הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
יצחק עוזר לי עם הסקוואט והתנאי הוא אוריאו. לא יודע אם זה תנאי אבל בסדר
נו אבל מה זה שווה אם כל האוריאו נתקע לו בזקן.
ביחס של עוגיה-שקית הוא אוכל בפועל עוגיה אחת למרות שבמודע הוא חושב שהוא אכל שקית של ארבע.
שמעתי מחיים שאתה גם מתכנן מתישהו לעבור
התכנון היה בקרוב מאוד (בעוד שבוע בערך להודיע להם על פרישה) אבל עכשיו התקבלתי לעבודה שהיא במרחק שבעה צעדים מהמכון ככה שזה יותר בעייתי עכשיו.
כנראה אשאר במכון המצחיק הזה עד שיגמר המנוי, ואז אחליט.
 
נו אבל מה זה שווה אם כל האוריאו נתקע לו בזקן.
ביחס של עוגיה-שקית הוא אוכל בפועל עוגיה אחת למרות שבמודע הוא חושב שהוא אכל שקית של ארבע.

התכנון היה בקרוב מאוד (בעוד שבוע בערך להודיע להם על פרישה) אבל עכשיו התקבלתי לעבודה שהיא במרחק שבעה צעדים מהמכון ככה שזה יותר בעייתי עכשיו.
כנראה אשאר במכון המצחיק הזה עד שיגמר המנוי, ואז אחליט.
אתה מתכנן לעבוד שם רק בחופש?
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״לקראת התחרות ~לוג~״:

עדכון לוג: 15/06/15

---אימון אישי---
לקחתי אימון אישי מאושר ואז המשכתי את האימון כרגיל והוא עזר לי בטכנ' של הכל
(דדליפט, בנץ' פרס וסקוואט).

אזז
בנץ' פרס 3X5X40 (הורדתי בגלל שעבדנו על טכניקה והכל), טכניקה פרקפט
סקוואט 3X5X60 כנ"ל, טכניקה- הכל טוב.
דדליפט 1X5X90 הטכניקה הייתה טובה, הוא אמר שאין מה לשפר:


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
איך הייתי מבואס מהדד אתמול.. עלה אחד מסריח.. יום שישי אבוא עם הרבה רייג׳ 🏋️
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״לקראת התחרות ~לוג~״:

עדכון לוג: 17/06/15

אימון SCREWED UP לגמריי
עשיתי דדליפט במקום חתירה והעלתי בבנץ' 5 במקום 2.5 (התכוונתי להעלות 2.5 אבל הייתי מסטול מת ובטעות העלתי 5, חשבתי שזה 2.5..)
והסקוואט דווקא דיי טוב

סקוואט 3X5X65 (דילאוד בגלל הטכניקה החדשה) אה ובאחד מהסטים עשיתי 6 חזרות במקום 5
בנץ' 2X5X45 1X3X45
דדליפט
1X5X95

אז בקיצור הסקוואט היה טוב, בלי באט ווינק וטכניקה טובה (לדעתי, אני יעלה סרטון מאוחר יותר)
הבנץ' על הפנים, וניסיתי 6 חזרות במקום 5 בבנץ' בסט השני, כי מי ששמר עלי (בנדוד שלי) אמר לי שיש לי עוד אחד -.-
ודדליפט משום מה...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אתה שאנן מדי בבאנצ׳. תהיה מכווץ ותרד יחסית לאט ותעלה בבום
וגם למה עצירה?
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית