הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג לחיפוש הדרגון בולס

הלוג לחיפוש הדרגון בולס

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/10/16
לפעמים המחסום הוא רק פסיכולוגי ואצלי מעבר לסומו לתקופה מסויימת פתר את הבעיה.
כבר הציעו לי את הפיתרון הזה בעבר ,נמנעתי בתקופה כי הפרוטוקול פציעות היה עוד בתוקף
ויתר מכך , לא חייבת להיות טכניקה מסוימת?
 
כבר הציעו לי את הפיתרון הזה בעבר ,נמנעתי בתקופה כי הפרוטוקול פציעות היה עוד בתוקף
ויתר מכך , לא חייבת להיות טכניקה מסוימת?

ודאי שחייבת להיות טכניקה, אבל במקום שאת מתאמנת בו, לא הייתי דואגת.. 😉
 
הטכניקה בסומו הרבה יותר קלה ללמידה בין השאר כי רצף התנועה טבעי יותר לגוף.
בכל אופן כל הכבוד על הלוג. נהנית לעקוב.
 
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 13/09/15

לא הלכתי היום לאימון
היה צריך לעזור להורים לבשל לקראת החג
וגם אם הייתי הולכת אז ככל הנראה שהמכון היה עמוס

הרשתי לעצמי לצאת לריצה כי במילא הרגשתי שיש אצלי אנרגיה לא מנוצלת
ריצה של 1500 מ' בסה"כ 16:23 דק
יכולתי הרבה יותר פחות פעם

מקבילים בחוץ במקום רנדומלי 2X8 משקל גוף
ניסיתי לחפש בדרך עם הריצה מקום לעשות מתח אבל לא מצאתי
שכיבות סמיכה 2xMAX
גוד מורנינג 5X8 עם מטאטא שבור
ושימוש בשק אגרוף הגנוב שידיד גנב מהמחסן של השכנים

האימון הזה לא יחזור על עצמו שנית
אני מקווה...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 15/09/15

אימון חסר תקציב עם ידיד\מכר\בן אנוש
הלכתי עם האימון ההתאוששות כמו שמתוכנן אבל עם משקלים הרבה יותר נמוכים
ושוב , חוסר בתקציב (משקל מוט אינו ידוע)

פרונט סקוואט 2X5
20 ק''ג - לא כולל המוט-
הלך סבבה

פרס 3X5
25 ק''ג -לא כולל המוט-

מתח 3XMAX

מקבילים 2XMAX
1X9 אם אפשר לקרוא לזה PR
1X8

יום חמישי חוזרת למכון , התגעגעתי למוט האולימפי היפה שלי 😍

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית