נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
התחלה לא התחלה. ss בחיטוב זה מתכון לאסון
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
אסון מבחינת התאוששות. אולי אחרי שבועיים היא בסדר, אבל אני בספק אם אחרי חודש בתוכנית היא לא תקרוס
נק' מוניטין:
34,643
ברגע שניהיה קצת קשה, לעבור לתבנית אחרת פחות תובענית.
קל להיפצע בחיטוב.
קל להיפצע בחיטוב.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
13,984
לא יודע לגבי צניחת רחם. אבל כדאי שהיא תבדק לגבי היפרדות של שרירי הבטן. אצל אשתי זאת בעיה.
נק' מוניטין:
13,984
אני לא מומחה בנושא אבל זה קשור להריון ולא בהכרח ללידה.
תמיד שווה להבדק אצל רופאת נשים ואם אפשר חוות דעת של פיזיוטרפיסט
נק' מוניטין:
19,428
- Home
הוא עושה את המשקלים האלה אשתו עושה רק מה שהוא רשם בהתחלה
סקוואט 40 קילו 5×3 לחיצת חזה 30קילו 5×3 דדליפט 75קילו 1×5 פרס 30 קילו 5×3
- פותח/ת השרשור
- #18
טוב הרבה זמן לא עדכנתי בגלל שעבדתי איתה על טכניקה , משקלים באימון האחרון סקוואט 55 דדליפט 75 פרס 30 לחיצת חזה 35 , עכשיו קרה לה משהו מוזר , היא במאזן שלילי רוב הזמן , היקף מותן ירד 3 סנטימטר אבל שאר בהיקפים עלו לדוגמא היקף יד עלה מ34 ל37, ירך עלה שתי סנטימטר, משקל היא ירדה קילו וחצי בשלשה שבועות ,השאלה אם זה רק אפקט מתאמן מתחיל או שss לא מתאים למבנה גוף שלה שהוא מאוד שרירי , היא עולה שריר מאוד מהר השאלה אם זה יעצר או שכנראה המבנה גוף שלה צובר שריר מהר ,וזה לא המטרה כרגע ,המטרה לחטב להצר היקפים , אולי לשנות תכנית , אולי אימון מחזורי ?מבחינת משקלים אני רואה שיש לה עוד הרבה לאן להתקדם בינתים הכל קל לה ,חחח הלוואי עלי אני בשביל כל קילו שריר נלחם בשינים
אשתי נהייתה האטרקציה של החדר כושר . מדובר בחדר כושר חרדי לא רגילים למראות שאשה מרימה משקלים כבדים, הם עושות רק במשקולות הוורודות היום באימון כל המכון כולל המאמנת , לראות איך היא מרימה שמונים קילו דדליפט
אשתי נהייתה האטרקציה של החדר כושר . מדובר בחדר כושר חרדי לא רגילים למראות שאשה מרימה משקלים כבדים, הם עושות רק במשקולות הוורודות היום באימון כל המכון כולל המאמנת , לראות איך היא מרימה שמונים קילו דדליפט
- פותח/ת השרשור
- #19
- פותח/ת השרשור
- #20
