מה שלא הולך בכח הולך ביותר כח.

[Dave Grohl]

הולי פאק... עשית דדליפט עם 250?!
אתה לא נורמלי.

 

[menashe93]

🤪 תודה על הפירגון!
אני מתכוון לעבור את המשקל הזה לכן לא צילמתי סרטון.

 

[Idan Golani]

אימון מעולה!!! שמתי חליפה והיא לא כל כך הציקה עכשיו,זהו אפשר לנוח ממנה עכשיו.
שבוע 9, אימון 2:
דדליפט 100(3),140(3),170(2),210(1),230(1),230(1),235(1),240(1),250(1). PR
פרס 60,70,75(5),80(4).

דדליפט אכזרי מנשה! כל הכבוד!!

 

[EMZ]

אתה כבר מפחיד אותי יא חתיכת חמור. מה אתה אוכל?! 😃

 

[menashe93]

😃 תודה על התגובות, מגיע לי להרים כבד אחרי תקופה חלשה. נקווה לא להעצר.

 

[MOONLight]

זה משקלים שצורחים סרטון.... 😃

 

[menashe93]

כן, גם אני מתבאס עכשיו שלא צילמתי. לא נורא שבוע הבא ננסה שוב.
שבוע 9,אימון 3:
סקוואט 60,100,130,160(5),190(3),120(8).
לחיצת חזה 60,80,100,120(5),135(3),100(8).
חתירה 60,80,100,110(5),120(3),90(8).
נשאר כוח להמשיך לקצת פימפומי ידיים אז פימפמתי להנאתי!

 

[mango]

אתה חתיכת בהמה

 

[SweetBamba]

תשמע אחי אתה מטורף
באמת כל הכבוד
איך מתקדם החיטוב<?

 

[menashe93]

תודה רבה אנשים! החיטוב לא מהיר עכשיו 98קג~ הייתי 104~. התפריט על סך 2300קל אבל ברוב בימים אני עולה מעל זה כי אני אוכל שוקולד/גלידה.. יוצא משהו כמו 2600קל ביום. אולי אני אקצץ קצת בקרוב, לא ממהר כי רואים שינוי על הגוף.

 

[SweetBamba]

כנראה נפגש בתחרות
למרות שאני קטגוריה מתחתיך במשקל (במידה ותסיים חיטוב מתחת ל100)
איזה כיתה אתה עכשיו? י'ב?

 

[Benpi93]

חחח אני מרגיש כל כך עלוב להיות בגיל של שתיכם,אתם חיות

 

[SweetBamba]

התכוונת אלי ואל מנש?

 

[Benpi93]

כן,אתם תותחים חח

 

[menashe93]

כן אני י'ב. יהיה לי בינואר 18 ככה שאני נכנס לקטגוריה של 16-17 עד 100ק"ג.

 

[SweetBamba]

חחח תודה רבה
נחמד
אני באפריל 18
אבל אני לצערי לא שוקל עוד 100 קילו
אני 85 ביום טוב
ככה שאני אוכל רק לעודד אותך מהצד

 

[tuxlight]

בונא מנחם עד עכשיו הייתי בטוח שאתה נכנס איתי בקטגוריה.. רק עכשיו קלטתי שזה 16-17
ואני 18-19

סחטיין יא ס1ס!


אגב.. הראתי סרטונים שלך ואת הלוג למאמן שלי [הוא גם יתחרה..בחור חזק מאוד] .. הוא מוסר לך

1 - אתה ס1ס .. חחח..

2 - שים לב בדדליפט שאתה נועל עד הסוף את המשיכה! הוא אמר שבסרטון של הדדליפט שלך הוא שם לב שאתה לא נועל את הירך עד הסוף

 

[menashe93]

תודה, תיקנתי את הנעילה אחרי התגובות על הסירטון. אם ביום שלישי יהיה כוח לסינגלים כבדים אני אעלה סירטון של דדליפט.
איזה קטגוריה המאמן שלך? זה הוא דיברת עליו עם הסקוואטים הכבדים?

 

[tuxlight]

יאפ

הוא מתחרה עד 100 קילו ב OPEN

 

[AsD[eyal]]

ת'שמע אתה חזק מידי צריך לעשות לגבי זה משו , מתי אתה מתגייס?