מסה 2016

[MindyFreak]

MindyFreak הוסיף לוג חדש:

מסה 2016 - Living The Dream

סייקל :

תזונה :

אימונים : ABCABC שילוב של דגש על כוח בסט אחד של ABC, ובסט השני דגש על עצימות.


בכוח : 6~10 חזרות

בעצימות 12~20

משקל התחלתי 108,

כרגע שוקל 115

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Bill Plates]

🤒

 

[MindyFreak]

MindyFreak עדכן/ה את הלוג ״מסה 2016״:

עדכון לוג: 25/10/15

עדכון התחלת סייקל, תמונות

...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

בהצלחה ידידי כמות מטורפת של חומרים עוקב

 

[Matty]

איזה סייקל זה שלך?
ובהצלחה!

 

[nlr666]

לב ירוק=התקף לב?

בהצלחה איש

 

[Bill Plates]

חוב לראק על הזרקות?

 

[MindyFreak]

איזה סייקל זה שלך?
ובהצלחה!

5~6 אם אתה מחשיב את כל הזבל שלקחתי בעבר

לב ירוק=התקף לב?

בהצלחה איש

הלוואי <3

חוב לראק על הזרקות?

?

 

[nlr666]

למה לא הלכת בסוף על GH וחבריו?

 

[MindyFreak]

למה לא הלכת בסוף על GH וחבריו?

כרגע יש הוצאות גם על הקעקועים אז סייקל הבא יהיה GH, כרגע לא יכול להרשות לעצמי מבחינת תקציב

 

[nlr666]

הקעקועים

רק אל תסיים ככה..

 

[Matty]

רק אל תסיים ככה..

הלק! 🤯

 

[MindyFreak]

רק אל תסיים ככה..

תמיד אמרתי.. אם אקריח מכל ה סייקלים. אתן טרייבל על הפנים גם

 

[ohad12]

תהיתי כמה אתה מרים בסקוואט בנץ דדליפט פרס

 

[Daniel Barack]

בהצלחה BEAST

 

[MindyFreak]

בהצלחה BEAST

תודה נשמה

 

[MindyFreak]

MindyFreak עדכן/ה את הלוג ״מסה 2016״:

עדכון לוג: 26/10/15

26.10.2015

2 נפילות סוכר אחת אחרי השנייה, לא משחק ילדים האינסולין הזה, נשמור על ערנות מלאה


15IU על הבוקר, 15 IU אחרי אימון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MindyFreak]

MindyFreak עדכן/ה את הלוג ״מסה 2016״:

עדכון לוג: 30/10/15

116 KG

הפאמפ באימונים פשוט חולני!!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[McGregor]

MindyFreak עדכן/ה את הלוג ״מסה 2016״:

עדכון לוג: 30/10/15

תן קצת פרטים...

א. באיזה משקל התחלת את הסייקל?
ב. מה ההרגשה הכללית במשך היום?
ג. מתחילים להרגיש תופעות לוואי?




קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MindyFreak]

MindyFreak עדכן/ה את הלוג ״מסה 2016״:

עדכון לוג: 09/11/15

עדכון משקלי עבודה קטנים מהיום

בנץ פרס

סט ראשון 100 ל 12
סט שני 100 ל 11
סט שלישי 120 ל 6
סט רביעי 100 ל 8
סט חמישי 60 ל 15

קרא את שאר עדכון הלוג...