נק' מוניטין:
4,150
תסדר בבקשה את הסרטון (תסובב אותו) ותעלה מחדש.
מידע - מדריך להעלאת סרטונים + חובת יישור סרטונים לכיוון הנכון
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
זה לא נורא אבל פוטנציאלי לבעיות בהמשך, האחיזה נראית של לואו באר, התנועה ספק לואו ספק היי. הגב התחתון בהיפראקסטנשן מה שלא אמור להיות,
האגן לא מגיע ממש לPPT כלומר לגלגול אגן מלא לאחור אבל יש ממה להזהר שם. הייתי מנסה להחליף להיי באר קלאסי או ללואו באר ללא רומאולוס 2 לפני שהייתי מקבל החלטות
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
צריך לחפש, מקם את המוט גבוה יותר בנקודה שנוחה לך, אחוז את המוט צר יותר ותפסיק לחשוב על טוסיק אחורה בירידה, פשוט למטה. זה אמור לסדר לך 99% מהבעיה. חפש High Bar Squat Technique ביו טיוב, מניח שלא חסר שם... בהצלחה ובכייף
שרשורים דומים
