נק' מוניטין:
414
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-4/7/21
נק' מוניטין:
414
- פותח/ת השרשור
- #3
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כן, יש לו 155 בנץ' פעם ראשונה בחיים 😆
נק' מוניטין:
10,872
אפילו 180 ללחיצה אחת יפה
למה מופתע?
מה, אחרי קצת זמן של אימונים לא לחצת ככה?
כנראה שלא היית חזק באופן טבעי...
נק' מוניטין:
1,094
זה למה הייתי בשוק, זה לא הסתדר לי כי לפי הכתיבה שלו הוא נראה יחסית חדש בתחום
אבל יש פריקים גנטיים כאלה ברמה הזויה של אחד ל..........
אימון ראשון שלי בחדכ לא לחצתי מוט ריק
התחלתי עם דאמבלים של 6:cray:
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
משקל צנוע.
ממש לא, ולא אני לא חזק טבעי.
ולא קיים כאלו אנשים.
אין כאלו, אני מבטיח לך. לא סתם שיא העולם עמד על 160 עד 1950 אני חושב.
נק' מוניטין:
10,872
הכרתי מישהו שדרך לראשונה במכון וסיים את האימון הראשון שלו עם 120 בבנץ, אבל זה אריתראי ענק. ממש ענק
נק' מוניטין:
1,715
התרשמת אה
נק' מוניטין:
414
- פותח/ת השרשור
- #14
נק' מוניטין:
7,568
נק' מוניטין:
414
- פותח/ת השרשור
- #17
שגרת חיים: 2 ילדים קטנים, לפני מבחן רישוי לסטאז' ברפואה ככה שאת 99% מהזמן שלי אני מקדיש או ללמידה, או לילדים (לכן רק 4 שעות אימון שבועיות, וגם הן בעירבון מוגבל), ועוד כמה חודשים אהיה בסטאז' ככה שיותר זמן לא מאמין שיהיה לי.
כמו כן יש לי בחצר כלוב מוט וספה בגינה , דבר שחוסך נסיעות לחדכ, שעות עומס, ובעיקר התעסקות בכל מני מכשירים ותרגילי בידוד מיותרים מבזבזי זמן ומשאבי התאוששות 😃
דוגל בשקילה הדוקה של אוכל במשקל אלקטרוני וספירת קלוריות באפליקציה.
כאמור אין זמן לבזבז ימי חיטוב על "בטעות ניטרלי" כי כף שמן "אמורה" להיות 90 קלוריות אבל בכף שלי בטעות יצא 200, אישתי עוזרת מאד עם הארוחות אבל בגדול תמיד טוב להכין בימי ראשון או שבת 10 מנות שקולות שאפשר להקפיא ולהפשיר בתנור ברגע.
לגבי אירובי הכי יעיל מבחינתי זה לעשות HIIT של ספרינטים פעם בפעמיים בשבוע, יחס טוב בין bang לbuck (היסטורית דגלתי שנים בהליכות של שעה, מבחינתי זה האירובי האולטמטיבי בשבילי, אבל מאד מאד לא יעיל)
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
43,460
אחי אנחנו כבר בצד השני של שנות ה 30, דינוזאורים 🙄
זו גם הגישה שלי
הסטאז' ברפואה זה השנה האחרונה שאחריה אתה רופא? באיזה תחום? או שעוד לא בוחרים בשלב הזה?
המון בהתלחה ותודה על הפירוט 😃
נק' מוניטין:
414
- פותח/ת השרשור
- #19
עוד לא בוחרים תחום, אני כבר "רופא" (Dr MD) כתואר אקדמאי, אחרי הסטאז' אקבל את הרישיון גם לעסוק ברפואה בארץ.
התתמחות בוחרים רק אחרי הסטאז', ואני נוטה לרפואת משפחה (איזון טוב בין כסף זמן עבודה וזמן מחוץ לעבודה[ואימונים 😃])
בהצלחה לכולנו 😃
נק' מוניטין:
327
כמה כסף רופא משפחה מרוויח?
תמיד הרגיש לי כאילו הוא לא עושה כלום שאני הולך אליו בחור נחמד אבל רק מביא לי תרופות קלות או שולח למומחים
