The road to not being a pussy [הוסר]

[yujinius]

אתה יכול לשלוח לי עוגה

זהו החיטוב נגמר אפשר לאכול:37mv:

 

[White Walker]

זהו החיטוב נגמר אפשר לאכול:37mv:

🤤
צריכים כבר לתכנן את האימון איתך ביחד עם יאשקה ולהכין את הקיבה אחכ להמבורגר 😇

 

[יהב2]

היה אימון טוב
Squat deep HB 115x3
Push press 52.5 3x3
Cleans 62.5 3x2
Chin ups b.wx6

 

[White Walker]

היה אימון טוב
Squat deep HB 115x3
Push press 52.5 3x3
Cleans 62.5 3x2
Chin ups b.wx6

למה אתה לא מאפס סיסמא??

 

[יהב2]

למה אתה לא מאפס סיסמא??

אני עצלן. זה יבוא לי

 

[ohad12]

למה אתה לא מאפס סיסמא??

הוא שמן בנשמה
גם בכללי האמת

 

[White Walker]

אני עצלן. זה יבוא לי

אני אתן לך באן למשתמש הזה, אולי זה ידרבן אותך:jester:

 

[יהב2]

הגעתי לראשונה בחיי לטבעת סוף סוף!
@rombillet

 

[rombillet]

הגעתי לראשונה בחיי לטבעת סוף סוף!
@rombillet

מלך אחי! נקווה שהיום שבוא אטביע ואתייג אותך גם קרב ובא. התחלת משהו שונה או רק רצון ואימוני כח ? מה גובה ומשקל ? אתה עושה אימוני זריזות ומהירות ?

 

[יהב2]

מלך אחי! נקווה שהיום שבוא אטביע ואתייג אותך גם קרב ובא. התחלת משהו שונה או רק רצון ואימוני כח ? מה גובה ומשקל ? אתה עושה אימוני זריזות ומהירות ?

1.85 86
התחלתי קלינים וזה פשוט נתןבוסט מטורף ממש כאילו בוסט מיידי
כן עושה באימון אחד בשבוע זריזות מהירות יציבות כושר

 

[rombillet]

1.85 86
התחלתי קלינים וזה פשוט נתןבוסט מטורף ממש כאילו בוסט מיידי
כן עושה באימון אחד בשבוע זריזות מהירות יציבות כושר

נעבור לפרטי, יש לי כמה שאלות אליך.

 

[יהב2]

שבוע אחרי התגובה האחרונה פה שברתי את היד, הפסקתי להתאמן לקצת מעל חודש. זה שבר אותי מבחינת הפוטבול. לא היה גם מה לעדכן בליפטינג המשקלים ירדו קצת אבל טבעי כי ירדתי במשקל. היום עשיתי דדליפט בפעם הראשונה אחרי 3 חודשים
Squat HB Deep 110*5
Push press 55 3*2 כשל בשלישית בכל אחד מהם
Dumble Bench press
DeadLift 137.5*7
157.5*1
162.5*1F
ממש שמחתי על השביעיה פחדתי שאין לי חמישיה

 

[Shtreimel]

חוזר להתאמן אחרי חודש, יד שבורה, 3 חודשים ללא דדליפט

. -בודק סינגלים אחרי חמישיה כבדה

 

[Surtur Rising]

חוזר להתאמן אחרי חודש, יד שבורה, 3 חודשים ללא דדליפט

. -בודק סינגלים אחרי חמישיה כבדה

dis iz how u do it

 

[יהב2]

חוזר להתאמן אחרי חודש, יד שבורה, 3 חודשים ללא דדליפט

. -בודק סינגלים אחרי חמישיה כבדה

שביעיה מותק לא נורא היה כיף

 

[Surtur Rising]

שביעיה מותק לא נורא היה כיף

גרין סלשר אמיתי יודע מה הוא עושה.

 

[יהב2]

אתמול היה פוטבול.. אימון בסדר
@White Walker יש אפשרות לתת למשתמש הזה יכולת לעדכן את הלוג ?

 

[White Walker]

אתמול היה פוטבול.. אימון בסדר
@White Walker יש אפשרות לתת למשתמש הזה יכולת לעדכן את הלוג ?

אני אבדוק


עדכון: בוצע

 

[Hamster]

אני אבדוק


עדכון: בוצע

מתי הספקת לשנות תמונת פרופיל? 0.0
@יהב2 אתה ילד פצוע ולא חכם,תלמד לקחת דברים יותר רגוע ובהדרגה(למרות שהדרך שעשית ארוכה מאוד כשהגעת למצב שאתה עושה 137.5X7)

 

[White Walker]

מתי הספקת לשנות תמונת פרופיל? 0.0
@יהב2 אתה ילד פצוע ולא חכם,תלמד לקחת דברים יותר רגוע ובהדרגה(למרות שהדרך שעשית ארוכה מאוד כשהגעת למצב שאתה עושה 137.5X7)

אתמול 😃