Bill Starr 5X5 עד 100% ש1מן
- פותח/ת השרשור PowerLifting
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #142
שתקרא את הספר.
נק' מוניטין:
15,608
תראה, אני לא רוצה לעבור את הגבול או משהו, אבל אני חושב שאתה לא מסתכל על הסירטון כמו שצריך. אם תסתכל יותר טוב תוכל לראות שהברכיים שלך בחזרה האחרונה גולשות יותר קדימה משאר החזרות. סה"כ אתה צריך לדאוג לברכיים שלך יותר ממני. אומנם שיפרת את הטכניקה ב-130 קילו, אבל גם עכשיו אתה נותן להן לגלוש וזה יכול להסביר למה אתה לא שובר מקביל עם 185.
העיקר שבסוף אתה תצליח ללמוד איך לעשות סקוואט כמו שצריך, זה הדבר הכי חשוב.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #145
בבקשה
עצוב שאני צריך להביא למנהל פה תמונה של סקוואט מלא מהפורום השני.
---------- התגובה התווספה ב 23:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:27 ----------
סבבה אחי.
אה,
ותגיד לכריס מ-70sBIG שהוא לא יודע לעשות סקוואט.
בעצם, תגיד זאת גם לריפ.
נק' מוניטין:
15,608
אנחנו מדברים פה על מישהו רנדומלי מהאינטרנט או עלייך?
אני יודע שאמרת שאתה לא, אבל אני באמת לא מבין למה העויינות. אתה בעצמך אמרת שאין לך בעיה עם ביקורת, אחרת לא הייתי טורח לנסות לעזור. אני חושב שאם בסט כ"כ קל (בשבילך), של 130 קילו, אתה נותן לברכיים שלך לגלוש זה מראה שלא הפנמת כמו שצריך את הטכניקה.
לא עדיף להודות בבעיה (שאין בה בושה, אגב, אם זה החשש שלך) ולעבוד עליה מאשר להתגונן באינטרנט?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #147
מה ש"עיצבן" אותי זה שאתה אומר שמי שהבירכיים שלו טיפה זזות (במקרה בחזרה אחת) לא יודע לעשות סקוואט.
אתה סתם מנסה לעצבן, אבל בעצם אתה יוצא ליצן.
לעזור - תעזור, זה אחלה ואני אפילו אודה לך.
ודרך אגב, חבר שלך שמגיב פה, טוען בעצמו כל הזמן שאי אפשר לשמור על טכניקה כל הזמן.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
15,608
למה לעצבן? כל מי שלא אומר לך שיש לך את הסקוואט הכי יפה בכל הגן (או הפורום, לצורך העניין) מנסה לעצבן?
אני חושב שאם הברכיים שלך גולשות דיי הרבה (וכן, אני חושב שנתת לעצמך הנחה דיי גדולה שאמרת שהן זזו "טיפה") גם במשקל כ"כ קל כנראה שאין לך יסודות יציבים, והסירטון של ה-185 רק צריך להראות לך שאני צודק. במקום להיות פרנואיד ותוקפני אני חושב שאתה יכול פשוט לקבל את האמת הפשוטה ולעבוד עליה. אני לא חושב שזה שאני מנסה לעזור לך לסגל לעצמך טכניקה של סקוואט שלא תלויה באם פרפר במקרה נפנף בכנפיים שלו בתאילנד מזכה אותי בלהיקרא ליצן.
וזה לא כ"כ קשור לנושא השיחה, אבל זה יהיה גם דיי מועיל לך אם תפסיק להסתכל על מה שאנשים אחרים עושים ותתרכז בעצמך. אנחנו לא מדברים פה על כריס או ריפ או כל בן אדם אחר, אנחנו מתרכזים פה בלעזור לך ללמוד טכניקה.
אני חושב שאם הברכיים שלך גולשות דיי הרבה (וכן, אני חושב שנתת לעצמך הנחה דיי גדולה שאמרת שהן זזו "טיפה") גם במשקל כ"כ קל כנראה שאין לך יסודות יציבים, והסירטון של ה-185 רק צריך להראות לך שאני צודק. במקום להיות פרנואיד ותוקפני אני חושב שאתה יכול פשוט לקבל את האמת הפשוטה ולעבוד עליה. אני לא חושב שזה שאני מנסה לעזור לך לסגל לעצמך טכניקה של סקוואט שלא תלויה באם פרפר במקרה נפנף בכנפיים שלו בתאילנד מזכה אותי בלהיקרא ליצן.
