הלוג של המהלך הלבן

[Matty]

בצפון. נראה לי בקריית ביאליק

זה לא מרכז חחחח

 

[x7haim]

זה לא מרכז חחחח

לא קראת את התגובה שלי נכון

 

[yujinius]

מחיטוב אחי.....מחיטוב.

אז מה חפרתי 4 שורות 🤣

אז תשלמו איזה 20-30 חד פעמי לכניסה 😛

גם רעיון, תשאל את דודי בהזדמנות כמה עולה כניסה חד פעמית

 

[White Walker]

אז מה חפרתי 4 שורות 🤣

😆

גם רעיון, תשאל את דודי בהזדמנות כמה עולה כניסה חד פעמית

✌️

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 10/06/15 - אימון B ו-PR

מ.ג - 76.7

Squat - 50x5, 60x5, 65x5, 65x5 - אימון התאוששות
Press - 38x5, 43x5, 48x5, 54x4 - הייתה לי עוד חזרה אבל ידעתי שהיא הייתה עולה גריינד ולא לקחתי סיכון.
Deadlift - 65x5, 90x3, 110x2, 130x5 - לא יודע מאיפה האומץ אבל אחרי הכישלון של שבוע שעבר, החלטתי לנסות ולסגור את ה-PR של החיטוב הזה מבחינתי והצלחתי. טכניקה בצורת חרא של סוסים, אבל לפחות סגרתי מס' עגול.

סרטון בהמשך.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אחלה Pr! 😁

 

[White Walker]

אחלה Pr! 😁

תודה 😃

 

[oz25]

20, 30 שקל זה נקרא יקר ? אצלי כניסה חד פעמית עולה 70 ש"ח!

 

[Tank]

בוס! בקרוב 3 פלטות!!

 

[White Walker]

 

[Matty]

BRB הולך לזרוק לאנשים רנדומליים מוניטין.

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 11/06/15 - מ.ג

מ.ג - 76.7

לא מתלונן.
מחר העמסה, סוף סוף.
כמה דברים טובים הולכים לקרות מחר 🤯

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

השוואת תמונות ואחוזי שומן-

אמצע אוקטובר 2014 - מ.ג 68
אמצע יוני 2015 - מ.ג - 76

 

[yujinius]

יפה, נראה שהאחוז שומן דומה בשתי התמונות, אולי עכשיו טיפה יותר בצדדים בעיקר

 

[oz25]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 11/06/15 - מ.ג



קרא את שאר עדכון הלוג...

שתף אותנו

 

[White Walker]

יפה, נראה שהאחוז שומן דומה בשתי התמונות, אולי עכשיו טיפה יותר בצדדים בעיקר

בתמונה הראשונה אני ב 12 א.ש..
אני לא קרוב לזה עדיין 😃

ב-72 אראה עם בטן שטוחה, אבל מספיק לי להגיע ל 74 לדעתי.
או 73.

 

[White Walker]

שתף אותנו

העמסה + ניסיון ל PR בבנצ' + הסרט החדש של פארק היורה יוצא וחיכיתי לזין הזה 14 שנים.
סוף סוף לראות סרט בקולנוע ולאכול מה שבא לי!

 

[yujinius]

בתמונה הראשונה אני ב 12 א.ש..
אני לא קרוב לזה עדיין 😃

ב-72 אראה עם בטן שטוחה, אבל מספיק לי להגיע ל 74 לדעתי.
או 73.

בחזה, ידיים וכתפיים נראה לי מאוד דומה מבחינת אחוז שומן. גם בבטן העליונה. בבטן התחתונה ובצדדים בעיקר רואים הבדל

 

[White Walker]

בחזה, ידיים וכתפיים נראה לי מאוד דומה מבחינת אחוז שומן. גם בבטן העליונה. בבטן התחתונה ובצדדים בעיקר רואים הבדל

כן.
גדלתי בעיקר בגב,רגליים,טרפזים ובחזה גם אבל בתמונה לא רואים בגלל הזווית.
בכל אופן, עיקר השומן שנשאר הוא באמת בבטן התחתונה ובצדדים.

כל בוקר אני רואה את הקלן קורץ לי מפינת החדר...... 😆

 

[עדי.מ]

בחזה, ידיים וכתפיים נראה לי מאוד דומה מבחינת אחוז שומן. גם בבטן העליונה. בבטן התחתונה ובצדדים בעיקר רואים הבדל

זה המותניים שהתרחבו מהדדליפט:sarcastic: