אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

הציטוט של דודי רלוונטי רק לראק לא? הכלוב אוהב אותי כפי שאני!

אז נתאחד כל המתאמנים שמכבדים גם את הראק וגם את הכלוב ונתנקם בך

 

[Tank]

אז נתאחד כל המתאמנים שמכבדים גם את הראק וגם את הכלוב ונתנקם בך

נראה אותכם תופסים אותי קודם! עשיתי ריצה היום מסביב לעזה ועכשיו אני בכושר מעולה!😆

 

[White Walker]

איזה כיף לקבל כלוב חדש לסקוואט לכבוד הפציעה שקראה בגלל הראק הישן 😆
למען הקונטקסט - הפציעה התחילה ביום שבו יצאתי עם ה135 קילו סקוואט 3 צעדים אחורה מהראק ב19 למרץ כשלא רציתי שיפריעו לי המוטות ביטחון וחזרתי חזרה בסוף הסט עם גב עקום.

זה מה שיש לי להגיד לטכניון

במקומך הייתי חוסך ועובר לפאוורהאוס 🤣

 

[godlin23]

יש כלוב!!!

 

[White Walker]

תתחדשו 🤩

 

[Tank]

חדשות רעות. הכלוב עומד על רצפה עקומה ועם משקלים גבוהים כבר אי אפשר לעבוד בו. הבטיחו לתקן את זה בזמן הקרוב אבל בינתיים לא ממליץ לעבוד בו.

 

[yujinius]

חדשות רעות. הכלוב עומד על רצפה עקומה ועם משקלים גבוהים כבר אי אפשר לעבוד בו. הבטיחו לתקן את זה בזמן הקרוב אבל בינתיים לא ממליץ לעבוד בו.

🤦‍♂️🤦‍♂️
טוב מבחינתי הישן הוא מעולה, מי שעושה פחות מ 3 פלטות שיעשה על החדש אז

חדשות רעות. הכלוב עומד על רצפה עקומה ועם משקלים גבוהים כבר אי אפשר לעבוד בו. הבטיחו לתקן את זה בזמן הקרוב אבל בינתיים לא ממליץ לעבוד בו.

איפה הוא עומד? אני לא אהיה במכון עד יום ראשון ואני נורא סקרן

 

[Tank]

🤦‍♂️🤦‍♂️
טוב מבחינתי הישן הוא מעולה, מי שעושה פחות מ 3 פלטות שיעשה על החדש אז

איפה הוא עומד? אני לא אהיה במכון עד יום ראשון ואני נורא סקרן

ממול לראק בקיר הנגדי

 

[godlin23]

🤦‍♂️🤦‍♂️
טוב מבחינתי הישן הוא מעולה, מי שעושה פחות מ 3 פלטות שיעשה על החדש אז

איפה הוא עומד? אני לא אהיה במכון עד יום ראשון ואני נורא סקרן

איפה שפעם היו המשקולות עד 10 קילו, ליד המראות.

דרך אגב לא יודע אבל ניראה לי גם אזור הדדליפט לא ישר, לדעתי זה כי עשו אותו במקום של החיבור בין החלק הישן והחדש וכנראה הקבלן לא עשה עבודה טובה באזור.

 

[Tank]

אגב איפה שעושים דד ליפט הם שמו מלא מזרונים שאי אפשר להזיז ואי אפשר כבר להוריד גובה כשאתה עושה דד ליפט... וגם אסור עדיין לעבוד עם הSLIPPERS. עכשיו נצטרך לשים פלטות של 5 מתחת לדד ליפט כדי לעבוד בגובה תחרותי עם אולסטארס.

 

[yujinius]

איפה שפעם היו המשקולות עד 10 קילו, ליד המראות.

דרך אגב לא יודע אבל ניראה לי גם אזור הדדליפט לא ישר, לדעתי זה כי עשו אותו במקום של החיבור בין החלק הישן והחדש וכנראה הקבלן לא עשה עבודה טובה באזור.

כן, שמתי לב לזה גם

אגב איפה שעושים דד ליפט הם שמו מלא מזרונים שאי אפשר להזיז ואי אפשר כבר להוריד גובה כשאתה עושה דד ליפט... וגם אסור עדיין לעבוד עם הSLIPPERS. עכשיו נצטרך לשים פלטות של 5 מתחת לדד ליפט כדי לעבוד בגובה תחרותי עם אולסטארס.

פאק, זה לא טוב בכלל. צריך לבוא לדדלפט כששגיא לא נמצא שלא יזיינו תמוח על סליפרס. או לגרום לכך שהוא לא יימצא, אם אתה מבין למה אני מתכוון 🙄

 

[godlin23]

כן, שמתי לב לזה גם

פאק, זה לא טוב בכלל. צריך לבוא לדדלפט כששגיא לא נמצא שלא יזיינו תמוח על סליפרס. או לגרום לכך שהוא לא יימצא, אם אתה מבין למה אני מתכוון 🙄

גם עופר לא נתן להזיז אותם.

 

[yujinius]

גם עופר לא נתן להזיז אותם.

לא התכוונתי להזיז אלא לדדלפט עם סליפרס, נראה לי רק לשגיא יש בעיה עם זה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

17/04/15 - בנץ'

אימון במעלות

בנץ' - 119.5X3, 104.5X2X5 הסט עצימות היה די כבד אבל עלה, גם עשיתי בלי ספוטר אז התבזבז כוח על ההוצאה, אבל העדפתי את זה מאשר שספוטר ייבהל כשהמוט מתחיל לעלות לאט וישים ידיים. הסטים של נפח עם עצירה בחזרה ראשונה בכל סט.
פרס - 69.5X2X5
צ'ין אפס - 8,6,5 משקל גוף במכון 110.5

החדשות הטובות הן שהגוף מתחיל לקבל קצת צורה 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

איזו צורה, עיגול? 🤣🤣🤣🤣
סתם כל הכבוד תמשיך להתקדם!

 

[White Walker]

מעולה אחי כל הכבוד!!

 

[Tank]

10,000!!!!!

 

[yujinius]

איזו צורה, עיגול? 🤣🤣🤣🤣
סתם כל הכבוד תמשיך להתקדם!

 

[berdan]

חדשות רעות. הכלוב עומד על רצפה עקומה ועם משקלים גבוהים כבר אי אפשר לעבוד בו. הבטיחו לתקן את זה בזמן הקרוב אבל בינתיים לא ממליץ לעבוד בו.

אולי הזיזו אותו ,אבל הראק עומד במקום ישר (צמוד לקיר מול המראה,ממש ליד הברזיה) ,ככה נדמה לי .בנזונה של ראק , אבל מה ? משהו מפגר ,באתי לעבוד היום בחדר כשר,וזה כאילו קרה איזה מיטוזיס (חלוקת תאים) לעושי הסקוואט .בחדש עבדו 5 אנשים ,ובישן עבדו 5 אנשים . וכל הזמן רצו להיכנס עוד ועוד . וואלה קטע הזוי,תכלס המצחיק שבמקום להוריד את הלחץ פתאום יש יותר אנשים שעומדים בתור חח .

 

[Tank]

אולי הזיזו אותו ,אבל הראק עומד במקום ישר (צמוד לקיר מול המראה,ממש ליד הברזיה) ,ככה נדמה לי .בנזונה של ראק , אבל מה ? משהו מפגר ,באתי לעבוד היום בחדר כשר,וזה כאילו קרה איזה מיטוזיס (חלוקת תאים) לעושי הסקוואט .בחדש עבדו 5 אנשים ,ובישן עבדו 5 אנשים . וכל הזמן רצו להיכנס עוד ועוד . וואלה קטע הזוי,תכלס המצחיק שבמקום להוריד את הלחץ פתאום יש יותר אנשים שעומדים בתור חח .

יש אנשים שקודם ויתרו על הסקוואט כי היה תור ארוך מדי ועכשיו רוצים חחח