הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Bill Starr 5X5 עד 100% ש1מן

LB 80,110,130,150,185KG X3 ,130X8
BP 70,80,90,100,115KGX3 ,90X8
PC 70,75,80,85,90KG PR
Chin-Up 5,5,4

הסקוואט שובר מקביל הפעם. עלה בקלות שזה מפתיע.
פוורקלין שיא לשלישייה.
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית