נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
43,460
יוקר המחייה הגיע גם לפורום, קשה לאדם אחד להחזיק לוג אז הם חולקים אותו
נק' מוניטין:
19,644
אז למי אני אמור להביא מוניטין???
לפי איך שזה ניראה הלוג הוא של INCIN ו KOLLER מספים.
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #987
כן, אני סתם חלש ועושה שטויות.. INCIN יותר מעניין 🚔(הבעיה היא שהוא לא מפרסם שירים אז מדי פעם אני שם עדכון עם שיר)
הוא מעדכן יותר ממך ומגיב פה יותר ממך 😃 כולם פעם היו חלשים השאלה מה אתה עושה בנידון 😃
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #989
Koller עדכן/ה את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:
עדכון לוג: 01/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 01/03/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
11,427
עדכון מהאימון אתמול - סיום סמולוב ג'וניור סבב כפול - אימון מס' 24 - 10X3 עם 95% - 3RM חדש!
חיכיתי ליבגני שיבוא ויעודד אותי מהצד והוא לא בא אז נכשלתי בסט השלישי. 🤬
סתם 😃
אחרי שהמתנתי 20 דקות בשקט בצד בפינה בחושך שהבנץ' שלי יתפנה ממישהו שעשה את הרוטינה הידועה של אופקי-עליון-תחתון להיפרטרופיה מירבית התחממתי כמו במחלקה הגריאטרית עד שהגעתי למשקל העבודה - היה די כבד אבל שמחתי לשבור את ה-3RM שלי אחרי הסט הראשון, רק עוד תשעה לדרך!
אחד המאמנים חקר אותי מה בדיוק אני אוכל ואילו תוספים אני לוקח ובסוף הוסיף "אבל הכי חשוב הסייקלים, כן?" - ברור, ו-45 שניות מנוחה בין סט לסט.
עשיתי עוד כמה סטים ואז מאמן אחר אמר לתמרה שהיא עובדת עם יותר מדי משקל והטכניקה שלה בסקוואט היא "טכניקה של פאוורליפטרים שרק מעוניינים להרים יותר משקל" והציע לה לעשות חצאים כמוהו, למה אף אחד לא מציע לי הגיגי חוכמה כאלו?
עוד כמה סטים עברו בהן הטרדתי את אלון לשמור עלי ואז הגיע הסט האחרון - קצת רייג' ו... 4RM חדש!
ביום שלישי - ממשיך עם עוד שבוע של סמולוב ג'וניור? כנראה 🕴
חיכיתי ליבגני שיבוא ויעודד אותי מהצד והוא לא בא אז נכשלתי בסט השלישי. 🤬
סתם 😃
אחרי שהמתנתי 20 דקות בשקט בצד בפינה בחושך שהבנץ' שלי יתפנה ממישהו שעשה את הרוטינה הידועה של אופקי-עליון-תחתון להיפרטרופיה מירבית התחממתי כמו במחלקה הגריאטרית עד שהגעתי למשקל העבודה - היה די כבד אבל שמחתי לשבור את ה-3RM שלי אחרי הסט הראשון, רק עוד תשעה לדרך!
אחד המאמנים חקר אותי מה בדיוק אני אוכל ואילו תוספים אני לוקח ובסוף הוסיף "אבל הכי חשוב הסייקלים, כן?" - ברור, ו-45 שניות מנוחה בין סט לסט.
עשיתי עוד כמה סטים ואז מאמן אחר אמר לתמרה שהיא עובדת עם יותר מדי משקל והטכניקה שלה בסקוואט היא "טכניקה של פאוורליפטרים שרק מעוניינים להרים יותר משקל" והציע לה לעשות חצאים כמוהו, למה אף אחד לא מציע לי הגיגי חוכמה כאלו?
עוד כמה סטים עברו בהן הטרדתי את אלון לשמור עלי ואז הגיע הסט האחרון - קצת רייג' ו... 4RM חדש!
ביום שלישי - ממשיך עם עוד שבוע של סמולוב ג'וניור? כנראה 🕴
נק' מוניטין:
3,269
מזל טוב תותח! 👏
נק' מוניטין:
11,427
תודה רבה! 🏋️😅
נק' מוניטין:
11,427
אני משתדל שיהיה מעניין בלוג של אלון, המשקלים לא באמת מעניינים 😃
תחשוב איזה משעמם היה אם הייתי כותב:
עדכון אימון #24 - 3X9 עם 95%, 3RM חדש. עוד סט עם ארבע חזרות - 4RM חדש.
נק' מוניטין:
11,427
ואם כבר דיברת על Heroes Charge - בזמן הסטים בבנץ' שיפרתי את המיקום שלי ב-Grand Arena מ-70 ל-7, מישהו הוריד אותי ל-17 עשר דקות לפני תשע וב20:59 נלחמתי נגדו ועליתי בחזרה ל-7 (ה-Awards נקבעים לפי המיקום ב21:00), אז היה לי מצב רוח וטוב ובהחלט יכול להיות שזה עזר ל-4RM לעלות 😃
אני יתחיל לנסות לכתוב כמוך 😃
אה ידעתי, והמדריך חשב שזה סייקלים, פחחח.
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #999
מי אמר את זה? o_Oo_O
נק' מוניטין:
19,644
גם אני רוצה לדעת. יום שני-שלישי הבא אני הולך להרשם לשם וצריך לדעת עם מי לא לדבר.
