הלוג של עופק ~ המסע ל2 פלטות בנץ

[Loco]

אבל אתה לא יודע מתי התחלתי את הפרס.. בדיוק כשבאת התחלתי את הפרס

באתי לשאול מתי אתה מסיים עוד לפני החימום דינמי שלי יא מניאק

 

[Grobe]

באתי לשאול מתי אתה מסיים עוד לפני החימום דינמי שלי יא מניאק

נווו כששאלת שניה אחרי זה נכנסתי לסט השני שלי בסקוואט

 

[Loco]

נווו כששאלת שניה אחרי זה נכנסתי לסט השני שלי בסקוואט

עשית סקוואט עם 20 קילו בלאד זה דקה בין סט לסט אין מה לנוחח

וגם בפרס מקסימום 3 דקות מנוחה מה זה נראה לך פה סקוואט נפח?

 

[Grobe]

עשית סקוואט עם 20 קילו בלאד זה דקה בין סט לסט אין מה *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*

וגם בפרס מקסימום 3 דקות מנוחה מה זה נראה לך פה סקוואט נפח?

זה היה 35 :(
ודבר שני.. נראה אותך דקה אחרי 25 חזרות כשאתה מתנשף אחרי ריצת 5000 (אצלי בתכלס זה אחרי ריצת 500 גם אני אתנשף ככה.. סיבולת לב זין)

 

[Loco]

זה היה 35 😭
ודבר שני.. נראה אותך דקה אחרי 25 חזרות כשאתה מתנשף אחרי ריצת 5000 (אצלי בתכלס זה אחרי ריצת 500 גם אני אתנשף ככה.. סיבולת לב זין)

למה אתה עושה 25 חזרות ?
איך מ3X12 הגעת ל25 יא פקפק

ותחזור כבר למתכונת הרגילה של הSS

 

[Grobe]

למה אתה עושה 25 חזרות ?
איך מ3X12 הגעת ל25 יא פקפק

ותחזור כבר למתכונת הרגילה של הSS

מתי עשיתי 3X12.. אני עושה פרוטוקול פציעות כזה.. ואימון הבא אני כבר עובר ל15 חזרות 👉👌

 

[Loco]

מתי עשיתי 3X12.. אני עושה פרוטוקול פציעות כזה.. ואימון הבא אני כבר עובר ל15 חזרות 👉👌

יא חתיכת בכיין איזה פציעה איזה נעליים כואב לך קצת אתה בוכה

תנסה להיות עם החרא שיש לי בטח בכלל לא היית יוצא מהבית יא מניאק

 

[Grobe]

יא חתיכת בכיין איזה פציעה איזה נעליים כואב לך קצת אתה בוכה

תנסה להיות עם החרא שיש לי בטח בכלל לא היית יוצא מהבית יא מניאק

מה חחח יא דפוק זה עובד על אותו עיקרון של פרוטוקול פציעות בגלל שבשניהם צריך להזרים דם למקום כדי שהוא יחלים (ישתחרר)..
ובלי שום קשר זה עדיין כואב שתדע לך, פשוט אחרי שאני מתחמם במשקל קל זה לא כואב, אז מעלים קצת משקל ואז כששוב לא כואב, מעלים שוב.. בקיצור כל אימון אני מעלה ב5..
ואייל המליץ לי לעשות את זה (דיברתי איתו על זה.. היה לו את אותו הדבר כמו מה שיש לי פעמיים וזה מה שהוא עשה וזה עזר לו להחלים.. ולא, זה היה בתקופות שונות וקרה במצבים שונים).

 

[x7haim]

די לבכות עוףק

 

[Grobe]

די לבכות עוףק

מי שמדבר.. חלאה. מפסיק לי באמצע סקוואט כי זה גריינדי

 

[x7haim]

מי שמדבר.. חלאה. מפסיק לי באמצע סקוואט כי זה גריינדי

מכחיש

 

[Grobe]

מכחיש

גם אני מכחיש את זה שנכשלתי בפרס אחרי 32423432 אימונים שאני תקוע בזין הזה

 

[x7haim]

די עוףק לעזאזל יש לימחר מבחן בתשע ואני לא עייף

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות שלמות דדליפט״:

עדכון לוג: 24/08/15

מ.ג 69.1... מה? חחח איך

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

OFEKHA001 עדכן/ה את הלוג ״הלוג של עופק ~ המסע ל3 פלטות שלמות דדליפט״:

עדכון לוג: 25/08/15

3x40x15 סקוואט.. מהר רצח אולי בסהכ כולל מנוחה 5 דק
2x60x2 1x60x1 יאללה.. ריסט
3x10x45 חתירה.. שחכתי שיש דדליפט ואחרי התרגילי עזר נזכרתי חחח
פמפומים למיניהם... והביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

🤦‍♂️

 

[Grobe]

🤦‍♂️

שתעעעק

 

[Matty]

תקשיבו הלוגים שלכם לא מעניינים. 🫤

 

[x7haim]

תקשיבו הלוגים שלכם לא מעניינים. 🫤

כי אני מדוכא שלא מתקדם והוא עוףק

 

[Grobe]

תקשיבו הלוגים שלכם לא מעניינים. 🫤

שתוק אתה לא מעניין :(
חכה שאני יוכל לעשות סקוואט כמו בן אדם תגיד לי מה זה לא מעניין 🤣😵‍💫🥊