הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
סקירה כללית עדכונים (143) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י Matty:
אני לא מבין מה רייג' זה כוס חד פעמית?
לחצו כדי להרחיב...
לדעתי זה לא כזה שימושי להשתמש ברייג' כל סט.. זה כבר לא נהפך למשהו מיוחד..
כל מקרה לדעתי זה לא יעיל להשתמש כל אימון ברייג'.. רק בסטים הממש כבדים.
 
i-couldnt-agree.jpg
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות שלמות דדליפט״:

עדכון לוג: 23/08/15

1x35x25 2x20x25 התבלבלתי ועשיתי 2 עם מוט ריק..סקוואט

פרס..דפוק 1x42.5x6 2x42.5x4 לא נחתי מספיק בין הסטים, התבלבלתי ועוד תירוצים אחרים.

חתירה במכונה, פמפומים והביתה
מיום שלישי אני אנסה תתרגיל שנדב שלח לי במקום הפמפום טרייספס שאני עושה עכשיו
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נכתב ע"י x7haim:
תעשה חתירה בדאמבלים זה יעשה לך בובה
לחצו כדי להרחיב...
כעיקרון בדאמבלים זה אותו עיקרון כמו BARBELL ROW ובמכונה זה אותו עיקרון כמו BARBELL ROW חח
וגם שמה אני מרגיש הכי טוב את השרירים שצריך האמתי
@עדי.מ צופה לי בלוג??? 😲
🤯
 
נכתב ע"י Loco:
לא נחת מספיק בין הסטים? וואלה פעם הבאה אני אביא לך מכות חצי שעה אתה עושה פרס מסריח

פעם הבאה ניקח לך תמוט כמו לנגן וזהו
לחצו כדי להרחיב...
שתעק חלאה
עלק חצי שעה.. אין לך תחושת זמן
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
658
Nocturnal
Nocturnal
M
המסע של מישמיש ל100 פרס
2 3
תגובות
41
צפיות
2K
M
mishמיש
T
הלוג שלי - מליפטינג ליום סיירות
2 3
תגובות
49
צפיות
2K
T
Tommy Shelby
oriya2
הלוג של הצרפתי
3 4 5
תגובות
92
צפיות
12K
oriya2
oriya2
frozen
הלוג של נסיכת הקרח
39 40 41
תגובות
811
צפיות
89K
P
painandgain1

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית