The road to not being a pussy [הוסר]

Hamster · 24/10/15

נכתב ע"י nlr666:
תבין שבעונה עצמה לא תוכל להעלות משקלים/להתחזק

נסכים שלא להסכים. במשקלים שלו ספציפית יש לו הרבה מקום להתחזק מטכניקה נכונה,גם אם יהיה בשלילי/חיטוב.

nlr666 · 24/10/15

נכתב ע"י Hamster:
נסכים שלא להסכים. במשקלים שלו ספציפית יש לו הרבה מקום להתחזק מטכניקה נכונה,גם אם יהיה בשלילי/חיטוב.

במשקלים הנ"ל כן,מה"ניסיון" שלי,זה כבר בלתי אפשרי..

יהב · 24/10/15

נכתב ע"י nlr666:
במשקלים הנ"ל כן,מה"ניסיון" שלי,זה כבר בלתי אפשרי..

יש לי פחות משחקים מלך.

nlr666 · 24/10/15

נכתב ע"י יהב:
מלך

👑
כן אני יודע קקק

בסדר,תן דגש על טכני' ועלייה הדרגתית..אוף סיזן הבא אתה מגיע עם שינוי גדול

יהב · 25/10/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 25/10/15

Deep HB Squat 75 3x5
Bench 68 2x5 1x5F סט שני ספוטר ייצב חזרות 4 ו5 עחי
DeadLift Belted 120x5
Chin ups 2x5 1x4 (לא נקי)
Press 40 3x5 גריינד פסיכודלי שהתחיל כבר לרדת
Mothafucka

קרא את שאר עדכון הלוג...

טופי · 26/10/15

שפיץ

ohad12 · 26/10/15

ש1ר

יהב · 26/10/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 26/10/15

Footwork
Sprints
איכס, כושר.

קרא את שאר עדכון הלוג...

Hamster · 26/10/15

נכתב ע"י יהב:
יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 26/10/15

קרא את שאר עדכון הלוג...

איכס,יהב.

יהב · 27/10/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 27/10/15

הרגשתי די חלש, האימון היה סביר
HB Deep Squat 65 4x8
Incline Dumbblle Press 17.5 4x8
Cable Flies 23 3x8
Chin ups 5,4,3 לא נקי
Lat Pulldown 4x8
Facepulls
Biceps
Triceps
20min of walking
אימון לפרוטוקול

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 29/10/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 29/10/15

ויהיהיהי אני אוהב לחזור לעצמי
Deep HB Squat 80 3x5
PowerClean 60 1x3
Bench 68 3x5 הגריינד...
Press 42 3x4
Chin ups 5,5,4 לא נקי אבל משתפר מאימון לאימון. בסוף אגיע לצ'ין אפס יותר נקי מאורז וחזה עוף
Bandpull aparts
Stretching
Walkin
Nigga

קרא את שאר עדכון הלוג...

Hamster · 29/10/15

כל הכבוד,הבנץ מתחיל להיות טיפה יותר אנושי

יהב · 31/10/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 31/10/15

אתמול פוטבול
היום כדורסל
מנוחה עד שלישי, יש משחק.

קרא את שאר עדכון הלוג...

Ido.T · 1/11/15

אתה מתאמן גם פוטבול גם כדורסל וגם במכון?

יהב · 1/11/15

נכתב ע"י Ido.T:
אתה מתאמן גם פוטבול גם כדורסל וגם במכון?

סתם כדורסל עם משפחה.. אבל בהחלט שיחקנו חזק וזה היה מעייף

יהב · 3/11/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 03/11/15

משחק נגד הווריורס. אני לא רוצה לדבר על זה
קר לי, כואב לי, עלוב לי, פוסי לי

קרא את שאר עדכון הלוג...

ohad12 · 4/11/15

דרסו אותך אה יpussy

White Walker · 4/11/15

נכתב ע"י Hamster:
כל הכבוד,הבנץ מתחיל להיות טיפה יותר אנושי

אמר האוגר המדבר

יהב · 4/11/15

נכתב ע"י ohad12:
דרסו אותך אה יpussy

Run over
Go back
Repeat lop to death

יהב · 8/11/15

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 08/11/15

Newsflash: I'm a pussy
לאחרונה אני ממש אפס (אין קשר לאימון של היום)
Squat Deep HB 85 3x5
Press 42 5x4
Chin ups 3x4
Facepulls
Triceps
Stretching
20min of walkin
אני רוצה אוףסיזן כברררררררר

קרא את שאר עדכון הלוג...

The road to not being a pussy [הוסר]

משתמש משקיע

משתמש כבד

מושעה

משתמש כבד

מושעה

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש מתחיל

מושעה

מושעה

משתמש משקיע

משתמש על

מושעה

מושעה

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים