The Volcano's Journey

[Eliavitie]

תודה,
הסקוואט מהיום:

יפה מאוד, סקוואט טוב

 

[Rhino]

יפה מאוד, סקוואט טוב

לא ביקשו את דעתך

 

[PowerLifting]

02/09/14
BP 135 5X5
DB Press 37.5 3X10
Rows
Hummers 3X12 30

 

[avrahm90]

שאתה כותב בנץ 135X5X5 תכתוב היה קשה בטירוף, לא האמנתי שיעלה וכו'... אנשים רגישים למספרים כאלו ואתה כותב אותם כאילו צחצחת שיניים.

 

[PowerLifting]

לא חוכמה, זה היה עם עצירה

 

[the Raccoon]

מקווה שאימון הבא אני אוכל לכתוב 145
לנפח היה קל וכיף, בהצלחה אברהם

 

[PowerLifting]

04/09/14
SQ 195 5X5
Deficit DL 205 5X3
reverse hypers 3X20

 

[nlr666]

איזה הוצאה מקצועית..

 

[WeaKid]

אני חושב שאתה ממש חזק, בנוסף גם די גבוה.

 

[Psycho]

אני רואה שאתה ישר מתחיל עם האחיזה הרגילה שאתה עובד איתה, אתה לא חושב שזאת תהיה בעיה בתחרות?
(כי לא תהיה לך את האופציה להתחיל כזה רחב מעמודים)

 

[Blast]

אני חושב שאתה ממש חזק, בנוסף גם די גבוה.

רק חושב?

 

[the Raccoon]

רק חושב?

הבחור עלה פה על תגלית ?

 

[Blast]

הבחור עלה פה על תגלית ?

חושב1?

 

[PowerLifting]

אני רואה שאתה ישר מתחיל עם האחיזה הרגילה שאתה עובד איתה, אתה לא חושב שזאת תהיה בעיה בתחרות?
(כי לא תהיה לך את האופציה להתחיל כזה רחב מעמודים)

לא,
גם לפני התחרות האחרונה עבדתי ככה בהרקולס, הכל בשליטה.

 

[MasterSplitter]

אגב זו בעיה עמודים שלא ניתן להצר. (שימו לב בIPF ניתן להזיז אותם אלכסונים וכך מי שמחזיק רחב יכול להכנס).

 

[WeaKid]

רק חושב?

כן, עדיין לא החלטתי על עצמי.

רק חושב?

כן, עדיין לא החלטתי על עצמי.

 

[PowerLifting]

כן, עדיין לא החלטתי על עצמי.
כן, עדיין לא החלטתי על עצמי.

אזהרה ראשונה - דאבל פוסט.

 

[WeaKid]

אזהרה ראשונה - דאבל פוסט.

נידפק הטלפון.

 

[yanivgoft]

תגיד, מה פשר האחיזה הממש רחבה שלך? זה לא פוגע לך ביציבות של המוט על הגב כשאתה לא יוצר ככה את ה"מדף" להניח עליו את המוט?

 

[PowerLifting]

תגיד, מה פשר האחיזה הממש רחבה שלך? זה לא פוגע לך ביציבות של המוט על הגב כשאתה לא יוצר ככה את ה"מדף" להניח עליו את המוט?

עניין של ניסיון, ככה אני מרים הכי הרבה.