המסע ל302.5 דדליפט

[.eliko b.e]

הדיון הזה של בילדינג VS ליפטינג VS בילדינג and ליפטינג - מיצה את עצמו יותר מאשר הדיון על העדות מזרחי / אשכנזי.

בסופו של דבר אצל רובנו זה תחביב וזה מה שגורם לנו להרגיש טוב עם עצמנו.

אני אישית משלב הכל ונהנה מהתוצאות.

אתה נראה כמו בתמונת פרופיל שלך? 🤯

 

[White Walker]

אתה נראה כמו בתמונת פרופיל שלך? 🤯

אליחי די להטריד משתמשים

 

[.eliko b.e]

אליחי די להטריד משתמשים

😭
@מנחם בגין - סליחהo_O

 

[White Walker]

😭
@מנחם בגין - סליחהo_O

זה היה קל מידיי 🙄

 

[Idan Golani]

הדיון הזה של בילדינג VS ליפטינג VS בילדינג and ליפטינג - מיצה את עצמו יותר מאשר הדיון על העדות מזרחי / אשכנזי.

בסופו של דבר אצל רובנו זה תחביב וזה מה שגורם לנו להרגיש טוב עם עצמנו.

אני אישית משלב הכל ונהנה מהתוצאות.

לא היה כאן אפילו דיון....אלא תגובה הומוריסטית....
מפריע לך אתה לא חייב להגיב על זה.
וגם אצלי זה תחביב ואף יותר....איך זה קשור לנושא?

 

[White Walker]

בתכלס עידן עושה פה הכי הרבה תרגילי עזר.
כל היום כפיפות מרפק בפולי תחתון 🤩

 

[Idan Golani]

גם אם יש צחוקים על משהו מסויים לא צריך לקחת הכל ברצינות....אני מרבה לצחוק גם על התחום שאני עוסק בו.
וכפי שכבר אמרתי, אם הייתי נגד משהו ספציפי לא הייתי נותן אותם למתאמנים שלי ועובדה הם כן עושים הכל.

בתכלס עידן עושה פה הכי הרבה תרגילי עזר.
כל היום כפיפות מרפק בפולי תחתון 🤩

פעם אחרונה שהתבצע כפיפת מרפק כששירתתי בצבא....לפני 6 שנים.......וזה היה חד פעמי! 🤡

 

[McGregor]

אתה נראה כמו בתמונת פרופיל שלך? 🤯

חברה שלי טוענת שאני יותר סקסי

 

[DarY]

DarY עדכן/ה את הלוג ״המסע ל302.5 דדליפט״:

עדכון לוג: 15/07/16

שחכתי לעדכן אתמול


בנצ 112.5 7x5
פרס 40*10 50*8 60*6 70*6
מתח מג 3x10
חתירה דאמבל 50 3x8
פולי עליון 3x10
הרחקת כתפיים 10 3x10
יד אחורית פולי עליון 3x10
בייספס מוט 45 3x10


5 משולשי פיצה עם בולגרית ופטריות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

רק חמישה משולשים?

 

[DarY]

רק חמישה משולשים?

כן אני בחיטוב

 

[DarY]

DarY עדכן/ה את הלוג ״המסע ל302.5 דדליפט״:

עדכון לוג: 17/07/16

סבב 2 של 531 סקואט:


sq 160 x5 180x5 205x10
לא קשה בכלל , פשוט האוויר כבר נגמר

dl 150 4x8
קל

leg extention
3x20
כדי לעבוד על ההפרדות, LB עובד רק על התחת

abs
5x15
צריך קוביות לקראת מר ישראל

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[DarY]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.

 

[White Walker]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.

אין אישור מההנהלה.
בברכה,

 

[DarY]

אחרי שיצאתי לאטח , טוב נו לא מקבלים החלטות אחרי 2 בלילה

@White Walker החזיר אותי לכאן.


בכל מקרה , אני מתחיל ירידה במשקל , משקל עדכני 107 נראה כמה אצליח עד אוקטובר (תאילנד fuck yea)

 

[White Walker]

מקנא בך.. הייתי חוזר לתאילנד בלי לחשוב פעמיים.
במקום זה יש לי את ברלין עוד שלושה שבועות 🫤

שקל עדכני 107

האם

 

[Roco]

האם

קובה דלעת 🤤
בא לי כל כך!! עכשיו אני צריך לבקש מאבא שיכין 😆

 

[White Walker]

בא לי כל כך!! עכשיו אני צריך לבקש מאבא שיכין 😆

תבקש מהקובה1 שיכין לך

 

[DarY]

תבקש מהקובה1 שיכין לך

קובה סלק , קובה דלעת <3

גם קובה מטוגנת זה אח

 

[White Walker]

קובה בטמפורה 🤤