ייעוץ Ss

[ZzZeus]

גיל-15.1,גובה-173,משקל-58
שלום,
לפני חודשיים אני חושב עשיתי ss אבל פרשתי אחרי חודש מכמה סיבות
1.משקלים לא עניינו אותי
2.זה היה לי קשה מדי בתקופת לימודים
3.ויתרתי לעצמי יותר מדי(גם עכשיו אני יפרוש בסוף החופש..)
אז עכשיו אין לי את הבעיה של הלימודים,וגם העניין של המשקל על המוט התחיל יותר לעניין אותי.
אז רציתי לשאול כמה שאלות לפני שאני מתחיל
1.יש צורך להוריד ל70% מהמשקלים בגלל שאני עובר לss?
2.עדיף ללמוד פאוור קלין או לעשות מתח?
3.יש לי בסקוואט 75 ל5
דדליפט 90 ל3 עם טכניקה טובה
בנץ 50 ל6
פרס 35 ל5
אז השאלה שלי היא לעשות התקדמות מאימון לאימון כמו בהתחלה?(5 סק ודד 2.5 בנץ ופרס)
4.האם המשקלי עלייה שכתבתי בסוגריים מספיקים?

 

[Ori.S]

3.ויתרתי לעצמי יותר מדי(גם עכשיו אני יפרוש בסוף החופש..)

לא הבנתי. אתה פותח בקשה לעזרה ומודיע מראש שאתה מפסיק עוד חודש?

 

[x7haim]

אחי אתה סתם מתרץ כיתה ט׳ לא קשה וגם י׳ לא
כמו שאומרים תירוצים זה למוצצים

 

[ZzZeus]

לא הבנתי. אתה פותח בקשה לעזרה ומודיע מראש שאתה מפסיק עוד חודש?

אחי אתה סתם מתרץ כיתה ט׳ לא קשה וגם י׳ לא
כמו שאומרים תירוצים זה למוצצים

לא בסוף אני עושה עד הסוף מישהו פה שיכנע אותי
וגם בא לי משקלים לדצמבר 😃
תגידו אם אני מחכה לאימון סקוואט הבא בss זה אומר שיש לי בעיות?😆
וזה בסדר שאכלתי 4 חבילות אוריאו?היה לי 10 שקל בכיס חחחח

 

[x7haim]

לא בסוף אני עושה עד הסוף מישהו פה שיכנע אותי
וגם בא לי משקלים לדצמבר 😃
תגידו אם אני מחכה לאימון סקוואט הבא בss זה אומר שיש לי בעיות?😆
וזה בסדר שאכלתי 4 חבילות אוריאו?היה לי 10 שקל בכיס חחחח

גם אני ממש אוהב את האימונים. אוריאו זה אנאבולי

 

[ZzZeus]

גם אני ממש אוהב את האימונים. אוריאו זה אנאבולי

מה זה אנאבולי?

 

[Matty]

מה זה אנאבולי?

זה אוריאו.

 

[NonCivilized]

תזהר, אני אכלתי אוראו ושתיתי חלב ושייקים וגיינר שלא לצורך, לא הייתה לי בעיה לעלות במשקל.
וסיימתי שמן.
הייתי יכול להגיע לאותם תוצאות גם עם פחות אוכל

 

[x7haim]

תזהר, אני אכלתי אוראו ושתיתי חלב ושייקים וגיינר שלא לצורך, לא הייתה לי בעיה לעלות במשקל.
וסיימתי שמן.
הייתי יכול להגיע לאותם תוצאות גם עם פחות אוכל

גם לא צריך להיות קיצוני..

 

[NonCivilized]

גם לא צריך להיות קיצוני..

הבעיה שילדים פה לוקחים ברצינות את הקטע עם האוריאו והליטרים של החלב בלי לנסות תזונה נורמאלית לפני.

 

[Matty]

הבעיה שילדים פה לוקחים ברצינות את הקטע עם האוריאו והליטרים של החלב בלי לנסות תזונה נורמאלית לפני.

יש אנשים שזה כל התזונה שלהם כי הם לא עולים במשקל.

 

[NonCivilized]

יש אנשים שזה כל התזונה שלהם כי הם לא עולים במשקל.

זה לגיטימי, ויש כאלה שפשוט לא יודעים לאכול נורמלי ואז הם אוכלים שטויות כי בפורום עושים צחוקים והם מפרשים לא נכון.
ואז משמינים, אני מקרה קלאסי.

