הלוג של המהלך הלבן

[לוטם]

prevents acute strength loss
זה לא התאוששות?

@Matty כנראה שמקס גם לא יודע אנגלית

 

[White Walker]

prevents acute strength loss
זה לא התאוששות?

לא בדיוק.
זה מראה שאלו שלקחו קריאטין איבדו פחות כוח והצליחו לשמר את רמת הכוח שלהם ביחס לכאלה שלא לקחו.
בהקשר של המחקר ההוא - בלג פרס 🤢

לא מדבר על התאוששות בהתקדמות לינארית כלשהי.

 

[Tank]

טוב. תעשו מה שבא לכם. מה שבטוח זה שהמחיר של הקריאטין ממש לא גבוה ביחס למה שהוא נותן. קילו קריאטין עולה בארץ 130 שקל. קילו קריאטין מספיק ל200 ימים. אתה משלם 130 שקל ל200 ימי קריאטין, כלומר, קצת מעל חצי שקל ביום על מנת קריאטין. אם זה יקר לך אני חושב שאתה צריך לחשב מחדש את ההוצאות שלך ולהבין שמבחינת מחיר יציאה ממוצעת למסעדה שוות ערך לשנה שלמה של שימוש בקריאטין, סתם כדי שתכנס לפרופורציות.

 

[White Walker]

טוב. תעשו מה שבא לכם. מה שבטוח זה שהמחיר של הקריאטין ממש לא גבוה ביחס למה שהוא נותן. קילו קריאטין עולה בארץ 130 שקל. קילו קריאטין מספיק ל200 ימים. אתה משלם 130 שקל ל200 ימי קריאטין, כלומר, קצת מעל חצי שקל ביום על מנת קריאטין. אם זה יקר לך אני חושב שאתה צריך לחשב מחדש את ההוצאות שלך ולהבין שמבחינת מחיר יציאה ממוצעת למסעדה שוות ערך לשנה שלמה של שימוש בקריאטין, סתם כדי שתכנס לפרופורציות.

אני גם לא חושב שזה יקר מידיי עבור מה שזה מספק..
זה רק לוטם הקמצן חושב ככה 😛

 

[Tank]

זה רק לוטם הקמצן חושב ככה 😛

אז בוא נפעיל עליו קצת לחץ.

לוטם אני לוקח קריאטין ומרים יותר ממך
Take that!

 

[לוטם]

זה מראה שאלו שלקחו קריאטין איבדו פחות כוח

למה לעזאזל שנאבד כוח? מה אנחנו בני 80?!

טוב. תעשו מה שבא לכם. מה שבטוח זה שהמחיר של הקריאטין ממש לא גבוה ביחס למה שהוא נותן. קילו קריאטין עולה בארץ 130 שקל. קילו קריאטין מספיק ל200 ימים. אתה משלם 130 שקל ל200 ימי קריאטין, כלומר, קצת מעל חצי שקל ביום על מנת קריאטין. אם זה יקר לך אני חושב שאתה צריך לחשב מחדש את ההוצאות שלך ולהבין שמבחינת מחיר יציאה ממוצעת למסעדה שוות ערך לשנה שלמה של שימוש בקריאטין, סתם כדי שתכנס לפרופורציות.

אבל על מה אני ישלם? על מטרד שאני צריך ליטול כל יום? הרי אני יתחזק גם ככה בלי זה?

 

[White Walker]

למה לעזאזל שנאבד כוח? מה אנחנו בני 80?!

😭

 

[Tank]

אבל על מה אני ישלם? על מטרד שאני צריך ליטול כל יום? הרי אני יתחזק גם ככה בלי זה?

