The Minimalist Approach to Training [הוסר]

[Chiron]

Yukio Mishima הוסיף לוג חדש:

The Minimalist Approach to Training - Maximal Minimalism

11.6.2017
Press 2x5x20, 5x25, 3x35, 1x45, 5x50.5, 6x45.5, 8x40.5
Pull Ups 20, 3xbw+10, 2xbw+15, 5xbw+22.5, 6xbw+12.5, 8xbw+2.5
One Arm Press 3x6x15
One Arm DB Row 5x25, 3x35, 2x45, 5x50, 6x45, 8x42.5
Trap Shrugs 3x12x65
DB Bicep Curls 3x12x38.5

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Chiron]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.