יש עוד זמן
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תלמד לשחות ותראה שזה עדיף על ריצות ארוכות.
אתה שוחה 5 דקות מרגיש רצת מרתון.
נק' מוניטין:
2,946
🤣
כן.. בסביבות החצי שנה+ כנראה
עד אז נראלי אני אהיה מעל 75 קילו חחח
בסדר אבל
EITHER THAT WAY OT THAT WAY
זה לא הולך יד ביד עם SS
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא אמרתי עכשיו אמרתי בחיטוף.
מקס פרשת משחיה?
נק' מוניטין:
2,946
כן אבל שכחת את העובדה שמאיפה אני אפליץ בריכה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זה משהו אחר.
יש מכונים עם בריכה כלול.
נק' מוניטין:
2,946
לא נוגע לגביי
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תהיה סטודנט בטכניון תקבל הכול במחיר בדיחה. 😉 (לעתיד)
נק' מוניטין:
19,644
לא החלטתי עדיין בינתיים מספיק כבד לי ללחוץ 110-120 קילו כל אימון אולי כשזה יהיה קל יותר אני אוסיף עוד פעם שחיה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
צודק.
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #1,091
תודה אחי
אסור לי העמסות עד סוף החיטוב :(
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
#ClenLife
ֿ
אם היה אפשר לשלב אירובי כלשהו עם ss.. כנראה שאני הייתי עושה את זה.. אני אוהב לשחות אבל צולע כזה.. אבל אם באמת הייתי שוחה הייתי משתפר
אתה גר שניה מבריכת מינץ.. וגם מאמין שאפשר להשיג מנוי במחיר טוב
עצה טובה. תודה
נק' מוניטין:
43,460
עם SS לא נראה לי רעיון טוב. לא ריצה בכל אופן (ניסיתי), כי גם ככה יש המון עומס על הרגליים. לגבי שחיה אני לא יודע, אולי אם אתה אוכל וישן מספיק אז אפשר. אבל לדעתי אם אתה רוצה לשלב אז חכה שתסיים SS ותמצא/תבנה לך תוכנית שמאפשרת את זה
אחרי ss אני רוצה טקסס.. איך טקסס יכולה להשתלב?
חחח
אז כל החיטוב שלו מבוסס על מאזן קלורי שלילי ?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #1,097
והעדפת להאריך יותר את החיטוב מאשר ״להאיץ״ אותו?
אם נדייק אז החיטוב שלך כולל מאזן קלורי שלילי + קלן + Ketotifen 😃
איזה אירובי אתה מתכוון לשלב?
חתירת קרוספיט
- מצב
