The road to not being a pussy [הוסר]

[יהב]

סמולוב לסקוואט?

ג'וניור לסקוואט ובנץ
אני לא רוצה לחשוב בכלל מה זה סמולוב האמיתי

 

[White Walker]

🙁

 

[yujinius]

חכה תגיע לימים של 10X3

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 22/06/16

אימון 6 ג'וניור בנץ עבר בינתיים הכל בובה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 25/06/16

אימון 8 ג'וניור בנץ מתחיל להבין מה זה הרבה נפח ועייפות מצטברת.. ואני חשבתי שהתכנית יחסית ידידודית
כאבים בעצם הבריח אבל כל העשר שלשות עלו
רק עוד 4 אימונים טו גו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 03/07/16

חייב להודות לא היה לי כח לעשות את אימון 11 ו12 של סמולוב ג'וניור כבר ירד לי מוטיבציה
אז פשוט בדקתי 1רמ בלי זה.
90
95 פיאר
97.5 פיאר
102.5 פיאר
105 בולבול אין מי תחת
תודה לכל מי שהאמין והביא אותי עד הלום תודה לכל ההייטינג ושמח שהגענו ל2 פלטות ביחד
@Tamtamon @Hamster @ohad12 @הייטמר

קרא את שאר עדכון הלוג...
@White Walker !!!!

 

[ohad12]

פ א ק
חזק מאוד לול כמה הגעת בסוף של הנפח

 

[יהב]

פ א ק

כמו שאמרתי לא עשיתי את אימון 11 ו12 הכי הרבה שעשיתי זה 77.5 לשבע חמישיות
יורד לחיטוב כי אני קציץ רציני

 

[White Walker]

פששש כל הכבוד יהב!!!
אני עוד זוכר שהתפללת לפלטה בבנץ... ונתת בסוף 2 פלטות +
תותח!

 

[yujinius]

סבב סמולוב הבא 3 פלטות 🙌👏

 

[יהב]

סבב סמולוב הבא 3 פלטות 🙌👏

סבב סמולוב הבא ביוני הבא :(
עכשיו חיטוב ואז טקסס כנראה אבל 3 פלטות אני בהחלט בא 🕴

פששש כל הכבוד יהב!!!
אני עוד זוכר שהתפללת לפלטה בבנץ... ונתת בסוף 2 פלטות +
תותח!

משחק עם הגדולים..

 

[Tamtamon]

חזקקקקקקקקקק רצח

 

[Hamster]

חמאה שלי,גאה בך ממש על זה וכל הכבוד:s47:

 

[White Walker]

משחק עם הגדולים..

3 פלטות זה לשחק עם הגדולים 😃
(בלי להוריד מההישג שלך, גם אני עוד רחוק משם)

 

[יהב]

3 פלטות זה לשחק עם הגדולים 😃
(בלי להוריד מההישג שלך, גם אני עוד רחוק משם)

חחחח איזה הישג כולה משהו שהייתי צריך כבר לעשות מזמן

 

[White Walker]

חחחח איזה הישג כולה משהו שהייתי צריך כבר לעשות מזמן

זה הישג. לא קל להגיע ל 100 בלחיצת חזה לרוב האנשים בחדר כושר

 

[יהב]

זה הישג. לא קל להגיע ל 100 בלחיצת חזה לרוב האנשים בחדר כושר

משהו שסך הכל כל ליפטר ממוצע צריך להגיע בתחילת הקריירה שלו.
אבל זה יופי שאני כבר לא בדו ספרתי

 

[יהב]

אימון ראשון לחיטוב לינארית
115*5 סקוואט
77.5*5 בנץ
5*2 צ'ין אפס
ואו שכחתי כמה זה זין חיטוב

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 13/07/16

יום שני פוטוורק
שלישי
סקוואט קל
42.5 פרס חמישיה
130 דדליפט חמישיה היה קשה מוות
רביעי פוטוורק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

מה שעשית השבוע:
120 סקואט ל5
135 דדליפט ל5
82.5 בנץ ל5
45 פרס ל5
ירדתי מקידומת 9 במ.ג