הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של המהלך הלבן

הלוג של המהלך הלבן

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
סקירה כללית עדכונים (529) דיון גרף התקדמות
מצב
השרשור נעול
White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 05/07/15

BP - 87x5, 87x5, 87x4 - גם טוב. הסטים הראשונים עלו סבבה, אח"כ נגמר הדלק.
Squat - 72x5, 72x5, 72x5 - משקלי נוצה, אבל מה לעשות, כשחלשים אז חלשים.
Chinups - BW + 10kg - 2x5, 1x4 - סיים שיט.

אירובי חתירות אינטרוולים והבייתה.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
דיי עם הספאם חברים, באמת.
 
White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 06/07/15 - עדכון ביניים

אז ככה, נשארו לי עוד 12 יום לחיטוב ואני ביום ה 16 של הקלן.
מעריך שאני סביב ה 14 א.ש בערך.
מצרף כמה תמונות עדכון ולהערכה של אחוז השומן.

וכן, הייתי בים ונשרפתי כמו זברה.
אפשר להתחיל קודם עם בדיחות האשכנזי השרוף ואחכ להמשיך לתגובה רצינית 😃
(לא באמת 🚔)

ואני נראה גמור כי אני גמור מעייפות.

מ.ג מהבוקר - 75.3צפה בקובץ המצורף 27682 צפה בקובץ המצורף 27683 צפה בקובץ המצורף 27684 צפה בקובץ המצורף 27685
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
659
Nocturnal
Nocturnal
T
הלוג שלי - מליפטינג ליום סיירות
2 3
תגובות
49
צפיות
2K
T
Tommy Shelby
oriya2
הלוג של הצרפתי
3 4 5
תגובות
92
צפיות
12K
oriya2
oriya2
frozen
הלוג של נסיכת הקרח
39 40 41
תגובות
811
צפיות
89K
P
painandgain1
Shem
הלוג של Shem
2
תגובות
30
צפיות
2K
Shem
Shem

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית