כמה אתם לוחצים

[The Blast]

חשבתי יהיה נחמד אם ישתפו כאן בכללי ובעיקר החזקים שכאן כמה לוחצים או לחצו 200 בנץ ומעבר לכך
השיא שלי מדצמבר שנה שעברה הוא 175 תחרותי מכוון לכמה שיותר קרוב ל220 למרץ 2021

שתפו סרטונים

Login • Instagram
זה 172.5 ל 12 סינגלים עם עצירה בגבהים שונים

 

[incin]

אני זוכר ראיתי פעם בחור מעמיס 3 פלטות פלוס ומחזיק את זה פרונט, חשבתי אני צופה באלוהים היה נראה אתלט כזה, נתן אולי 10-15 ס''מ.
כזו אכזבה, רציתי לזרוק עליו משהו...

בחדר כושר שהתאמנתי בו כל המאמנים היו עם תואר ראשון לפחות בתחום הספורט ורובם שיחקו פוטבול בתיכון, בעל המכון היה בנבחרת ארה"ב בגרירת מזחלות ולחץ 240 ק"ג בשיאו - לא הלכתי כאן לחדר כושר ברשת גדולה אז אני לא יודע מה הולך שם.

 

[The Blast]

כנראה שזה תלוי מכון/איזור - ראיתי כאן מאות אנשים עושים סקוואט מלא במשקלים מכובדים (כולל נשים), את כמות האנשים שעשו חצי/רבע סקוואט אני יכול לספור על יד אחת.
הבדל מאוד משמעותי ממה שהולך בארץ, גם אנשים לא דוחפים את האף שלהם עם עצות אחיתופל ורק מחמיאים.

גילוי נאות - כרגע לא מתאמן בגלל הקורונה.

מה היה הלחיצה הכי כבדה שלך?

 

[MonkeyD]

בחדר כושר שהתאמנתי בו כל המאמנים היו עם תואר ראשון לפחות בתחום הספורט ורובם שיחקו פוטבול בתיכון, בעל המכון היה בנבחרת ארה"ב בגרירת מזחלות ולחץ 240 ק"ג בשיאו - לא הלכתי כאן לחדר כושר ברשת גדולה אז אני לא יודע מה הולך שם.

סיפור יפה אחי אבל שלי יותר מעניין

 

[The Blast]

סיפור יפה אחי אבל שלי יותר מעניין

שלחצת 155 ? או שאתה מטריל
נשמע שהאופציה 2 היא הנכונה
ואל תספים סתם זה לא המטרה של הדיון

 

[incin]

מה היה הלחיצה הכי כבדה שלך?

160 ל-1 לפני שנה וחצי בערך, אני מקווה שכשיהיה לי חדר כושר משלי בבית אני אצליח לשבור את השיא הזה אפילו בגילי המתקדם.

 

[The Blast]

160 ל-1 לפני שנה וחצי בערך, אני מקווה שכשיהיה לי חדר כושר משלי בבית אני אצליח לשבור את השיא הזה אפילו בגילי המתקדם.

זה מה שאני עשיתי בגג קניתי בדיוק כלוב וספה
202.5 קילו פלטות מסודר עד לשנה הבאה בכיף

 

[incin]

160 ל-1 לפני שנה וחצי בערך, אני מקווה שכשיהיה לי חדר כושר משלי בבית אני אצליח לשבור את השיא הזה אפילו בגילי המתקדם.

אגב, הפסקתי להתקדם בגלל שהפכתי לאבא אז סדרי העדיפויות השתנו.

כרגע כמו שכבר ציינתי אני לא מתאמן בכלל, אבל אני עדיין מרגיש את המוטיבציה בפנים.

 

[Surtur Rising]

ס#מק אני חלשלוש
חייב להתחזק חייבבבב

תן בראש גבר.
עם הסניף סופר פארם שיש לך אתה אמור ללחוץ 200 כבר

 

[MonkeyD]

שלחצת 155 ? או שאתה מטריל
נשמע שהאופציה 2 היא הנכונה
ואל תספים סתם זה לא המטרה של הדיון

לא יפה לזלזל

@elchonon

 

[incin]

זה מה שאני עשיתי בגג קניתי בדיוק כלוב וספה
202.5 קילו פלטות מסודר עד לשנה הבאה בכיף

כן, אני אקנה כאן בית כנראה בשנה/שנתיים הקרובות אז נקנה ציוד לגראז' כמו אמריקאי טיפוסי.

 

[nlr666]

תן בראש גבר.
עם הסניף סופר פארם שיש לך אתה אמור ללחוץ 200 כבר

לא מחייב
אם הוא לא יידע להתאמן,גם רשת בתי מרקחת לא תעזור לו
לדעתי,וזה הצד החיובי,שזה מה שמנע פה פציעה רצינית בגלל טכניקה ותכנון לקויים

 

[Surtur Rising]

לא מחייב
אם הוא לא יידע להתאמן,גם רשת בתי מרקחת לא תעזור לו
לדעתי,וזה הצד החיובי,שזה מה שמנע פה פציעה רצינית בגלל טכניקה ותכנון לקויים

מי שלוקח חומרים אמור לדעת להתאמן אחי.
אחרת שיישאר על קריאטין ואומגה 3 עד שכן ידע.

