נק' מוניטין:
9,517
זה קל. אתה לוקח את הכידון והנבוט, יוצא לסוואנה ואוכל כל מה שאתה מצליח לצוד, סמוך ככל האפשר לרגע הציד, לפני שהנמר ארך הניבים גונב לך אותו.
נק' מוניטין:
9,517
מצטער אם נפגעת.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
קנה את הספר של דעאל שלו - הסוד הקדמוני ושיהיה בהצלחה.
אה, קרוספיט זו מילה אחת.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
קצת הומור לא יזיק במיוחד הומור ברמה של יהושע.😃
נק' מוניטין:
4,328
מבוסס על סיפור אמיתי. פעם עבדה איתי מישהי פלאוליטית שצדה חזירי בר.. 😃
נק' מוניטין:
0
אני פליאולתי ומתאמן במכון לא קשור ו תיכנס לקבוצה בפיסבוק פליאו הגרסה הלא מצונזרת
נק' מוניטין:
11,540
תאמינו או לא לתקופה יחסיתארוכה סוג הדיאטה הזאת הייתה מאוד פופולרית
בעיקרון ה"חוקים" בדיאטה הזאת היא בעיקרון
"מותר לאכול כל אוכל שאפשר לצוד אותו"
לדוגמא קורנפלקס אסור..
אישית אני חושב שזה אחד הטרנדים הכי מפגרים מאז גיאטת השומשום ודיאטת המיצים.
בעיקרון ה"חוקים" בדיאטה הזאת היא בעיקרון
"מותר לאכול כל אוכל שאפשר לצוד אותו"
לדוגמא קורנפלקס אסור..
אישית אני חושב שזה אחד הטרנדים הכי מפגרים מאז גיאטת השומשום ודיאטת המיצים.
נק' מוניטין:
3,759
שמע בדיאטה הזו אתה לא יכול לאכול פיצה / שווארמה / המבורגר..
אתה די מוגבל וזו דיאטה שבדרך כלל מי שמבצע אותה מגיב טוב לדל פחמימה
אני מרגיש עם התזונה הזו ממש רע גם פיזית וגם נפשית.. יש כאלה שמרגישים איתה טוב
אין פה עניין של תזונה יותר טובה יש עניין אינדיבידואלי של מה שמתאים או לא מתאים לך
דומה לקטע עם הHB והLB
קשה לי להבין איך אנשים מעדיפים HB לי אישית זה מרגיש ממש חרא
מצד שני המתאמנת שלי, אלעד (StarDust) ועוד המון ירגישו בדיוק ההיפך
שמעתי המון פידבקים טובים על הספר שמייק הציע כאן
בנוסף יש מידע בפורטל קילוגרם וגם חיפוש פשוט בגוגל יניב תוצאות
אתה די מוגבל וזו דיאטה שבדרך כלל מי שמבצע אותה מגיב טוב לדל פחמימה
אני מרגיש עם התזונה הזו ממש רע גם פיזית וגם נפשית.. יש כאלה שמרגישים איתה טוב
אין פה עניין של תזונה יותר טובה יש עניין אינדיבידואלי של מה שמתאים או לא מתאים לך
דומה לקטע עם הHB והLB
קשה לי להבין איך אנשים מעדיפים HB לי אישית זה מרגיש ממש חרא
מצד שני המתאמנת שלי, אלעד (StarDust) ועוד המון ירגישו בדיוק ההיפך
שמעתי המון פידבקים טובים על הספר שמייק הציע כאן
בנוסף יש מידע בפורטל קילוגרם וגם חיפוש פשוט בגוגל יניב תוצאות
נערך לאחרונה:
יש הרבה מתכונים לפיצות ״כשרות פליאו״, דווארמה אפשר לאכול בצלחת ולהכין בבית.
כי אתה היית על קטוגניות עם פחמימה מאוד נמוכה, בפליאו אתה יכול בקלות להגיע לפחמימה גבוהה.
זאת טעות לחשוב שפלאו = דל פחמימות ובכלל להצדיק אכילת כמויות גדולות של בשר בטיעון של "ככה האדם הקדמון אכל". מניסיון קצר שהיה לי עם אכילה רק ממה שצדים/דגים/מלקטים (יצאתי לטיול הישרדות ביערות בבוליביה 4 ימים רק עם מצ'טה ובקבוק מים ריק), לצוד ולדוג בדר"כ הרבה יותר קשה ומייאש מללקט, יכול להיות שזה שייך לעובדה שאני לא מנוסה בזה ולכן היכולות שלי נמוכות אבל עדיין זאת ההרגשה הכללית שיצאתי איתה. אם זה מעניין מישהו, יצא מאמר לא מזמן בנשיונל גאורגפיק שטוען בדיוק אותו דבר, אם אני לא טועה הוא טוען שהממוצע השנתי של "האדם הקדמון" הוא 30% מהקלוריות מבשר והשאר ממה שהצליח ללקט.
לכתבה : http://www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/
לכתבה : http://www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/
נק' מוניטין:
3,759
לא נשמע לי היגיוני לחיות בלי שווארמה או לחם..
זה היפי מידי
אגב, שווארמה בלי הלחם לא שווה כלום
נק' מוניטין:
1,512
אבל אז מה הפואנטה בלהיות בפליאו?
זה כמו שאהיה טבעוני וכל הזמן אכין לעצמי המבורגר טבעוני או כל סוג שיט כזה או אחר
זה לא באמת המבורגר וזה סתם כדי לעשות לך טוב במצפון...
זה תלוי בגישה שלך, יש כאלו שיגידו שצריך לחיות כמו האדם הקדמון ולצוד את הבשר, ויש כאלו שיעדיפו לאכול פשוט כל מה שמותר.
תלוי בגישה שלך, אישית, אם אני יודע שאני יכול לאכול פיצה שעדיין תישאר בתחומי הדברים שמותרים לי בפליאו, אני לא רואה סיבה למה לא.
נק' מוניטין:
1,512
צודק, לי אישית זה ירגיש מזויף ולא כיף לאכול משהו שכביכול אמור להיות המבורגר, אבל בתכלס זה סתם איזה גוש טופו עם לחמניה מעליו...
אבל זה כבר לדיון אחר כמובן.
נק' מוניטין:
0
בפליאו אפשרי רק עד 150 גרם פחמימה וזה רק מבטטה או ירקות שורש וזהו ולאכול בשר הרבה ושומן
