גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #662
אתה מכיר מישהו שנהנה מזה? 😃
אם אין מטרה כלשהי, אין סיבה להתאמן - לפי דעתי.
מתכנן להתחרות בדצמבר.
שואף להגיע לסינגלים הבאים עד דצמבר -
בנצ' - 115/120
סקוואט - 130-140
דדליפט - 170-180
קצת אחרי תחילת החיטוב השיאים בהם נעצרתי לאחר 3 חודשים של אימוני כוח (לראשונה בחיי) -
סקוואט - 97.5 לחמישיה
בנצ' - 97 לשלשה
ודדליפט השיא האחרון היה 128 לרביעיה
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #664
זה שונה, אתה צעיר ממני בכמעט 14 שנים. (בן 16, לא?)
ההורמונים והאנרגיות בשיאן והרצון לשבור שיאים והמוטיבציה גדלים עם כל התקדמות פי 1000.
או לפחות אני הייתי ככה בגיל 17 כשהתאמנתי..
נורא קשה לנהל שגרת עבודה ביום יום + זוגיות בבית + חיי חברה תקינים וגם קצת שעות פנאי וכל זה בזמן שאתה בחיטוב או במסה באופן תמידי ומקבל ריקושטים מכל כיוון אפשרי (טובים ולא טובים).
להתעורר ב8 בבוקר לעבודה ולהגיע ב7 וחצי לאימון כבד כשאתה בגירעון קלורי זה לא תענוג, אבל כמו שאמרתי.. יש לי מטרות, ובזכותן בכל פעם שאני מגיע להישג אני מברך את הדרך שאני עובר.
אה, ותודה 😁
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
גם נכון אפילו לי זה קצת קשה עם הלימודים מידי פעם.
טוב אני מתאמן רק איזה חצי שנה בערך אולי בגלל זה 🙄
אה ושאלה רנדומלית שאני לא מוצא לה תשובה באינטרנט מה המשמעות של Rm1? אני יודע מה זה אומר אבל זה ראשי תיבות של מה?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #666
rep max one
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #667
למה אתה לא פותח לוג?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי אני עדיין בשלב של מעבר למכון נורמלי+המשקלי עבודה שלי לא מרשימים. ואני מכיר את עצמי אני בטח יתעצל לעדכן טוב אולי בעתיד הקרוב 😉(כשאני יעבור כבר לטכניון)
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #669
"לא מרשימים"
נו באמת,
זאת ממש לא סיבה.
אתה חושב ששלי מרשימים?
העברתי שנים באימוני בילדינג מפגרים עם משקלי נוצה, ועדיין את הלוג הזה פתחתי בנובמבר האחרון כשלחצתי 79 ק"ג ולא עבדתי בכלל סקוואט ודדליפט.
אם תדפדף לתחילת הלוג..
אבל עדיין פתחתי.
תפתח לוג, תעדכן התקדמות ובעוד שנה שנתיים כשהמשקלים יהיו "מרשימים", תוכל להסתכל לאחור ב time line ולהתענג 😉
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב אבל אני קודם חייב לעבור לטכניון המכון שלי בדיחה אני לא יכול לעשות בו סקוואט אני רק עושה דד בנץ עקום רצח ושטויות.
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #671
אני בטוח שיקבלו אותך בשמחה לטכניון 👏
אגב, אם תרצה עזרה בלסדר את הבנץ אתה מוזמן לבוא לפאוורהאוס. אעזור לך בשמחה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני גר בנשר קצת רחוק לי פאוורהאוס. 😕
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #675
that's the spirit
נק' מוניטין:
19,644
יכול להעיד שנחמד מאוד בפוארהאוס!
למרות שבטכניון יותר נחמד אז תבוא אלינו
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #677
באת ביום עמוס.
תבוא ביום רגיל שאין הרבה אנשים, ואתה תתמוגג מהעובדה שיש לך כלוב שלם לעצמך.
חוץ מזה,
רציתי לבוא להתאמן איתכם בטכניון אבל זה לא אפשרי.. הם לא מסכימים לחד פעמי או לאימון ניסיון 🫤
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
ב1 ביולי נפתחת ההרשמה לחצי השנה הקרובה, אחרי זה היא נסגרת לעוד חצי שנה 🙄🙄
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הגיע הזמן להציק להם 🤬
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #680
חח מה זה אומר עבורי?
- מצב
