אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 04/03/20

סקוואט - 70X3X5

בנץ' - 112.5X2X3, 6X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 3X6, 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 09/03/20

סקוואט - 72.5X3X5

בנץ' - 112.5X3X3, 5X2, 82.5X8,7,7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 4X6, 7X5

כתפיים, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 13/03/20

סקוואט - 75X3X5

בנץ' - 112.5X4X3, 4X2
"סופרסט"
צ'ין אפס - 5X6, 3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 16/03/20

אתמול:

בנץ' - 112.5X5X3, 3X2, 82.5X8,8,7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 6X6, 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 18/03/20

אתמול:

ריצה - 3 ק"מ, 19:45 דקות, ריצה קלילה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 19/03/20

אתמול:

בנץ' - 112.5X6X3, 2X2, 82.5X3X8
"סופרסט"
צ'ין אפס - 7X6, 4X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 22/03/20

סקוואט - 77.5X3X5

בנץ' - 112.5X7X3, 1X2, 85X3X6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 8X6, 3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 25/03/20

סקוואט - 60X3X8

ריצה - 5 ק"מ, 25:27 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 26/03/20

אתמול:

בנץ' - 112.5X7X3, 1X5
"סופרסט"
צ'ין אפס - 8X2

כתפיים, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 31/03/20

יום ראשון:

סקוואט - 80X3X5

בנץ' - 115X8X2, 85X7,6,6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 9X6, 2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 01/04/20

אתמול:

סקוואט - 62.5X3X8

ריצה - 4 ק"מ, שיפוע 1, 21:50 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 02/04/20

אתמול:

בנץ' - 115X1X3, 7X2, 85X7,7,6
"סופרסט"
צ'ין אפס - 10X6, 1X5

כתפיים, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״Yujin Method״:

עדכון לוג: 07/04/20

אתמול:

סקוואט - 82X3X5

בנץ' - 115X2X3, 6X2, 85X3X7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 10X6, 1X8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר שמנסה להרים כמו ילד גדול״:

עדכון לוג: 13/04/20

אתמול:

סקוואט - 65X3X8

בנץ' - 115X3X3, 5X2, 85X8,7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 1X7, 9X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[TvrSp12]

מתאמן בבית?

 

[yujinius]

אכן

 

[TvrSp12]

מקנא בכל חדרי הכושר הביתיים, הדבר היחיד שהצלחתי לארגן היה מוט מתברג עם 22.5 ק"ג

 

[yujinius]

אצלי זה לא קשור לקורונה, אני כבר הרבה זמן מתאמן בבית. עכשיו מחכה שהחדרי כושר יחזרו לעבודה מלאה שאנשים יתחילו למכור את כל הציוד שהם קנו 😁 מקווה לקנות יד שנייה כלוב, ספה ואם יהיו עוד דברים מעניינים במחירים טובים 😃

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר שמנסה להרים כמו ילד גדול״:

עדכון לוג: 15/04/20

בנץ' - 115X4X3, 4X2, 85X8,7
"סופרסט"
צ'ין אפס - 2X7, 8X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר שמנסה להרים כמו ילד גדול״:

עדכון לוג: 23/04/20

שלשום:
ריצה - 5 ק"מ, שיפוע 1, 26:30 דקות

אתמול:
בנץ' - 115X5X3, 3X2, 85X1X8
"סופרסט"
צ'ין אפס - 3X7, 6X6

קרא את שאר עדכון הלוג...