נק' מוניטין:
6,632
- פותח/ת השרשור
- #21
כן,הבנתי את זה כבר.מקווה שלא ישפיע לי על האימנים הבאים.
אין לך מושג,היום היו עוד משקלים קלים והרגשתי את החומצת חלב,בדד ליפט שרפו לי הזוקפי גב וההמסטרינג.
בלחיצת חזה היה פאמפ מטרוף ובסט ה -2 חזרה - 13 התקשתי משום מה ( לא רגיל לעבוד בטווח כזה גבוהה).
דווקא זה היה אחד התרגילים שבו לא הרגגשתי דבר ועבדי יחסית רגיל,פעם ראשונה בפולי רחב הרגשתי את הגב ( חומצת חלב אמרנו כבר?).
אחזור ממחר לקחת קריאטין מונו,מחכה לקבל את האנו אסקספלוד שיפול בדיוק באימון 5 -6.