וזה לא כ"כ קשור לנושא השיחה, אבל זה יהיה גם דיי מועיל לך אם תפסיק להסתכל על מה שאנשים אחרים עושים ותתרכז בעצמך. אנחנו לא מדברים פה על כריס או ריפ או כל בן אדם אחר, אנחנו מתרכזים פה בלעזור לך ללמוד טכניקה.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #149
אני לא מחפש שיגידו לי כמה יפה הסקוואט שלי,
אתה מחפש בתחרויות את הבעיות טכניקה או שאתה מצפה שהסקוואט יהיה מלא ויעלה לנעילה (ושאר החוקים)
כמו שאמרתי,
אני שמח שאתה רוצה לעזור לי ללמוד את הטכניקה, אבל להגיד "אתה לא יודע לעשות סקוואט" סתם מוציא אותך עצמך אידיוט.
אתה מחפש בתחרויות את הבעיות טכניקה או שאתה מצפה שהסקוואט יהיה מלא ויעלה לנעילה (ושאר החוקים)
כמו שאמרתי,
אני שמח שאתה רוצה לעזור לי ללמוד את הטכניקה, אבל להגיד "אתה לא יודע לעשות סקוואט" סתם מוציא אותך עצמך אידיוט.
נק' מוניטין:
15,608
רק שבתחרויות אתה תיאורתית אמור לעשות את ה-RM1 שלך, שם אין לי ספק שיהיו בעיות טכניקה. הבעיה שלך זה שאתה מגיע לבעיות טכניקה דיי חמורות עם 40 קילו פחות ממשקל ממשקל שכבר עשית איתו חמישיה וזה מתבטא בצורה דיי ברורה במשקלים כבדים יותר. אני לא יודע איך עוד להגדיר את זה חוץ מחוסר ידיעה של איך לבצע סקוואט נכון, ואני בטוח שאם זה היה מישהו אחר אתה גם היית חושב ככה. לפעמים קשה לקבל ביקורת, אבל בסופו של דבר אני חושב שזה רק יעזור לך.
ושוב, לקלל את מי שעוזר לך זה ממש לא לעניין, אפשר להגיד שזה אפילו "מוציא אותך אידיוט", בלי להעליב.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #151
העניין הוא שאתה לא ממש מנסה לעזור פה.
להגיד לי שבירכיים זזות מעט בתחתית לא ממש עוזר לי כי אני שם לב לזה.
יכולת לפחות להגיד לי לדחוף את הבירכיים לצדדים, למה לא אמרת? :🙁
"לקבל ביקורת" של- אחי! הבירכיים שלו זזות בתחתית ולכן אתה לא יודע לעשות סקוואט !
זה מה שמוציא אותך ליצן, לא אידיוט, סליחה על המילה המאוד גסה.
נק' מוניטין:
15,608
נתתי לך עצה - לקרוא שוב את הספר. אמרת שקראת, אבל לאור הסירטון אני לא כל כך בטוח אם באמת קראת או שסתם אמרת את זה בחלק מהכביכול עקיצה שלך עליי בהודעה עם הסירטון.
שים לב שאתה כל הזמן מחזיר את השיחה לזה שאתה לא יודע לעשות סקוואט נכון, לא ברור לי למה. אני במקומך הייתי משחרר את זה ועובר הלאה, אם תתקע על הכישלונות שלך אתה לא תצליח להתקדם.
שים לב שאתה כל הזמן מחזיר את השיחה לזה שאתה לא יודע לעשות סקוואט נכון, לא ברור לי למה. אני במקומך הייתי משחרר את זה ועובר הלאה, אם תתקע על הכישלונות שלך אתה לא תצליח להתקדם.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #153
אני באמת לא יודע מה אתה כ"כ רוצה מהסירטון שהבאתי,
תתעלם לרגע מהחזרה האחרונה שהפריימים שמע נדפקו והכל רץ שם מהר.
נק' מוניטין:
59,934
הסקוואט שלך יפה (באמת לא בציניות, ואני בטוח שזה עבודה של אלכס בין היתר)
אבל אתה חלש
אז מה זה עוזר גמד ?
נק' מוניטין:
62,133
זה בדיוק מה שאומר שאתה לא מבין את הקונספט של היפ דרייב ושאתה לא כל כך יודע לעשות סקוואט.
נק' מוניטין:
62,133
תגיד, יש לך קצר במוח היום או משהו? אחרת אין לי שום הסבר להתנהגות שלך.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #157
אחי, אתה לא יודע מה זה סקוואט מלא אחי ואני לא יודע לעשות סקוואט נכון אחי ?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #160
מה זה משנה מאיפה יצאת ואיפה למדת,
מספיק לקרוא משפט אחד בשביל לדעת מהי ההגדרה של סקוואט מלא.
מספיק לקרוא משפט אחד בשביל לדעת מהי ההגדרה של סקוואט מלא.
