The road to not being a pussy [הוסר]

[White Walker]

הוא מתכוון להיות בפאוורהאוס?

לא חושב 😃

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 24/04/16

Squat 105x5 לא היה קשה
Lunges 40 3x8
Calves
Press 37.5x9 47.5x3 ואט ואט
Chin ups 7,6
B.W+2.5 4 יאי
Dumbbell Bench Press 22.5 3x8 קל
Wide Pully 53x8 43x10 34x12
Triceps
Biceps

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 27/04/16

טורניר פוטבול, היה כיף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 05/05/16

היה מעולה
LB Squat 110x5 PR
Bench Press 80x4 PR
DeadLift 136x5 הרגיש טוב
Chin ups 5x5
The guns show

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

damn son

 

[יהב]

damn son

למה אין מוניטין בלוגים/!!?*;';#-@(%+&#-#)@)

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 08/05/16

Squat 115x3
Bench 85x2F כוסעמק
Dumbbell bench
Chin ups

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

סחטיין על המשקלים, התחזקת !

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 11/05/16

LB Squat Belted 120x3 PR
Bench press 82.5x4F
DeadLift 140x5
Chin ups
Push ups
Biceps
triceps

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

כבר התחילה הגאולה,3 פלטות דד לחזרות ובנץ מעל 80

 

[ohad12]

תן

 

[יהב]

כבר התחילה הגאולה,3 פלטות דד לחזרות ובנץ מעל 80

חחח חחח חחח חחח חחח חחח חחח ח זה כל כך הצחיק אותי באמת

 

[ohad12]

חחח חחח חחח חחח חחח חחח חחח ח זה כל כך הצחיק אותי באמת

500 במאי קציץ

 

[יהב]

500 במאי קציץ

יש גבול כפרה

 

[Snorlax jr]

יהב 😲 התחזקת 😲
ע1קב

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 15/05/16

Belted LB Squat 125x3 PR
Bench Press 65x10
Volume DeadLift 115 5x5
Incline dumbbell Bench press 3x8
Chin ups 3x8
Calves
Quad extension 3x8
Shoulder press machine 3x8
Wide Pully 3x8
Triceps 5x8
Biceps 5x8
Rotator cuffs 2x8
זל
אבל התקדמתי 15 קילו החודש בסקוואט 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

למה עברת מחמישיות לשלישיות בסקוואט?

 

[ohad12]

יש גבול כפרה

טוטאל עחי אם תפרוש מפוטבול זה ריאלי

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 15/05/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

מזה האימון הפסיכופטי הזה

 

[יהב]

טוטאל עחי אם תפרוש מפוטבול זה ריאלי

מזה האימון הפסיכופטי הזה

נפח חחח חח חח

למה עברת מחמישיות לשלישיות בסקוואט?

נגמר הפוטבול לחודשיים לא צריך קרדיו
@x7haim תלמד. פחות נפח אתה צריך אבל תלמד

 

[x7haim]

@x7haim תלמד. פחות נפח אתה צריך אבל תלמד

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 15/05/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

@PowerLifting מוסיפים לאימון עליון?