Bill Starr 5X5 עד 100% ש1מן
- פותח/ת השרשור PowerLifting
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #62
מה יש בפרס 70 קילו?
עשיתי 75 3X5 ב-SS
זה משקל נוצה.
עשיתי 75 3X5 ב-SS
זה משקל נוצה.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #64
נק' מוניטין:
62,133
שכחתי גם שאין קשר בין הסקוואט שלו באימון הזה לסקוואטים באימונים אחרים.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #66
בהחלט נכון.
אני רואה שאתה לומד.
נק' מוניטין:
25,622
תגיד, חבר מכוכב אחר, יש לך מה לעשות בחיים מלבד לנסות לעקוץ אותי?
נ.ב
הפיקוד שלכם אישר את זה?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #69
לא מאושר.
הנה הסקוואט שלו אימון אחר כך
http://www.youtube.com/profile?user=UltraKakunas#p/u/0/XS3ZIIuQ13E
כמו שאתה רואה, הוא לא שינה כלום וזו רק הזווית החד מימדית.
טכניקה לא משנים באימון אחד, זה אותו הסקוואט.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #71
עזוב, אין טעם להתווכח.
זו הזווית וזהו.
זו הזווית וזהו.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #74
שבוע 3 אימון 3:
LB 80,110,130,150,185KG X3 ,120X8
BP 60,70,80,90,115KGX3 ,80X8
PC 60,65,70,75,87.5KG X1
קירקס.
סקוואט היה פשוט קל שזה מוזר.
בנץ' פרס לא הייתי צריך לנוח בכלל.
רק הבעיה הייתה בפוורקלין, עשיתי קפיצה גבוה מידי לסט האחרון. באימון 1 עלו 3 החזרות.
מתח לא הספקתי כי סגרו את המכון.
LB 80,110,130,150,185KG X3 ,120X8
BP 60,70,80,90,115KGX3 ,80X8
PC 60,65,70,75,87.5KG X1
קירקס.
סקוואט היה פשוט קל שזה מוזר.
בנץ' פרס לא הייתי צריך לנוח בכלל.
רק הבעיה הייתה בפוורקלין, עשיתי קפיצה גבוה מידי לסט האחרון. באימון 1 עלו 3 החזרות.
מתח לא הספקתי כי סגרו את המכון.
פששש, 185ק"ג בסקוואט זה קל? 🙌
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #76
כן 😃
