The Volcano's Journey

[PowerLifting]

טוב חזרתי היום הביתה אחרי הניתוח,
אני די גמור, ביום ראשון הייתי על גרעון קלורי של ההוצאה הקלורית (לא אכלתי כלום, וגם הקאתי אחרי ההרדמה)
אסור להתאמן איזה שבועיים, אני כנראה אחזור ב17, או קצת אחרי. נראה לאן זה יתגלגל ומה יהיה עם התחרות בסוף מרץ.

 

[StarDust]

יאללה, חיטוב. 😃 החלמה מהירה!

 

[Guyb]

החלמה מהירה !

 

[Cygnus]

החלמה מהירה ובהצלחה בהמשך!

 

[Psycho]

לפחות עכשיו הגסט-פוזינג מוצלח?
מעריץ1.

 

[Billie]

לפחות תהיה יבש לפני התחרות:Banane36:

 

[גשש בלש]

יאללה ע1נס תתאושש ותחזור להפציץ!

 

[PowerLifting]

מחכה1

 

[WhiteOwl]

שכחתי לשאול- איזה ניתוח?

 

[PowerLifting]

אף‏‏‏

 

[WhiteOwl]

אף‏‏‏

🤡

 

[Psycho]

לא כולל הקזת דם.
תתאושש גבר.

 

[avrahm90]

תרגיש טוב!

אגב, לאחר הנפח שביצעת בדדליפט ובבנץ. איך אתה משמר את המשקל?

 

[PowerLifting]

תרגיש טוב!

אגב, לאחר הנפח שביצעת בדדליפט ובבנץ. איך אתה משמר את המשקל?

מקווה לטוב,
אין ממש מה לעשות כי אני אחרי ניתוח ואי אפשר להתאמן בכלל.

 

[the Raccoon]

איך כליה אחת מסתדרת עם הפירוק של החלבון?

 

[Psycho]

אני מחכה לאימון ראשון של דדליפט, שיתפוצץ לך האף 😈

 

[avrahm90]

מקווה לטוב,
אין ממש מה לעשות כי אני אחרי ניתוח ואי אפשר להתאמן בכלל.

את זה שאתה לא יכול להתאמן הבנתי. התכוונתי איך המשכת עם הדדליפט לאחר הנפח עד הניתוח?
ובמידה ולא היה את הניתוח איך היה מתבצע אימון הדדליפט? (נפח או עצימות?)

 

[PowerLifting]

את זה שאתה לא יכול להתאמן הבנתי. התכוונתי איך המשכת עם הדדליפט לאחר הנפח עד הניתוח?
ובמידה ולא היה את הניתוח איך היה מתבצע אימון הדדליפט? (נפח או עצימות?)

הבנתי.
בעקרון הייתי חוזר לטקסס קלאסי עם סקוואט ובנץ', דדליפט באימון עצימות 1X3 כרגיל (עם משקלים גבוהים יותר) .

 

[PowerLifting]

שבוע הבא חוזר לבילדינג.

 

[WhiteOwl]

שבוע הבא חוזר לבילדינג.

סוף סוף! ולא לשכוח- פמפומי ידיים בראק זה MUST