אופנר לא צריך להיות שום דבר, יש מתחרה אחד שאני לא זוכר את השם שלו, הוא רדף אחרי שיא עולם בסקוואט נתן איזה 400 ובבנצ' הוא פתח ב100 קילו ובדדליפט ב100 קילו.
כניסות שניות ושלישיות שלו היו 200+ ו400- בהתאמה
כניסות שניות ושלישיות שלו היו 200+ ו400- בהתאמה
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
ברור שלא לפתוח עם 100
למרות שראיתי שמישהו עשה את זה
אבל כאילו עם עשית 140 ל5
לפי נוסחת חישוב RM1 יש לך: 163.33331 קילו
מה שהתכוונתי זה לא לפתוח עם 163.33331 קילו בכניסה ראשונה
אלא משהו שיהיה לך קל לעשות אותו כמו ה140 לדוגמא
סתם זרקתי מספרים שוב
הוא לא פתח עם שיא אישי.
נק' מוניטין:
5,883
- פותח/ת השרשור
- #785
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
74?!?!? שמן 😛
נק' מוניטין:
3,759
נק' מוניטין:
5,883
- פותח/ת השרשור
- #791
Fuck me , and fuck my fail
נק' מוניטין:
9,328
צודק
זה גם מסוכן
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
You creepy mf
נק' מוניטין:
5,883
- פותח/ת השרשור
- #795
טוב אז אחרי תחרות חרא , אני מתחיל לתכנן מה הלאה
בהתחלה חשבתי על לחטב לפי הגיוס (עוד 5 שבועות) , ואז הבנתי שככה או ככה אני ארד במשקל בטירונות אז אין צורך
אני כרגע לא יודע אם להמשיך עם הטקסס , לסקוואט היא הייתה לי אחלה , לכל השאר לא כל כך
אני חושב על להוסיף נפח לבנצ , ולשנות קצת את הדדליפט בתוכנית , כרגע לא יודע מה אעשה בנוגע לתוכנית אימונים
אני מתייעץ עם המבינים , ומקווה שתהיה תשובה היום או מחר
מה שבטוח זה שאני אומר שלום לחגורה , כדי לחזק קצת את הזוקפים המוזנחים , אולי אעבוד בכלל בלי חגורה , אולי אתן בק אוף , לא יודע עדיין , אגיע להחלטה היום מאוחר יותר
כרס לנצח
בהתחלה חשבתי על לחטב לפי הגיוס (עוד 5 שבועות) , ואז הבנתי שככה או ככה אני ארד במשקל בטירונות אז אין צורך
אני כרגע לא יודע אם להמשיך עם הטקסס , לסקוואט היא הייתה לי אחלה , לכל השאר לא כל כך
אני חושב על להוסיף נפח לבנצ , ולשנות קצת את הדדליפט בתוכנית , כרגע לא יודע מה אעשה בנוגע לתוכנית אימונים
אני מתייעץ עם המבינים , ומקווה שתהיה תשובה היום או מחר
מה שבטוח זה שאני אומר שלום לחגורה , כדי לחזק קצת את הזוקפים המוזנחים , אולי אעבוד בכלל בלי חגורה , אולי אתן בק אוף , לא יודע עדיין , אגיע להחלטה היום מאוחר יותר
כרס לנצח
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
נק' מוניטין:
5,883
- פותח/ת השרשור
- #797
גם אני אותך ידידי , החלמה מהירה
נק' מוניטין:
5,883
- פותח/ת השרשור
- #798
BarBibas עדכן את הלוג ״טקסס הולדם״:
טקסס חדשה למשך 5 שבועות שלפני הגיוס
קרא את שאר עדכון הלוג...
@shum_klum @zaptamaher תנו לי אישור
טקסס חדשה למשך 5 שבועות שלפני הגיוס
קרא את שאר עדכון הלוג...
@shum_klum @zaptamaher תנו לי אישור
