גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,382
בכל מקרה היה לי היום סקוואט דפוק
תנועת HB כזאת במיקום של LB
סט ראשון כולם מקביל
סט שני רק הראשונה שוברת השאר מקביל
סט שלישי כולם שבורות חוץ מהשלישית..
זה היה ממש מטומטם. אני אחזור על המשקל בחמישי
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,384
תפסיק כבר לזבל במוח
אני בSS אז אין צורך לבנות פיק ואין צורך בכלום כי אני תמיד בפיק בתוכנית הזאת
וחלאס כבר, זאת תחרות ראשונה לא איזה ניסיון לשבור WR
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
אני לפני התחרות השנייה שלי נכשלתי ב130X3F
ונתתי 135 אני לא רואה איך זה קריטי כלכך לאדם בתחרות ראשונה אם הוא יעשה 135 ויכשל סט שני חזרה חמישית
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,387
OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות אדומות דדליפט״:
עדכון לוג: 10/11/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 10/11/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,389
חח אני כל כך רוצה את ה175קג בדדליפט אתה לא יודע כמה
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,392
נק' מוניטין:
2,063
אבל אין לך שריר אתה עולה שומן
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #1,396
פשוט שתוק
נק' מוניטין:
1,911
חח אם לא היה לו שריר הוא לא היה מרים ככה בגיל 14 , חוץ מזה לעלות עד מיצוי הקטגוריה שזה 81-82 רק יעזור לו סהכ, מה רע בעוד קילו שריר
נק' מוניטין:
34,643
150 גג לחמישיה זה יפה מאוד, ובטח שבגיל שלך.
כל הכבוד אופק.
אני מאמין שיש לך 170 לסינגל בכיף, אולי עד התחרות יהיה לך גם 180.
כל הכבוד אופק.
אני מאמין שיש לך 170 לסינגל בכיף, אולי עד התחרות יהיה לך גם 180.
נק' מוניטין:
2,063
אני צוחק חח
אבל בכמ הוא מאוד רך
נק' מוניטין:
59,267
