The road to not being a pussy [הוסר]

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 14/10/15

Game day fuckas
שיחקתי אופנס כל המשחק! נכנסתי לדיפנס במחצית השנייה והייתי לא רע(והיה שעון מהיר כי הובלנו הרבה)
Defensively
3tackles
1tackle asist
1Sack
פאמבל של איזה 30 יארד שהיה אמור להיות פאנט שפשוט עטתי עליו אבל היה מישהו מהיר ממני והוא לקח את הפאמבל באנדזון שלהם 😭 הוספתי לחץ 🙄
1forced fumble that was recovered yeahh
Offensively no sacks allowed אני חושב.
נתניה קיבלו היום 50-0 אחרי שהם פצעו לנו את הקורטרבאק ברבע הראשון והיינו עם רסיבר!
@nlr666...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 14/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כל הכבוד ילד

 

[aviram5]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 14/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

אחלה משחק...ניסית להיות FB\TE?

 

[יהב]

אחלה משחק...ניסית להיות FB\TE?

לא.. הייתי רק גארד ואנד

 

[aviram5]

לא.. הייתי רק גארד ואנד

באימונים?תגיד לאלן שישים אותך FB או TE אם יש לך תפיסות טובות

 

[יהב]

באימונים?תגיד לאלן שישים אותך FB או TE אם יש לך תפיסות טובות

אני ? תפיסות טובות ? חחחח
סתם.. לא כרגע נחמד לי בגארד

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 16/10/15

פוטבול, נורא

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 18/10/15

לא התאמנתי שבועיים וחצי והיום חזרתי. טוב לחזור. לא אפרט על האימון מתוך זה שאני חלש

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 20/10/15

HB Deep Squat 60 4x8
Lunges 40 3x6 פיאר(?)
Dumbblle Incline Bench 15 4x8
Cable Flies 3x8
Lat Pulldown 7x10
Biceps
Triceps
20min walk
Stretching
FR

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

בילדר

 

[aviram5]

אחי אתה בתוך עונה..תתחיל להוריד עומסים בחדר כושר ולעלות אימוני SAQ על דגש טכניקת העמדה שלך

 

[יהב]

אחי אתה בתוך עונה..תתחיל להוריד עומסים בחדר כושר ולעלות אימוני SAQ על דגש טכניקת העמדה שלך

יאללה.. משחק פעם בחודש. משחק הבא בעוד שבועיים מהיום. אם יש משחק אני נח בהתאם (ואולי אפילו קצת מעבר) אבל אם לא שבוע של משחק? שטויות
צריך להשקיע בשביל להגיע לncaa לא אבירם? ;)

 

[טופי]

בילדר עד הקבר

 

[Hamster]

אחי אתה בתוך עונה..תתחיל להוריד עומסים בחדר כושר ולעלות אימוני SAQ על דגש טכניקת העמדה שלך

מה עומס במה שהוא עשה פה?
חתיכת אירובי אבל לא שום דבר מעמיס

 

[aviram5]

מה עומס במה שהוא עשה פה?
חתיכת אירובי אבל לא שום דבר מעמיס

אולי זה לא נראה עומס אבל יש פה ברבה הרמות בנוסף לאימוני קבוצה שלו שאני מאמין שהם קשים אחרי היכרות עם המאמן שלו בנוסף משחק(מדבר על שבוע משחק) זה יהיה קשה מניסיון..חוץ מזה הוא צריך להתחיל להתאמן על טכניקה

 

[Hamster]

אולי זה לא נראה עומס אבל יש פה ברבה הרמות בנוסף לאימוני קבוצה שלו שאני מאמין שהם קשים אחרי היכרות עם המאמן שלו בנוסף משחק(מדבר על שבוע משחק) זה יהיה קשה מניסיון..חוץ מזה הוא צריך להתחיל להתאמן על טכניקה

הרבה הרמות מתוך זה לא עצימות בעליל וגם לא בנפח שמסכן אותו.
להתאמן על טכניקה היה אמור להתחיל ממזמן:Confused:

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 21/10/15

פוטבול, דיפנס פרקטיס
חמוד מאוד

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 22/10/15

הלכתי למכון של חברים כדי להתאמן עם הaesthetic crew שזה 3 ילדים במשקל 60
אז לא רגיל למוטות ובולשיט אחר
עדיין בחזרה לעניינם
Deep HB Squat 70 3x5
Bench 65 2x4 1x3
DeadLift 115x4F
Press 35 3x5
Chin ups 3x2 השלמה לחמישיות עם שליליים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 24/10/15

Footwork
Intervals
כושר ברצפה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

תבין שבעונה עצמה לא תוכל להעלות משקלים/להתחזק