עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הייתי, אבל נמאס לי להיות חבר שלואבל למה להילחם בשומן? תהיה חבר שלו...
אם איך שאתה ניראה אתה והוא הייתם BFF, ככה אתה מתייחס ל BFF שלך ?הייתי, אבל נמאס לי להיות חבר שלו
😵אם איך שאתה ניראה אתה והוא הייתם BFF, ככה אתה מתייחס ל BFF שלך ?
תשמע היינו BFF והכל היה טוב ויפה, אבל וואלה הוא מתחיל לעצבן, מנסה להשתלט לי על החיים. אז אמרתי יאללה בוא נפנה כל אחד לדרכו שלו וניפרד יפה בלי דרמות מיותרות, אבל הוא פשוט לא מוכן לשחרר אותי, כזה עקשן! אז אני נלחם בו ולאט לאט מוציא אותו מחייאם איך שאתה ניראה אתה והוא הייתם BFF, ככה אתה מתייחס ל BFF שלך ?
מפקירתשמע היינו BFF והכל היה טוב ויפה, אבל וואלה הוא מתחיל לעצבן, מנסה להשתלט לי על החיים. אז אמרתי יאללה בוא נפנה כל אחד לדרכו שלו וניפרד יפה בלי דרמות מיותרות, אבל הוא פשוט לא מוכן לשחרר אותי, כזה עקשן! אז אני נלחם בו ולאט לאט מוציא אותו מחיי
תשמע היינו BFF והכל היה טוב ויפה, אבל וואלה הוא מתחיל לעצבן, מנסה להשתלט לי על החיים. אז אמרתי יאללה בוא נפנה כל אחד לדרכו שלו וניפרד יפה בלי דרמות מיותרות, אבל הוא פשוט לא מוכן לשחרר אותי, כזה עקשן! אז אני נלחם בו ולאט לאט מוציא אותו מחיי
אני מודע לבעיה הזאת שלי (ברצינות). אני עדיין לא בטוח אם זה בעיה או לא.לא ניראה לי תוכל להיות נשוי.
תודה 😃איבגני כל הכבוד על הסקוואט ואתה נראה בהחלט חטוב יותר ! כל הכבוד 👑
תגיד אתה מתכוון להתחרות בסוף יולי ?תודה 😃
אני לא בטוח. אם אני אהיה פחות מ 100 קילו ולא אאבד יותר מדי כוח אז אולי כןתגיד אתה מתכוון להתחרות בסוף יולי ?
אימון במעלות
פרס - 85X3F, 85X3 PRRRR גם בסוף שבוע 6 לחיטוב יכול לבוא PR:bananaparty:🚬🤪🚬🚬🤪🚬🚬🤪🚬🚬🤪🚬
אני חושב שהשלישית הייתה יכולה לעלות גם בניסיון הראשון, כי זה עבר קצת את הסטיקי פוינט, אבל ויתרתי. אז החלטתי שאני חייב לנסות שוב. ראשונה עלתה קשה, שניה עלתה מאוד קשה, שלישית עלתה קשה ולאט נורא אבל עלתה. אני לא חושב שאנסה 87.5 לשלשה, אבל נראה אולי אנסה לזוג, או אשאר עם 85, אחליט באימון הבא.
בנץ' - 105X3X5 די קשה בייחוד אחרי שני הסטים של...
אימון במעלות
סקוואט - 145X3, 140X2X3 הרגיש כבד מדי משום מה
דדליפט - 215X1 גם היה כבד מדי, עלה בגריינד. נראה לי שזה בגלל המוטות במכון, מעבר לזה שאולי נחלשתי. אימון דדליפט הבא אמור להיות בטכניון, נראה מה יהיה עם 215.
ריצה בחוץ - 25 דקות, 4.24 ק"מ
משקל גוף 106.8 ירידה של 1.6 קילו בשבוע, 6 קילו סה"כ
מצד אחד כן, מצד שני הורדתי קצת פחמימה לפני שבוע אז אולי עוד טיפה נוזלים ירדו (מקווה שזה זה ולא מסת שריר)יפה,
אתה יורד במהירות הבזק.
אבל אחרי שירדת כבר נוזלים, ירידה של 1.6 בשבוע קצת מדאיגה.
קצת מאוד אפילו.