The Volcano's Journey

[the Raccoon]

אברהם אתה טבעי? מה חלום בזה

 

[PowerLifting]

מה זה?


150 מ.ג .... חלום!

super heavyweight

 

[avrahm90]

אברהם אתה טבעי? מה חלום בזה

שכחת שאני בילדר במחשבתי?
זה חלום אם הייתי מטר 90- 2 מטר.
להיות במשקל כזה עם 14% שומן בהחלט חלום.

אני הייתי מרוצה ב 100-110 ק"ג על אחוז כזה ...

super heavyweight

ובעברית... ?

 

[Rhino]

ובעברית... ?

מרכול כבדמשקל

 

[the Raccoon]

שכחת שאני בילדר במחשבתי?

ידידי אני חושש שאתה יותר הענק הירוק במחשבותיך. כשהיית קטן חלמת להיות משאית ?

 

[PowerLifting]

25/05/14
DL 215 5X5
Pause SQ 172.5 5X3
leg curlz 2X40

 

[PowerLifting]

26/05/14
Seated Press 87.5 5X5
DB BP 44 3X10 46 1X10
DB Row 50 3X20
Row 2X12 מכונה
DB side laterals 12 3X12-15
ABS
שוקיים

 

[PowerLifting]

חזרה לחגורות הלילה
28/05/14
SQ 172.5 5X5
Deficit DL 182.5 5X3
pullups 4X10

 

[PowerLifting]

30/05/14
BP 110 5X5
DB Press 34 4X10
BB Row 140X5 120X5
DB Row 50 1X20

 

[the Raccoon]

יער

 

[Psycho]

יאפפפפפפפפפפפ

 

[PowerLifting]

01/06/14
DL 187.5 5X5
Pause SQ 155 5X3
Reverse hypers 3X20
תאומים
שוקיים

02/06/14
Seated Press 77.5 5X5
DB BP 46 5X10
BB Row 120 5X5
DB Row 50 3X20
Shrugs 3X10
W curls 3X12

 

[PowerLifting]

04/06/14
SQ 182.5 5X5
Deficit DL 192.5 5X3
100 pullups

 

[PowerLifting]

06/06/14
BP 120 5X5
DB Press 36 10,8,6
BB Row 130X5 140X2X5
DB Row 50 3X20
Side Lateral Raises 2X50
W curls 2X15

 

[PowerLifting]

09/06/14
DL 197.5 5X5
Pause SQ 155 5X3
תאומים
רברס היפרס 2X20
שוקיים

 

[yuval197]

09/06/14
DL 197.5 5X5
Pause SQ 155 5X3
תאומים
רברס היפרס 2X20
שוקיים

איזה שיר זה ברקע?

 

[SkinnyPete]

איזה שיר זה ברקע?

Disturbed - Decadence

לא שיחקת need for speed??

 

[PowerLifting]

Disturbed - Decadence

לא שיחקת need for speed??

תלוי אם הוא התכוון לשיר הראשון או לשיר השני.

 

[yuval197]

תלוי אם הוא התכוון לשיר הראשון או לשיר השני.

התכוונתי לראשון,תודה:37mv:

 

[PowerLifting]

09/06/14
Seated Press 87.5 5X5
DB BP 48X2X10 50X1X10
BB Row 120 3X5
DB Row 50 2X20
Row 1X15
Shrugs 3X8
Fly 2X50
Hummer curls 3X15