לא יודע. אני חושב שיש משהו בלשלם על תוסף התזונה שהוכח בתור תוסף התזונה היעיל ביותר שקיים. לדעתי זה ישפר את ההתקדמות שלך. אני לא חושב שצורת הפעולה של קריאטין היא לספק לך את אותו קצב ההתקדמות תוך הרמה של משקלים טיפה יותר כבדים. בטוח יש בזה עוד משהו, שפשוט לא התעמקתי בו

 

[White Walker]

לא יודע. אני חושב שיש משהו בלשלם על תוסף התזונה שהוכח בתור תוסף התזונה היעיל ביותר שקיים. לדעתי זה ישפר את ההתקדמות שלך. אני לא חושב שצורת הפעולה של קריאטין היא לספק לך את אותו קצב ההתקדמות תוך הרמה של משקלים טיפה יותר כבדים. בטוח יש בזה עוד משהו, שפשוט לא התעמקתי בו

אתה יכול להרים יותר כי הכוח המתפרץ שלך בטווח חזרות נמוך - גבוה יותר.
זה מתאים בול לעבודה עצימה. (הרימו יד כל מתאמני הכוח)
אז בגדול זה מוסיף לך עוד כוח, אבל כזה שיעיל בעיקר עבור מתאמנים מסויימים.

כל מתאמני ה 3x10 סביר שלא ירוויחו מהתוסף הזה יותר מידיי

 

[Matty]

אני הייתי מעדיף משהו כזה 😃

גם אני! אבל אין תמונות מתאימות בגודל.

@Matty כנראה שמקס גם לא יודע אנגלית

אין עתיד.

 

[לוטם]

לא יודע. אני חושב שיש משהו בלשלם על תוסף התזונה שהוכח בתור תוסף התזונה היעיל ביותר שקיים. לדעתי זה ישפר את ההתקדמות שלך. אני לא חושב שצורת הפעולה של קריאטין היא לספק לך את אותו קצב ההתקדמות תוך הרמה של משקלים טיפה יותר כבדים. בטוח יש בזה עוד משהו, שפשוט לא התעמקתי בו

זה שהוא יעיל זה בסדר גמור, אני מסכים עם העובדה הזאת, אבל הוא לא משהו שאתה יכול להעזר בו לאורך זמן, הוא טוב כדי לייצר פיק זמני לא מעבר.

 

[White Walker]

זה שהוא יעיל זה בסדר גמור, אני מסכים עם העובדה הזאת, אבל הוא לא משהו שאתה יכול להעזר בו לאורך זמן, הוא טוב כדי לייצר פיק זמני לא מעבר.

פשוט יקרה לך מה שקרה לי הפעם אחרי שימוש ארוך, אתה תרגיש בירידה בכוח מעט.
"מעט"
לפעמים המעט הזה שהוא סה"כ כמה קילוגרמים בודדים, משפיע על התקדמות שלמה.

 

[Tank]

זה שהוא יעיל זה בסדר גמור, אני מסכים עם העובדה הזאת, אבל הוא לא משהו שאתה יכול להעזר בו לאורך זמן, הוא טוב כדי לייצר פיק זמני לא מעבר.

סבבה, מכבד את ההחלטה שלך. אני מרגיש שאני מפיק הרבה מהקריאטין 😃

 

[Matty]

סבבה, מכבד את ההחלטה שלך. אני מרגיש שאני מפיק הרבה מהקריאטין 😃

שווה להתחיל להשתמש?

 

[White Walker]

שווה להתחיל להשתמש?

תישאר טבעי.

 

[Matty]

תישאר טבעי.

אוקיי. 🚬🤪🚬

 

[אופטימוס_פריים]

שווה להתחיל להשתמש?

למה לא?!
אתה בישורת עם הלחיצות כתפיים וספסל נכון?

 

[Matty]

למה לא?!
אתה בישורת עם הלחיצות כתפיים וספסל נכון?

אכן.

 

[אופטימוס_פריים]

אכן.

תן לזה חודשיים, מקסימום תישאר עם אותו משקל

 

[The Blast]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 11/01/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

אני מרגיש עלייה בכוח משבוע על קריאטין
אם תהיה באזור פתח תקווה אני יתן לך מתנה 1סביב ה חצי קילו