Everything is Bigger in Texas II

Tank · 30/3/15

נכתב ע"י yujinius:
אתה שוב חושף פרטים על המשקלים שלך 😛

לא ממש הבנתי מה ה"הוראה מלמעלה"

חוץ מזה כל הכבוד, אתה מתקדם כאילו אתה לא זקן שעובד מהבוקר עד הערב 😃

מישהו עבד בדד ליפט ודודי גם רצה לעשות דד ליפט אז הוא לקח מוט מאחד מהבנצ'ים והמאמן בא אמר לו להחזיר למקום כי "תמיד צריכים להיות מוטות בכל הספסלים של הבנץ וזאת הוראה מלמעלה'" ודודי פשוט אמר "לא".
זה מה שאני הבנתי

yujinius · 30/3/15

נכתב ע"י Tank:
מישהו עבד בדד ליפט ודודי גם רצה לעשות דד ליפט אז הוא לקח מוט מאחד מהבנצ'ים והמאמן בא אמר לו להחזיר למקום כי "תמיד צריכים להיות מוטות בכל הספסלים של הבנץ וזאת הוראה מלמעלה'" ודודי פשוט אמר "לא".
זה מה שאני הבנתי

הבנתי.. חבל שהם לקחו משם את כל המוטות המעפנים כשהביאו את החדשים, כי יש מלא אנשים שלא אכפת להם עם איזה מוט לעבוד. וגם היום רציתי לעשות בייספס עם מוט ולא היה מוט פנוי, ובייספס ממש לא היה אכפת לי עם איזה מוט לעשות

Tank · 30/3/15

נכתב ע"י yujinius:
הבנתי.. חבל שהם לקחו משם את כל המוטות המעפנים כשהביאו את החדשים, כי יש מלא אנשים שלא אכפת להם עם איזה מוט לעבוד. וגם היום רציתי לעשות בייספס עם מוט ולא היה מוט פנוי, ובייספס ממש לא היה אכפת לי עם איזה מוט לעשות

אפשר לשאול אותם לאן הם לקחו את המוטות, בטוח הם לא זרקו אותם לפח. כמה שיותר מוטות זה יותר טוב, בסופו של דבר אם 6 אנשים עושים סקוואט בראק ואני צריך לעשות פרס אז אין לי גם בעיה פעם אחת להתחיל אותו מהרצפה עם פואר קלין (זה יהיה יותר טוב מלחכות שעות בתור)

yujinius · 30/3/15

נכתב ע"י Tank:
אפשר לשאול אותם לאן הם לקחו את המוטות, בטוח הם לא זרקו אותם לפח.

או לשאול איפה הפח שהם זרקו אותם אליו ולהביא מוט הביתה 😁
הבנתי שיש להם מחסן (הדלת ליד השירותים), ששם יש כל מיני דברים וכנראה המוטות שם.
אגב עשיתי בנץ' היום עם אחד המוטות החדשים, הם סבבה לגמרי

Tank · 30/3/15

נכתב ע"י yujinius:
או לשאול איפה הפח שהם זרקו אותם אליו ולהביא מוט הביתה 😁
הבנתי שיש להם מחסן (הדלת ליד השירותים), ששם יש כל מיני דברים וכנראה המוטות שם.

אחלה רעיון צריך לדאוג לזה!
וכה המוטות החדשים סבבה לגמרי וכל הכבוד על ה4 חזרות עם 120 😃

yujinius · 30/3/15

נכתב ע"י Tank:
אחלה רעיון צריך לדאוג לזה!
וכה המוטות החדשים סבבה לגמרי וכל הכבוד על ה4 חזרות עם 120 😃

תודה, זה לא PR אבל יאללה בסדר 😃
טוב זה לוג של אלון ודודי לא לעניין לדבר על ההישגים שלי כאן 😆

godlin23 · 30/3/15

נכתב ע"י incin:
האימון הזה היה ביום ראשון שבוע שעבר - נחתי ביום שלישי עם שלושה סטים של 10 חזרות עם 100 ק"ג וביום חמישי שמתי את ה1RM שלי על המוט והצלחתי לעשות שתי חזרות - שלישית כשל אבל היתה זו היתה יותר בעיית טכניקה מאשר בעיית כוח - 2RM חדש!

מפמפם עם 100 😃

איך אתה מצליח לספור עד 10 ? אתה עושה 2 סטים בלי מנוחה ?

incin · 30/3/15

נכתב ע"י godlin23:
מפמפם עם 100 😃

איך אתה מצליח לספור עד 10 ? אתה עושה 2 סטים בלי מנוחה ?

אני כל הזמן אומר שאני מקסימום יכול לספור עד 3 בחדר כושר, אז אני סופר שלוש פעמים עד שלוש ואז עושה עוד חזרה לשנה הבאה 😃

בלי מנוחה? השתגעת? אני נח בדיוק 44 שניות בין סט לסט אחרת זה פוגע בגיינז.

