גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/10/16
נק' מוניטין:
19,644
לא אמרתי בצורה כללית. הכוונה הייתה שאם היא הייתה משתמשת יותר בהיפ דרייב אז הגב היה מסיים את התנועה בצורה אופקית יותר.
לואו באר עם אחיזה כמו אצלך.
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
לא בהכרח, אולי רק בחלק של העלייה.
- פותח/ת השרשור
- #685
2 חזרות האחרונות אם לא שמת לב , אני די בקריסה
בחזרה הרביעית העקבים עלו לי קצת אז אני מנסה לתקן את זה
ואין באט ווינק בזכות ג'אמפ סקוואט פוזישיין
אני מתחילה להשתמש בהיפ דרייב, ייקח לי קצת להבין איך להשתמש בזה
ספציפית בסרטון זה לואו באר,אבל רוב הפעמים זה מתחיל אצלי היי באר ומסתיים בלואו באר (מוט מתגלגל)
נק' מוניטין:
19,644
לדעתי מה שיתקן לך עוד יותר את הבאט ווינק זה אם לפני סט עבודה תעשי מתיחות למקרבי הירך.
- פותח/ת השרשור
- #687
אני אצלם באימון עצימות איך יילך,אני אשתדל
- פותח/ת השרשור
- #688
- פותח/ת השרשור
- #690
הדדליפט די אכזב ,אבל חוץ מזה האימון הלך מצוין
נק' מוניטין:
19,644
מאיפה הבאת את החוק המפגר הזה?
נק' מוניטין:
2,946
ממני חחחחחח
- פותח/ת השרשור
- #694
לא מסכימה איתך ,אני מעבירה ביותר כיף ורוגע
בייחוד כשזה נחשב ליום חופש
נק' מוניטין:
19,644
מסכים. יש ימים שבהם גם אני לפעמים מרגיש טוב בבוקר להרים דברים כבדים. זה אחרת אצל כל אחד. יש את חנן שמרים ב5 לפנות בוקר
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לפני שמחשיך זה האחרי שמחשיך של היום הקודם
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
Mind=Blown
- פותח/ת השרשור
- #700
אבל אם אני לוקחת את האספקת אןריאו לפני שמחשיך ,זה בעצם 100% כוח