 

[Matty]

ואז משמינים

משמעות החיים.

 

[ZzZeus]

אמרו לי שלא כדאי להגזים על החלב כי יש בזה מוגלה(בשר אני אוכל חופשי)
ואכלתי מתישהו 4 ימים רצןף מגש פיצ ולא עליתי במשקל :(
אני אוכל כמה שאני יכול

 

[NonCivilized]

אמרו לי שלא כדאי להגזים על החלב כי יש בזה מוגלה(בשר אני אוכל חופשי)
ואכלתי מתישהו 4 ימים רצןף מגש פיצ ולא עליתי במשקל 😭
אני אוכל כמה שאני יכול

מוגלה?
אוי שטויות של טבעונאצים, גם אם יש מוגלה, תראה לי איך חלב שעבר תהליך פיסטור מזיק עם המוגלה המפוסטרת.
תהנה מהחלב חביבי זה באמת אנאבולי

 

[Matty]

טבעונאצים

🤣

תהנה מהחלב חביבי זה באמת אנאבולי

שמענו שהפקת הרבה מחלב ואוריאו. 😆

 

[NonCivilized]

🤣

שמענו שהפקת הרבה מחלב ואוריאו. 😆

וואי הכמויות שאכלתי... ולא ספרתי!
הייתי מגיע בלי הגזמה ל5000 קלוריות בקלות, אחרי אימון תמיד שייק גיינר וליטר חלב וקופסאת עוגיות, ככה לא מגזים!
זאת תזונה לגלן פנדלי 3X3 לא לSS הייתי יכול לאכול 2500 קלוריות ועדיין לקפוץ במשקלים בלי בעיה.

 

[Matty]

וואי הכמויות שאכלתי... ולא ספרתי!
הייתי מגיע בלי הגזמה ל5000 קלוריות בקלות, אחרי אימון תמיד שייק גיינר וליטר חלב וקופסאת עוגיות, ככה לא מגזים!
זאת תזונה לגלן פנדלי 3X3 לא לSS הייתי יכול לאכול 2500 קלוריות ועדיין לקפוץ במשקלים בלי בעיה.

תהיה בריא.

 

[Grobe]

הלוואי עליי לשתות חלב רגיל.. כוס וחצי דופקת אותי יום שלם בשירותים מכאבי בטן (אלרגי ללקטוז) אז כעיקרון אני שותה מדי פעם קרטון שלם של חלב סויה.. יותר בריא יותר טעים בהמוןןן (יש טעם שוקו שעולה יותר ויש וניל) אבל הבעיה היא המחיר... 11.90 בערך לקרטון בטעם וניל
אגב.. אני מדבר איתך עכשיו מהשירותים כי סתם שתיתי בערב 2 כוסות חלב

 

[ZzZeus]

טוב אז אני יתחיל לשתות גם חלב:sarcastic:
אני רק מקווה שאני לא יעלה יותר מדי ואני יהיה בדיכאון מהכרס שתיהיה לי חחחח
סתם נמאס לי כבר רק קוביות באלי קצת כרס(לא כרס אבל שומן על הבטן)
יאללה ss תעשי אותי שמן!!!!

 

[yonisror]

טוב אז אני יתחיל לשתות גם חלב:sarcastic:
אני רק מקווה שאני לא יעלה יותר מדי ואני יהיה בדיכאון מהכרס שתיהיה לי חחחח
סתם נמאס לי כבר רק קוביות באלי קצת כרס(לא כרס אבל שומן על הבטן)
יאללה ss תעשי אותי שמן!!!!

הגישה הכי דפוקה ששמעתי
למה אתה רוצה להשמין ? מה זה יתן לך תעשה מסה טובה תאכל טוב ואל תאכל שטויות ובמקום לעלות 20 קילו תעלה עשר במיוחד שאתה רוצה להתחרות
מנסיון אישי אתה תתחרט מלטחון שטויות ולעלות באש תאכל מסודר ואל תתלהב משטויות אל תשתה ליטר חלב ואל תעשה עוד הרבה דברים טיפשיים כמו זה.הניטרלי שלך זה 1500 אז תאכל 2000/1800 הרבה אנשים פה מקצועיים וגם לא התחרטו שעשו את זה אז לטובתך לא.