ייעוץ ss וגדילה

[redpowerlifter]

אני בן 15 1.60, בסביבות ה49 קילו..יש לי גיל עצמות 13 בערך אבל אני נראה יותר מבוגר. ההורים שלי בסביבות ה1.74. אני יודע שאני ממש נמוך..😛
עכשיו יש לי שאלות ממש מפגרות כי אין לי ממש מושג...
1. האם אימוני כוח עוזרים לגדילה? שמעתי שזה מגדיל את כמות ההורמון הגברי(הטוסטומשהו...)
2. שמעתי שעודף שומן מקטין תזין, זה נכון? לאחר חיטוב הגודל חוזר לאותו המצב?
3. יש סימוכין לקח שמשקולות לא פוגעות בגדילה?
4. מתאמן כמוני, כמה הוא צריך לעלות מאימון לאימון?
5. לכמה צריך לשאוף בסיום ss?
6. מהי הכמות הקלורית המומלצת לצריכה ביום?
7. לקרוא תמאמר בפורטל? יש צורך גם לקרוא/לראות עוד דברים?

 

[Tartaruga]

1. http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=37275&p=476652&viewfull=1#post476652
2. על מה אתה מדבר? מה הקשר בכלל בין שומן לאיבר מין?
3. גם אם המאמר שהקישור שהבאתי ב1 לא נכון, אין כמעט מחקרים עדכניים שטוענים ההפך ככה שאין לך מה לפחד.
4.+5. http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/
6. במשקל שלך מן הסתם שתעבוד על מנת לעלות מאסה. תעבוד לפי העקרונות במאמר הבא: http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

 

[redpowerlifter]

1. http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=37275&p=476652&viewfull=1#post476652
2. על מה אתה מדבר? מה הקשר בכלל בין שומן לאיבר מין?
3. גם אם המאמר שהקישור שהבאתי ב1 לא נכון, אין כמעט מחקרים עדכניים שטוענים ההפך ככה שאין לך מה לפחד.
4.+5. http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-%D7%A9%D7%90%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%95%D7%AA/
6. במשקל שלך מן הסתם שתעבוד על מנת לעלות מאסה. תעבוד לפי העקרונות במאמר הבא: http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

קודם כל ממש תודה אחי!! כיאלו ששמנים אז הפין נבלע בשומן..אז הוא נראה קטן יותר..אני בערך על 10/11 אחוז שומן אני מניח, אני לא רוצה להגיע לאחוז שומן שמעל 17-18 ככה..זה בסדר?

 

[Tartaruga]

מעולם לא שמעתי על דבר כזה. הדבר היחידי שקרוב לזה קורה באחוזי שומן ממש גבוהים. שהכרס גדולה ואתה לא יכול לראות את הפין בלי מראה.
בכל מקרה זה לא מקטין אותו.

 

[redpowerlifter]

מעולם לא שמעתי על דבר כזה. הדבר היחידי שקרוב לזה קורה באחוזי שומן ממש גבוהים. שהכרס גדולה ואתה לא יכול לראות את הפין בלי מראה.
בכל מקרה זה לא מקטין אותו.

סבבה XD
ענית לי על הרבה שאלות, תודה רבה!