 

[elchonon]

כנראה שזה תלוי מכון/איזור - ראיתי כאן מאות אנשים עושים סקוואט מלא במשקלים מכובדים (כולל נשים), את כמות האנשים שעשו חצי/רבע סקוואט אני יכול לספור על יד אחת.
הבדל מאוד משמעותי ממה שהולך בארץ, גם אנשים לא דוחפים את האף שלהם עם עצות אחיתופל ורק מחמיאים.

גילוי נאות - כרגע לא מתאמן בגלל הקורונה.

קשה לדבר על מכוני כושר בחו"ל.
כי יש לך מאות חדרי כושר שונים.
אני בחרתי בחדר כושר מאוד "גטו" באזור, /שמתבצעים שם תחרויות USPL, IPF של שיקגו.
היה שם בילדר אדיוט שרבע שעה לא הפסיק לתת לי המלצות כמו לשתות 3 ליטר כל יום, ושטויות כאלו, תוך כדי פאוזינג אדיוטי.
והיו גם שני כושים שלא הפסיקו לפרגן לי שהתאמנתי עם 140 בנץ' בזמן שהם עבדו עם 80, אבל יותר חששתי שהם רוצים לגנוב לי משהו (גזען? אולי, אבל הרגשתי אותו דבר כלפי המקסיקנים וכמעט כל אחד במכון, אז לא יודע).

אני חושב שכל מכון שונה, ובקלות תמצא את כל הסוגים גם בחו"ל. וגם סוגי אנשים שלא רואים בארץ, כמו BLM, klux klan ועוד.

מי שלוקח חומרים אמור לדעת להתאמן אחי.
אחרת שיישאר על קריאטין ואומגה 3 עד שכן ידע.

מה???

 

[Surtur Rising]

קשה לדבר על מכוני כושר בחו"ל.
כי יש לך מאות חדרי כושר שונים.
אני בחרתי בחדר כושר מאוד "גטו" באזור, /שמתבצעים שם תחרויות USPL, IPF של שיקגו.
היה שם בילדר אדיוט שרבע שעה לא הפסיק לתת לי המלצות כמו לשתות 3 ליטר כל יום, ושטויות כאלו, תוך כדי פאוזינג אדיוטי.
והיו גם שני כושים שלא הפסיקו לפרגן לי שהתאמנתי עם 140 בנץ' בזמן שהם עבדו עם 80, אבל יותר חששתי שהם רוצים לגנוב לי משהו (גזען? אולי, אבל הרגשתי אותו דבר כלפי המקסיקנים וכמעט כל אחד במכון, אז לא יודע).

אני חושב שכל מכון שונה, ובקלות תמצא את כל הסוגים גם בחו"ל. וגם סוגי אנשים שלא רואים בארץ, כמו BLM, klux klan ועוד.

מה???

מה לא הבנת בדיוק?

 

[elchonon]

מה לא הבנת בדיוק?

היה נדמה לי שכתבת שמי שמזריק כנראה יודע גם להתאמן.

 

[nlr666]

מי שלוקח חומרים אמור לדעת להתאמן אחי.
אחרת שיישאר על קריאטין ואומגה 3 עד שכן ידע.

ספר את זה לכל מי 'שנופל' על מזרק..

 

[Serg]

באמת מוזר שהוא לא נותן כבר 3 פלטות עם המסת שריר הזו

מה אכלתם מרמרה על הבן אדם ועל מה שהוא לוקח? הוא מסתכל במראה ורואה פאקינג אל
מה אתם מזלזלים במטרות של אנשים אחרים אז הוא לא חזק כמוך וכמו מישמיש
זה סיבה לר

כנראה שזה תלוי מכון/איזור - ראיתי כאן מאות אנשים עושים סקוואט מלא במשקלים מכובדים (כולל נשים), את כמות האנשים שעשו חצי/רבע סקוואט אני יכול לספור על יד אחת.
הבדל מאוד משמעותי ממה שהולך בארץ, גם אנשים לא דוחפים את האף שלהם עם עצות אחיתופל ורק מחמיאים.

גילוי נאות - כרגע לא מתאמן בגלל הקורונה.

מי שלוקח חומרים אמור לדעת להתאמן אחי.
אחרת שיישאר על קריאטין ואומגה 3 עד שכן ידע.

אחחח כמה חוסר פרגון
פשוט ישראלים במיטבם

 

[Surtur Rising]

היה נדמה לי שכתבת שמי שמזריק כנראה יודע גם להתאמן.

לא.. מי שמזריק *אמור* לדעת להתאמן. אחרת חבל.. 😃

 

[nlr666]

אני בחרתי בחדר כושר מאוד "גטו" באזור

גם אני בזמנו
33 דולר של גויים לעומת 45 של הjuif

 

[elchonon]

לא.. מי שמזריק *אמור* לדעת להתאמן. אחרת חבל.. 😃

תמיד זה חבל:79nb: