הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״GET UP ~לוג~״:

עדכון לוג: 19/07/15

הטכניקה בסקוואט

אז מישהו יודע למה לעזאזל יש לי כאבים כאלה אחרי כל סט סקוואט?

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מי הבחור שצילם?😆

 

[Grobe]

מי הבחור שצילם?😆

נגן חחחח

 

[x7haim]

חחחח נגן היהחייבלעשות משהו

מי הבחור שצילם?😆

תראה בפייסבוק את הסרטומים שלו ושל יצחק

 

[Matty]

תראה בפייסבוק את הסרטומים שלו ושל יצחק

ואיפה אני בדיוק מוצא בפייסבוק? 😕

 

[x7haim]

ואיפה אני בדיוק מוצא בפייסבוק? 😕

Ipc
אבל אדטו התעצבן קצתעל סטטוס ,הוא כתב אז הוא העיף אותו

 

[Grobe]

Ipc
אבל אדטו התעצבן קצתעל סטטוס ,הוא כתב אז הוא העיף אותו

אה ואני מתכנן לשלב עכשיו Gymnastics עם SS
מקווה שזה לא ייתקע לי את ההתקדמות יותר מדי

 

[x7haim]

אה ואני מתכנן לשלב עכשיו Gymnastics עם SS
מקווה שזה לא ייתקע לי את ההתקדמות יותר מדי

מז"א

 

[Grobe]

מז"א

עבודה על התרגילי כוח של GYMNASTICS
הידועים בתור
פרונט לבר (Front Lever), באק לבר (Back Lever) ופלאנץ (Planche)
והכוונה בעבודה עליהם, זה לקראתם.. כי לוקח זמן עד שמצליחים לעשות אותם.. יש התקדמות לזה 😆

 

[Matty]

עבודה על התרגילי כוח של GYMNASTICS
הידועים בתור
פרונט לבר (Front Lever), באק לבר (Back Lever) ופלאנץ (Planche)
והכוונה בעבודה עליהם, זה לקראתם.. כי לוקח זמן עד שמצליחים לעשות אותם.. יש התקדמות לזה 😆

אפשר לשאול מדוע?

 

[x7haim]

עבודה על התרגילי כוח של GYMNASTICS
הידועים בתור
פרונט לבר (Front Lever), באק לבר (Back Lever) ופלאנץ (Planche)
והכוונה בעבודה עליהם, זה לקראתם.. כי לוקח זמן עד שמצליחים לעשות אותם.. יש התקדמות לזה 😆

אהה אחותי בנבחרת של זה

 

[Grobe]

אפשר לשאול מדוע?

כי אני רוצה? חחח
בסופו של דבר אני רוצה להיות טוב גם בGYMNASTICS וגם להיות חזק, ואם זה אפשרי וכן יכול ללכת יד ביד, למה לא? 😃

 

[x7haim]

אפשר לשאול מדוע?

מייק הסביר על זה בלוג של אמיר

 

[Grobe]

אהה אחותי בנבחרת של זה

לול

מייק הסביר על זה בלוג של אמיר

אכן1
אם מישהו מעוניין לדעת איך מתקדמים ומתחילים בזה, שידבר איתי.. דיברתי עם קצת אנשים והשגתי מידע על איך לשלב ולהתקדם בזה

 

[x7haim]

כי אני רוצה? חחח
בסופו של דבר אני רוצה להיות טוב גם בGYMNASTICS וגם להיות חזק, ואם זה אפשרי וכן יכול ללכת יד ביד, למה לא? 😃

לאנראהלי אמור להפריע.. אתה בכאילו חוג של זה? איך אתהלומד

 

[Grobe]

לאנראהלי אמור להפריע.. אתה בכאילו חוג של זה? איך אתהלומד

ללמוד זה לא בעיה, לבצע זה הבעיה.
ללמוד אפשר דרך האינטרנט (יש לי PDF שמסביר שמה הכל ומה הפרוגרשן בתרגילים מרמות קושי שונות)
ולא, אני לא בחוג

 

[x7haim]

ללמוד זה לא בעיה, לבצע זה הבעיה.
ללמוד אפשר דרך האינטרנט (יש לי PDF שמסביר שמה הכל ומה הפרוגרשן בתרגילים מרמות קושי שונות)
ולא, אני לא בחוג

איפה אתה מתאמן

 

[Grobe]

איפה אתה מתאמן

אני אשלב את זה ככה:
ביום ראשון אני מתאמן לפלאנץ ופרונט לבר
ביום שלישי אני מתאמן לפלנאץ ובאק לבר
ביום שלישי אני מתאמן לפלאנץ ופרונט לבר
ובמכון כמובן..
אה ופלאנץ זה שלוש פעמים בשבוע כי זה התרגיל הכי קשה מבין השלושה (לרוב האנשים)
ואחר כך הפרונט, והכי קל זה הבאק (שאפשר להגיע אליו בתוך חודש- חודש וחצי בערך)

 

[x7haim]

אני אשלב את זה ככה:
ביום ראשון אני מתאמן לפלאנץ ופרונט לבר
ביום שלישי אני מתאמן לפלנאץ ובאק לבר
ביום שלישי אני מתאמן לפלאנץ ופרונט לבר
ובמכון כמובן..
אה ופלאנץ זה שלוש פעמים בשבוע כי זה התרגיל הכי קשה מבין השלושה (לרוב האנשים)
ואחר כך הפרונט, והכי קל זה הבאק (שאפשר להגיע אליו בתוך חודש- חודש וחצי בערך)

אה חשבתי זה סלטות וזה.. נראה כמו סטריט

 

[Grobe]

אה חשבתי זה סלטות וזה.. נראה כמו סטריט

חח לא איזה סלטות בראש שלך
זה לא קאפורה או בולשיט כזה
וזה כן בסופו של דבר כמו סטריט (דומה לזה מאוד, המון תרגילים במשותף)
פשוט שבסטריט למשל יש תרגילים שאין בGYMNASTICS שאני גם יכול לשלב.. אני לא מוגבל לזה בלבד חחח
אבל קודם בוא נגיע לתרגילים האלה ואני אודה מאוד לגוף שלי