The Hungry Saiyan LOG

[daniel1212]

Updating: New records!!i

Squat: 100x5 , 125x5 , 145x3 , 170x3 , 190x3. PR!!!!!i , 140x8

Bench : 65x5 , 80x3 , 95x3 , 110x3 , PR!!!i

DB bench:2x8

Lat pulldown: 4x8 + DB row : 2x12

Biceps: 8x8-20

 

[daniel1212]

Updating: Week 5 (Base

Sunday:

Light Squat : 130 : 2x5 Monday (Base

Chest:

Bench: 100x9

Incline bench : 85 : 3x6

Incline Flyes: 3x10 Thusday: ( Base

Deadlift: 200X5 PR!!I

Front Squat: 135 : 2X3 PR

Wider Pullups: 8-8-6

DB Row: 4X12

Pullover: 2X20

Biceps: 4X15

 

[daniel1212]

Updating: Week 6

A:

Squat: 95X5 . 120X5 . 142.5X5 . 170X5 . 190X5 PR!!i Really Heavy

Bench: 55X5 . 70X5 . 82.5X5 . 97.5X5 . 110X5 PR!I

Speed Deadlift: 120: 3X3

Chins: 3X8

 

[The Blast]

נהיו לך משקלים מכובדים יפה מאוד !!

 

[rud]

YOU ARE SUCH A DICK

כל הכבוד ת1תח, הטכניקה פשוט מדהימה, כמו של ריפ <3

 

[daniel1212]

Updating: Week 6

B:

Light Squat: 100X5 . 115X3 . 125X5 . 125X5

Press: 50X5 . 60X5 . 70X3 . 80X4

Deadlift: 130X5 . 150X5 . 165X3 . 185X2 . 205X3 PR !!i

 

[rud]

Updating: Week 6

B:

Light Squat: 100X5 . 115X3 . 125X5 . 125X5

Press: 50X5 . 60X5 . 70X3 . 80X4

Deadlift: 130X5 . 150X5 . 165X3 . 185X2 . 205X3 PR !!i

היה לך גם 5 בדד.

 

[daniel1212]

Updating: (From Yesterday) Week 6

C:



Squat: 100X5 . 120X5 . 140X5 . 160X5 . 175X3 . 192.5X3 PR

Bench: 60X5 . 70X5 . 85X5 . 100X3 . 115X3 PR

Row: 60X5 . 70X5 . 85X5 . 97.5X3 . 110X3

Lat pulldown : 3X8

Biceps: 7X8-20

 

[The Blast]

כל הכבוד משקלים מפציצים !!!! המשך כך גבר דרך אגב איזה רצועות אתה משתמש בבנץ והאם אתה מרוצה מהם ?

 

[Alon123]

חזיר רציני, טכניקה מרשימה

 

[daniel1212]

כל הכבוד משקלים מפציצים !!!! המשך כך גבר דרך אגב איזה רצועות אתה משתמש בבנץ והאם אתה מרוצה מהם ?

Titanium (Titan)

 

[daniel1212]

Updating: base
Lower ( Recover
Light squat : 120: 2x5

Front squat: 110 : 4x3

Deficit Deadlift : 150x5

 

[daniel1212]

Updating: Texas Method !!i

Volume:

Squat: 135 : 5X5 Light

Bench: 85 : 5X5 Light

DB Row : 5X8

 

[daniel1212]

Updating: Week 1

Recover:

Light Squat: 110: 2X5

Press : 65 : 3X3

Chinups: 3X6

 

[daniel1212]

Updating: Week 1

Intensity :

Squat: 150x5

Bench: 95x5

Deadlift: 160x5.

Dips: 2x10

Biceps: 6x8

 

[daniel1212]

Updating: Week 1 : (Base.

Lower:
No caffeine no sleep , 4 in the morning (Gladiator
Pause Squat: 130 : 2x5

Front squat: 115 : 4x3

Snatch deadlift: 130x5

 

[daniel1212]

Chest:

Bench Pause : 95x5.

Incline bench: 80 : 3x6

Flyes: 4x8

Triceps Pulldown: 1x12

 

[The Blast]

עכשיו באיזה תוכנית אתה ?

 

[daniel1212]

Texas method (just started), but this week is base week Back :

Wider pull-ups: 4x6

DB Row: 5x8

Pullover: 1x12

Biceps: 4x8

 

[nlr666]

מה עם התיאבון וכל העניין הזה?