Tank · 31/3/15

נכתב ע"י incin:
אני כל הזמן אומר שאני מקסימום יכול לספור עד 3 בחדר כושר, אז אני סופר שלוש פעמים עד שלוש ואז עושה עוד חזרה לשנה הבאה 😃

בלי מנוחה? השתגעת? אני נח בדיוק 44 שניות בין סט לסט אחרת זה פוגע בגיינז.

עכשיו הוא ישאל את עצמו איך לעזאזל אתה סופר עד 44 🤣

Koller · 31/3/15

Koller עדכן/ה את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:

עדכון לוג: 31/03/15

כמו בכל סוף סבב יש אימון של PR לפני שאני יוצא לפגרה 😆
סוף סבב תוכנית בשם שטויות:
בנץ
סבב קודם- 100X1 / 80X8
סבב הזה - 100X4/ 90X8 PR
(+ 3 חזרות)
סקוואט
סבב קודם - 170 עם חגורה
סבב הזה - 180 PR בלי חגורה. סוף סוף 4 פלטוות, הידד! ועוד בלי חגורה 😆
(+10 KG)
פרס
סבב קודם - 65X3
סבב הזה - 70X3X3 PR
(+5KG)
דדליפט - תרגיל לא בשבילי.
סה"כ מרוצה מאוד.. תודה ל @Tank על הכאפות ול @incin על ה4 פלטות שהלווה לי מהבנץ בזמן שנח 😆
מסקנה -
מי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

Tank · 31/3/15

ברוך הבא למועדון ה4 פלטות!! 😈
😈😈😈😈😈😈

Koller · 31/3/15

נכתב ע"י Tank:
ברוך הבא למועדון ה4 פלטות!! 😈
😈😈😈😈😈😈

תודה.. גם אתה עשית היום PR בדדליפט לא? פעם ראשונה עם 4 פלטות אתה?

The Blast · 31/3/15

יש סירטונים ?
וכול הכבוד משקלים מרשמים כמה שוקל ??

Koller · 31/3/15

נכתב ע"י THE BEAR:
יש סירטונים ?
וכול הכבוד משקלים מרשמים כמה שוקל ??

פחדתי כל פעם מכשל אז העדפתי לא לצלם 😆 יש מספיק עדים. כמדומני, חצי מהאנשים בחדכ הסתכלו עליי כשעשיתי את הסקוואט

Tank · 31/3/15

נכתב ע"י Koller:
תודה.. גם אתה עשית היום PR בדדליפט לא? פעם ראשונה עם 4 פלטות אתה?

פעם ראשונה ב4 השנים האחרונות כן 😃, אני שמתי לעצמי מטרה לסגור סינגל עם 220 עד התחרות ואני מתכוון להגיע לזה! אז זאת רק ההתחלה 😃

@THE BEAR מתחרט שלא צילמתי סרטונים פשוט אני מתאמן בד"כ בלי פלאפון...
שנינו סגרנו 180, הוא בסקוואט ואני בדד ליפט 😃

The Blast · 31/3/15

נכתב ע"י Tank:
פעם ראשונה ב4 השנים האחרונות כן 😃, אני שמתי לעצמי מטרה לסגור סינגל עם 220 עד התחרות ואני מתכוון להגיע לזה! אז זאת רק ההתחלה 😃

@THE BEAR מתחרט שלא צילמתי סרטונים פשוט אני מתאמן בד"כ בלי פלאפון...
שנינו סגרנו 180, הוא בסקוואט ואני בדד ליפט 😃

כל הכבוד לשניכם !
וקולר אני מאמין סתם אני סקרן לראות איך היה נראה הסקוואט בנץ ופרס

Tank · 31/3/15

נכתב ע"י THE BEAR:
כל הכבוד לשניכם !
וקולר אני מאמין סתם אני סקרן לראות איך היה נראה הסקוואט בנץ ופרס

כשתראה את הסקוואט שלו אתה תשתגע. הוא עושה אותו בלי חגורה וHIGH BAR שכמעט נוגע עם התחת ברצפה!

The Blast · 31/3/15

נכתב ע"י Tank:
כשתראה את הסקוואט שלו אתה תשתגע. הוא עושה אותו בלי חגורה וHIGH BAR שכמעט נוגע עם התחת ברצפה!

כבוד לשניכם !!!!👏🙌🙌

Koller · 31/3/15

נכתב ע"י Tank:
כשתראה את הסקוואט שלו אתה תשתגע. הוא עושה אותו בלי חגורה וHIGH BAR שכמעט נוגע עם התחת ברצפה!

יש לי תחת גדול (@godlin23 ) אז זה לא באמת מרשים תחת לרצפה

The Blast · 31/3/15

נכתב ע"י Koller:
יש לי תחת גדול (@godlin23 ) אז זה לא באמת מרשים תחת לרצפה

מרשים ועד איך מרשים 👑
וכמה אתה שוקל ?

Everything is Bigger in Texas II

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים