Bill Starr 5X5 עד 100% ש1מן

[PowerLifting]

תלווה לי איזה 20 קילו בסקוואט.. אני אחזיר לך..

יש ריבית של 30%.

 

[PowerLifting]

שבוע 4 אימון 1:
LB 80,100,130,150,185KG
BP 60,70,80,90,115KG
PC 60,70,75,80,85,90KGX2 PR

ניקרע לי השרוך של האולסטאר אחרי 100 בסקוואט, הייתי צריך 5 דקות לסדר אותו כאילו אין לי במה להתעסק...

סה"כ קליל.

---------- התגובה התווספה 05-09-2010 ב 01:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה 04-09-2010 ב 22:12 ----------

הנה ה-185,
אני לא הייתי מעביר, גבוה מידי.
אימון הבא אני אתקן.

 

[coldfire]

למה לנסות לתקן בכלל? אין קשר בין הסקוואט שלך באימון הזה לסקוואט שלך באימון הבא. זה הכל רצון האל.

 

[PowerLifting]

למה לנסות לתקן בכלל? אין קשר בין הסקוואט שלך באימון הזה לסקוואט שלך באימון הבא. זה הכל רצון האל.

בידיוק, וזה מה שאני אמרתי לך.
אתה אמרת שטכניקה לא משתנה ואלה רק הזוויות,
אז הנה פה לא שברתי לעומת אימונים קודמים ששברתי. (אותה זווית)

 

[מר לטיסימוס]

בידיוק, וזה מה שאני אמרתי לך.
אתה אמרת שטכניקה לא משתנה ואלה רק הזוויות,
אז הנה פה לא שברתי לעומת אימונים קודמים ששברתי. (אותה זווית)

ואתה מהווה דוגמה כללית ל... מה?

 

[ADAMG]

שבוע 4 אימון 1:
LB 80,100,130,150,185KG
BP 60,70,80,90,115KG
PC 60,70,75,80,85,90KGX2 PR

ניקרע לי השרוך של האולסטאר אחרי 100 בסקוואט, הייתי צריך 5 דקות לסדר אותו כאילו אין לי במה להתעסק...

סה"כ קליל.

---------- התגובה התווספה 05-09-2010 ב 01:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה 04-09-2010 ב 22:12 ----------

הנה ה-185,
אני לא הייתי מעביר, גבוה מידי.
אימון הבא אני אתקן.

http://www.youtube.com/watch?v=BstlaHCtTzU

אין לי עין ממש חדה.. אבל נראה לי שאתה שובר בכולם חוץ מהראשונה..

 

[PowerLifting]

ואתה מהווה דוגמה כללית ל... מה?

מתאמנים לא תמיד שומרים על אותה טכניקה, אבל זה בעיקר בסקוואט.

 

[alalalal]

שים לב הברכיים גולשות בתחתית.
מאוד חזק!

 

[coldfire]

מתאמנים לא תמיד שומרים על אותה טכניקה, אבל זה בעיקר בסקוואט.

רק מתאמנים שלא יודעים לעשות סקוואט.

 

[PowerLifting]

רק מתאמנים שלא יודעים לעשות סקוואט.

אז אתה אומר שאני לא יודע לעשות סקוואט?

 

[DMDaniel]

בהתחשב בזה שלא שברת מקביל, אני אצטרך להגיד שכן - אתה לא יודע לעשות סקוואטים.

 

[coldfire]

אז אתה אומר שאני לא יודע לעשות סקוואט?

יפה, כשאתה רוצה אתה מבין.

 

[moo]

חחח
איזה קנאים

 

[תום]

באיזה חזרות לא שברת מקביל???
זה נראה שבהכל שברת

 

[PowerLifting]

יפה, כשאתה רוצה אתה מבין.

וואלה, אז יש לי משהו אחד בשבילך : 🤡
ראיתי סקוואטים שלך, ואם אתה מרשה לעצמך להגיד לי את זה אתה ליצן.

ודניאל, תרשה לי להתעלם מהתגובה הטיפשית שלך,
תעבור קצת על סירטונים שלי ותגיד ושאני לא יודע לעשות סקוואט.

---------- התגובה התווספה ב 00:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:03 ----------

באיזה חזרות לא שברת מקביל???
זה נראה שבהכל שברת

סקוואט מלא זה סקוואט שבו מפרק הירך יורד יותר נמוך מהפטלה.
אצלי זה מקביל ~ (לא שובר ולא גובה מידי מביחנתי מקביל)

מי שרוצה שיעביר, מבחינתי זה לא מלא.

 

[DMDaniel]

עברתי קצת, ראיתי סירטון שבו לא שברת מקביל = אתה לא יודע לעשות סקוואט.

 

[PowerLifting]

עברתי קצת, ראיתי סירטון שבו לא שברת מקביל = אתה לא יודע לעשות סקוואט.

חחח, יפה.
הגעת למסקנה יפה - אף אחד לא יודע לעשות סקוואט.

 

[DMDaniel]

אתה ספציפית לא יודע. במקום להתרגז הייתי משקיע את הזמן שלי בלעבור שוב על הספר, הסקוואט שלך נראה כאילו זה שאתה שובר או לא תלוי בכמה לברכיים שלך מתחשק לגלוש באותו יום.

 

[PowerLifting]

אתה ספציפית לא יודע. במקום להתרגז הייתי משקיע את הזמן שלי בלעבור שוב על הספר, הסקוואט שלך נראה כאילו זה שאתה שובר או לא תלוי בכמה לברכיים שלך מתחשק לגלוש באותו יום.

קודם כל, אני בכלל לא מתרגז.
בניגוד אליך, אמרתי מראש שזה לא ניראה לי שובר, ולא התחבאתי מאחורי החבר'ה שיחפו עליי ויגידו הכל בשביל להוציא אותי תותח.
ולמרות שיש פה גם כמה שהיו מעבירים את זה (בהנחה שזה היית אתה או עוד כמה שאני אזכיר, אבל לא אני)

אימון אחד לא שברתי מקביל, בערך כמוך הייתי אומר, אז אימון הבא אני אתקן.

 

[DMDaniel]

אתה נשמע דיי מרוגז, אבל אם אתה אומר שאתה לא אני אאמין לך.

בכל מקרה, אני לא יודע איך אני קשור לזה שאתה לא יודע לעשות סקוואט, אבל בדרך כלל כשאתה יודע לעשות משהו לא קורה שפתאום "התפלק" לך אימון לא טוב. לך באופן כללי יש בעיית טכניקה בסקוואט, במקום להתרגז (או בכלל לא להתרגז) הייתי עובר שוב על הספר ומתקן את עצמי. אין צורך להתגונן כ"כ, במיוחד שבניגוד אליי אין לך בעיה להודות בטעויות שלך.