עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כן העלתיבכלל לא העלת את הסרטון
אה זה אילן חחחאה נכון חחח
הסתכלתי שאילן תייג אותך
אני נכנס לעדכון ולא רואה את הסרטון
לאימון הבא וזה אני ינסה להקשית יותר בגלל שיש לי יחסית ידיים ארוכות והאחיזה אני לא סגור לגביי הרוחב הזההלחיצה נראת בסדר גמור 😃
הרוחב בסדר גמור לדעתי.לאימון הבא וזה אני ינסה להקשית יותר בגלל שיש לי יחסית ידיים ארוכות והאחיזה אני לא סגור לגביי הרוחב הזה
חחח יכול להיות שזה נכון. אנשים אומרים לי שיש לי ידיים ארוכותהרוחב בסדר גמור לדעתי.
יש קטע כזה אצל ילדים בגיל ההתבגרות ששמעתי מהמאמנת שלי פעם שכשילדים מגיעים לגיל ההתבגרות הידיים שלהם גדלות מהר יותר משאר הגוף ונראה לי שיש לך את זה גם לפי איך שהגוף שלך נראה מבחינת פרופורציות. זה מתאזן עם השנים.
אימון על הפנים
סקוואט 3X5X50 קילו
בנצ' פרס 3X5X35 קילו
דדליפט 1X5X65 קילו
בסקוואט הטכניקה על הפנים, בבנצ' היה סבבה ובדדליפט גם כן לא כזה טוב
ועכשיו אני צריך ללכת לעבודה (כן אני עובד היום) בשביל לקחת אימון אישי
כנראה שאני צריך את זה..
אני מתאמן איתו והמשקל קל לו, אז זה לא עניין שקשה לו לעבוד על טכניקה עם משקל, הוא צריך עזרהאולי תספיק לעלות משקל ותעבוד על טכניקה במקום?
טכניקה טובה תעלה לך משקל לא משקל ישפר לך את הטכניקה
ממ מחר יש לכיתה שלי מין סיור כזה בירושלים מוזיאון וזה לא יודע
בקיצור בולשיט כזה וזה מ11 בבוקר עד 11 בערב.. ולא בטוח שאני אספיק להתאמן בבוקר
אז כנראה שהאימון יעבור ליום חמישי או משהו:confused001:
מתי אתה תלך בחמישי
ב6?מתי אתה תלך בחמישי
נראה לי אני הולך בשלוש בערךב6?
אה ועכשיו יש לי מספיק כסף לסמינר אז אני ארשם..
ממ עכשיו לחסוך לתחרות חח