הלוג של המהלך הלבן

[Tank]

בשביל אנשים כמוך צריכים להדגיש "ה-רמת קריאטין" 😃

או לכתוב בעברית תקינה מלהתחילה 🙄🙄🙄

 

[לוטם]

או לכתוב בעברית תקינה מלהתחילה 🙄🙄🙄

אני כתבתי בעברית תקינה מלכתחילה, הבעיה היא שאתה לא יודע לקרוא את ה' הידיעה.

ואגב גם לך יש בעיה בכתיבה, הדגשתי 😆

 

[Matty]

או לכתוב בעברית תקינה מלהתחילה 🙄🙄🙄

אסור לך לתקן לאנשים את העברית.

 

[White Walker]

אני חושב שאחרי שלושה שבועות הרמת קריאטין בשריר חוזרת למה שהייתה, לא?

אבל קטנה יותר :(

 

[לוטם]

אבל קטנה יותר 😭

בסדר אני בטוח שלא ציפית להתחזק אחרי שהפסקת עם הקריאטין

מעבר לזה שקריאטין זה סתם מטרד, וחור בכיס, אלא אם כן אתה מייצר עם זה פיק לתחרות, אז נהיה לזה איזשהיא תועלת. (איך אני בטוח שהולכים לצטט אותי על זה 🤣)

 

[Tank]

מעבר לזה שקריאטין זה סתם מטרד, וחור בכיס, אלא אם כן אתה מייצר עם זה פיק לתחרות, אז נהיה לזה איזשהיא תועלת. (איך אני בטוח שהולכים לצטט אותי על זה 🤣)

יש לי כל מיני דברים להגיד על זה אבל אני אחכה ש @Matty יגיב תגובה בסגנון של "מה??" כדי שאני אוכל עוד פעם לרדת עליו שהוא לא יודע לקרוא עברית.

 

[לוטם]

יש לי כל מיני דברים להגיד על זה אבל אני אחכה ש @Matty יגיב תגובה בסגנון של "מה??" כדי שאני אוכל עוד פעם לרדת עליו שהוא לא יודע לקרוא עברית.

שני רוסים רבים מי יודע עברית יותר טוב 😆

 

[White Walker]

בסדר אני בטוח שלא ציפית להתחזק אחרי שהפסקת עם הקריאטין

להתחזק לא.. אבל לא להיחלש.

אלא אם כן אתה מייצר עם זה פיק לתחרות

רעיון טוב, אשתמש בזה לפני התחרות.
וזה לא כזה יקר.. אבל לא נדבר על זה כאן 😃

 

[לוטם]

רעיון טוב, אשתמש בזה לפני התחרות.
וזה לא כזה יקר.. אבל לא נדבר על זה כאן

זה לא כזה יקר ביחס לתוספי תזונה אחרים, אבל זה עדיין לא שווה את הכסף שזה עולה, הרי אנחנו מתאמנים כדי להתחזק, ואנחנו מתחזקים ליניארית עם או בלי זה, אז בשביל מה אנחנו צריכים את זה? מה זה יתן? עוד כמה קילוגרמים על המוט שגם ככה היו מגיעים עוד שבוע/שבועיים? בקיצור מיותר, וזה גם מטרד לקחת את זה כל יום.

 

[White Walker]

זה לא כזה יקר ביחס לתוספי תזונה אחרים, אבל זה עדיין לא שווה את הכסף שזה עולה, הרי אנחנו מתאמנים כדי להתחזק, ואנחנו מתחזקים ליניארית עם או בלי זה, אז בשביל מה אנחנו צריכים את זה? מה זה יתן? עוד כמה קילוגרמים על המוט שגם ככה היו מגיעים עוד שבוע/שבועיים? בקיצור מיותר, וזה גם מטרד לקחת את זה כל יום.

מסכים שזה מטרד.
פשוט כשאתה כבר מתקדם עם הקריאטין ואז פתאום מפסיק.. זה מורגש הכי הרבה.
והייתי המון זמן עם קריאטין..עוד מהחיטוב.

 

[Matty]

שני רוסים רבים מי יודע עברית יותר טוב 😆

אין מה להתווכח, מקס לא יודע עברית.

 

[White Walker]

אין מה להתווכח, מקס לא יודע עברית.

מה הסיפור של המפלצת ההיפית ששמת בתמונה שלך?

 

[Matty]

מה הסיפור של המפלצת ההיפית ששמת בתמונה שלך?

זה אותו אחד רק עם משקפי שמש.

 

[White Walker]

זה אותו אחד רק עם משקפי שמש.

אני הייתי מעדיף משהו כזה 😃

 

[Tank]

זה לא כזה יקר ביחס לתוספי תזונה אחרים, אבל זה עדיין לא שווה את הכסף שזה עולה, הרי אנחנו מתאמנים כדי להתחזק, ואנחנו מתחזקים ליניארית עם או בלי זה, אז בשביל מה אנחנו צריכים את זה? מה זה יתן? עוד כמה קילוגרמים על המוט שגם ככה היו מגיעים עוד שבוע/שבועיים? בקיצור מיותר, וזה גם מטרד לקחת את זה כל יום.

אתה יודע, קריאטין לא רק נותן לך קילוגרמים על המוט. הוא משפר לך את ההתאוששות, ושיפור ההתאוששות בין סט לסט ובין אימון לאימון חשוב מאוד להתקדמות הלינארית שלך

 

[White Walker]

הוא משפר לך את ההתאוששות

האמת שדובר על זה פעם בפורום, מישהו ביקש רפרנסים לזה וגם אתה וגם אני חיפשנו ולא מצאנו.
יש לך מקור כלשהו לגביי נושא ההתאוששות וקריאטין ?

כי מה שאני יודע, קריאטין סה"כ משפר את גיוס היחידות המוטוריות בכוח המתפרץ.

 

[לוטם]

אתה יודע, קריאטין לא רק נותן לך קילוגרמים על המוט. הוא משפר לך את ההתאוששות, ושיפור ההתאוששות בין סט לסט ובין אימון לאימון חשוב מאוד להתקדמות הלינארית שלך

אם אתה באמת מאמין שקריאטין משפר התאוששות, אז טוב מה אני יגיד, קנו אותך בבולשיט

 

[Tank]

יש לך מקור כלשהו לגביי נושא ההתאוששות וקריאטין ?

תזונה ותוספים - Creatine supplementation prevents acute strength loss induced by concurrent exercise.

 

[White Walker]

תזונה ותוספים - Creatine supplementation prevents acute strength loss induced by concurrent exercise.

איפה אתה רואה שכתוב משהו על התאוששות?

 

[Tank]

איפה אתה רואה שכתוב משהו על התאוששות?

prevents acute strength loss
זה לא התאוששות?