אני יודע שזה ניראה מוזר שאני רוצה להיראות יותר טוב, הרי אני כבר ניראה כמו דוגמן (רק חכם יותר) 😃 , אבל עדיין הייתי רוצה יותר מסת שריר 😃.
רד ל 150.
דווקא אני נוטה להסכים עם ארקדי, בינתיים שאני יורד במשקל אני לא אשנה, אני אשקל שוב מחר ומחרתיים, ואז אם אחליט להוריד אז אוריד ל 150
אני לא מבין למה אתה כל פעם מתייעץ אם להוריד או לא, ואחרי שהרוב (אני ויעקב) מייעצים לך להוריד אתה לוקח את הדעה הנוחה יותר 🤣
פעם שעברה התייעצתי לגבי אם לעשות צ'יט או לא, לא לגבי הורדה. עכשיו פשוט אחרי התשובה של ארקדי התחלתי לחשוב שבאמת אם אני יורד במשקל בתזונה הנוכחית אז למה לשנות. כמו שאמרתי, אני אשקל מחר ומחרתיים שוב, אני רוצה לראות עד כמה השקילה של היום הייתה מייצגת, אם אני אראה שהמשקל גבוה יותר מאשר היום אז אוריד עוד פחמימה.
כי היא נוחה יותר.
אל תתייחס אליי.
קצת באיחור אבל אני רוצה להגיד שאני דווקא מסכים פה עם @Tom . הסיכוי שמתאמן שבחיים לא דרך במכון ילמד טוב תרגילי בסיס הוא אפסי. לא קראתי הכל עדיין.
זה עוד עניין, אתה ויעקב סתם מקנאים בי שאני יורד קילו בשבוע עם 180 פחמימה ואתם רוצים שאני אסבול 😛
פעמיים שבוע ריצה של 25 דקות (שבוע שעבר היה פעם אחת). ואני גם הולך כמעט 20 ק"מ בשבוע, לרוב עם תיק על הגב.
אני דווקא מסכים בגלל העניין שהם מציעים להוסיף תרגילי עזר. לאנשים שרוצים להתחרות או סתם מעניין אותם משקל על המוט אולי זה לא טוב אבל לכל השאר אני חושב שזה כן תורם
ואני פצוע אז תשמח כי יכול להיות יותר גרוע 😭
מסכים איתך, לרוב הבחורות לא משנה כמה רגליים לך גדולות או לא, וגם לרובן אם תגי שאתה מרים 100 קילו סקוואט או 200, הן יגידו "וואו איזה חזק אתה". ובאופן כללי רוב האנשים שבאים למכון רוצים להיראות טוב סך הכל ואין שום דבר רע בזה כמובן, עובדה שאני ועוד הרבה מהפורום לקראת הקיץ התחילו לחטב, אז כנראה שגם מי שמתאמן בשביל כוח בסופו של דבר לרובנו חשוב איך אנחנו נראים.
אתה בטוח שזה שריר? תעשה בדיקה
תיזהר, בסוף אתה תגיע לאחוז שומן יותר גבוה משלי במסה הזאת
לא יודע, האינטרנט אמר שזה ציטוט של ארנולד ואני מאמין לאינטרנט
