הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

  • פותח/ת השרשור Grobe
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
מה השם?
סדר לי פרוטקציות ואני אגיע לתחרות 😁

לא נראלי יעזור לך השם כי הוא לא יגיד לך אותו זה הקטע בטירונות קרבי ): אבל קוראים לו עמית
אבל אני אשלח לן הודעה בשני שאם הוא מקבל גוש חרא בשם ליאור דוקס aka לורד הייטר אז להתעלל בו ולשחרר אותו לתחרות
 
@Psycho יכול להיות שאתה קורא לעצמך לורד הייתר מתוכנית טלויזיה מערוץ דיסני?
 
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״GET UP ~לוג~״:

עדכון לוג: 19/07/15

סקוואט 1X85X5 2X5X60.. לא הרגשתי טוב עם התנועה בכלל (למרות שמהצילום זה תנועה טובה), הרגשתי משהו מוזר.. כאילו הגב התחתון שלי ממש תשוש ואחרי כל סט גם בחימום אני מרגיש "תפוס" כזה בכל הגוף, אבל זה לא מהשרירים.. יותר מהעמוד שידרה אני חושב או משהו. יש מצב שזה קשור לכאבים שיש לי בכפות רגליים אחרי כל מאמץ כלשהו (ובמיוחד אחרי אימון)
פרס 2X5X37.5 1X4FX37.5.. בסט הראשון וויתרתי באמצע, חשבתי שזה לא יעלה. וזה היה אמור לעלות. בסט האחרון תיקתקתי חזרות וזה עלה קלי קלות.. זה לא היה אמור להתקע. באימון הבא אני...

קרא את שאר עדכון הלוג...
@Psycho
 
מצטער לבאס אבל לא הכי קשה לשמור על גב ישר במשקלים קלים
 
מצטער לבאס אבל לא הכי קשה לשמור על גב ישר במשקלים קלים
מצטער לבאס אבל לא ידעתי בכלל מתי הגב שלי מספיק ישר ואיך להכנס לסטאפ אפ כמו שצריך
ועכשיו אני פחות או יותר יודע
מכאן אני מתקדם הלאה
אין לי לאן לרוץ.. אם אני סתם ארוץ עם המשקלים וחרא טכניקה אני אפצע מאוד מהר
 
אני רק אומר שגם במשקלים גבוהים תישאר מרוכז ואל תחפף
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית