נק' מוניטין:
59,934
Bill Starr 5X5 עד 100% ש1מן
- פותח/ת השרשור PowerLifting
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
62,133
לקרוא זה לא מספיק, צריך גם להבין.
אני באוניברסיטה בינתיים. עוד לא יודע איך בקנדה, עדיין מתאקלם.
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #164
נק' מוניטין:
62,133
שיפוע? מה זה שיפוע אחי?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #167
נק' מוניטין:
62,133
הייתי רוצה לשמוע שיפוע של מה אתה מודד, זה מעניין.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #169
מפרק הירך, מכיר?
הפטלה בברך, מכיר?
שיפוע שלילי ביניהם ניקרא לשבור מקביל שניקרא סקוואט מלא
ככה ניצלים המוני חתלתולים בטקסס!
אם אתה לא מכיר את אחד המושגים, חפש בגוגל.
בהצלחה אחי.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #171
אפשר ה0בר?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #173
אבל אני צריך לדעת מה זה שיפוע...
חשבתי לעצמי שאם תפרט לי קצת, אני אבין יותר.
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
20,021
אולי די כבר?
על מה הוויכוח המטופש? האם דניאל שבר מקביל או לא?
רן ו- PL: יכולתם פשוט לומר שבסרטון נראה שהוא לא שובר מקביל, אבל שאתם מאמינים למי שהיה שם וראה את זה מהזווית המרחבית הנכונה וזהו. לא חבל על כל הוויכוח הזה, שמעכיר את האווירה? עדיף שכולנו נתעל את האנרגיות האלה ליותר משקל על המוט מאשר לוויכוחים חסרי תוחלת.
אלכס ורן: דברו ביניכם ולאחר שתלבנו את העניינים תחגגו עם ג'חנון וסליבוביץ' או צויקה, מה שיש לרומני הזה.
על מה הוויכוח המטופש? האם דניאל שבר מקביל או לא?
רן ו- PL: יכולתם פשוט לומר שבסרטון נראה שהוא לא שובר מקביל, אבל שאתם מאמינים למי שהיה שם וראה את זה מהזווית המרחבית הנכונה וזהו. לא חבל על כל הוויכוח הזה, שמעכיר את האווירה? עדיף שכולנו נתעל את האנרגיות האלה ליותר משקל על המוט מאשר לוויכוחים חסרי תוחלת.
אלכס ורן: דברו ביניכם ולאחר שתלבנו את העניינים תחגגו עם ג'חנון וסליבוביץ' או צויקה, מה שיש לרומני הזה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
59,934
אין לי בעיה עם אלכס, אני עדיין אוהב אותו 😘
וכבר הודתי שזה הזווית צילום ושטעיתי, אז אני לא מבין על מה המהומה
אם הוא היה שם כדור פיטבול מתחת אז זה היה יותר ברור
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #178
אין קשר בין הסקוואט של דניאל לבין הויכוח שהיה פה בעמודים האחרונים.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #179
לא היה אימון מיום שני כי הייתי בחופשה,
מחר אני חוזר על שבוע 3 וממשיך לפי האקסל.
---------- התגובה התווספה ב 23:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:27 ----------
LB 80,110,130,150,180KGX4
BP 60,70,80,90,112.5KG
PC (3 REPS) 60,70,75,80,85KG
מדהים איך שבוע בלי אימון גורם למשקלי נוצה להיות קשים.
הסקוואט ביאס אותי, יכולתי לרדת לחמישית ואולי היה עולה, פשוט לא הייתי מסוגל לנשום...
כיף לחזור.
מחר אני חוזר על שבוע 3 וממשיך לפי האקסל.
---------- התגובה התווספה ב 23:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:27 ----------
LB 80,110,130,150,180KGX4
BP 60,70,80,90,112.5KG
PC (3 REPS) 60,70,75,80,85KG
מדהים איך שבוע בלי אימון גורם למשקלי נוצה להיות קשים.
הסקוואט ביאס אותי, יכולתי לרדת לחמישית ואולי היה עולה, פשוט לא הייתי מסוגל לנשום...
כיף לחזור.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #180
LB 80,110,130,130
PRESS 55,60,65,72.5
DL 100,120,140,165
PRESS 55,60,65,72.5
DL 100,120,140,165
