The Volcano's Journey

[WhiteOwl]

בעזהי"ת





אכן. נכון שואדים קטונין עוד יותר חזק, אבל גם אופק בן ציון מתחרה רציני ביותר על תואר האיש החזק ביותר במדינת ישראל (על משקל ההתבטאויות של הפרשנים על חוסיין רזזדה, לאחר שיאי העולם שלו: האיש החזק ביותר בעולם). ועם כל הכבוד לאליהו, שזה אני, הפוטנציאל של אושר - גבוה משמעותית. הוא עוד מצליח להתקדם עם טקסס מת'וד, איפה שאני כבר צריך ללכת עד קצה כוח הסבל, עם קורטה 3X3. סיכוי לא רע שגם אני וגם הוא נשבור את השיא של עידן, אבל אני רואה אותו הולך הרבה יותר רחוק ממני.

פשוט מודל לחיקוי- חזק בטירוף וגם צנוע בטירוף, חבל שיש מחסור באנשים כמוך ב ארץ...

אושר-
אין כבר מה להגיד, אתה פשוט מטורף נקודה.

 

[גשש בלש]

👑
כבוד!!


הרג אותי בסט הרביעי איך ששתי הילדות ברחו חחחחחח

 

[דני שובבני]

👑
כבוד!!


הרג אותי בסט הרביעי איך ששתי הילדות ברחו חחחחחח

אלון מה איתך נעם הדלקת?

 

[talp]

לא יכול לתת מוניטין... ענק אחי!! הדדליפט מטורף

 

[גשש בלש]

אלון מה איתך נעם הדלקת?

עדיין יש כאבים.
דווקא שהתכוננתי לשבירת שיאים זה תפס אותי
אני אחזור חלש מאוד :(

 

[Peroman]

פאאאק!!! 😲 סקוואט מטורף! זה 272? או שיש טעות בכתיב?

 

[Psycho]

עדיין יש כאבים.
דווקא שהתכוננתי לשבירת שיאים זה תפס אותי
אני אחזור חלש מאוד :(

עוד כמה זמן אתה מתכונן להישאר פצוע1, יש אפשרות ללוות ממך את החגורה לזמן מה?

 

[דני שובבני]

פאאאק!!! 😲 סקוואט מטורף! זה 272? או שיש טעות בכתיב?

אין שום טעות

 

[PowerLifting]

פאאאק!!! 😲 סקוואט מטורף! זה 272? או שיש טעות בכתיב?

תסתכל בערוץ, יש לו שיא עולם בGPC עם סקוואט 290KG בקטגוריית RAW.

 

[Peroman]

אין שום טעות

כל הכבוד!

 

[PowerLifting]

עדכון לגבי המשך האימונים:
ב-3 בפברואר יש לי ניתוח (לא משהו רציני) אף, זה ישבית אותי לשבועיים לפחות.
התכנון הוא יום חמישי 01/02/13 ללכת על 260 דדליפט סינגל. (בהנחה שהגשש יועיל בטובו להגיע לתמוך.)
אני בעקרון כבר אחרי הפציעה שהגבילה אותי בסקוואט. אחרי שאחזור מההפסקה הזו, אחזור לסקוואטים כמו חודש לפני התחרות.
זה בעצם טקסס עד התחרות הבאה באפריל.

 

[Psycho]

ניתוח אף 😆
החלמה מהירה, תסגור את הסינגל לכבוד סיום תקופת האנורקסיה שלי 😍
מעריץ1.

 

[גשש בלש]

עדכון לגבי המשך האימונים:
ב-3 בפברואר יש לי ניתוח (לא משהו רציני) אף, זה ישבית אותי לשבועיים לפחות.
התכנון הוא יום חמישי 01/02/13 ללכת על 260 דדליפט סינגל. (בהנחה שהגשש יועיל בטובו להגיע לתמוך.)
אני בעקרון כבר אחרי הפציעה שהגבילה אותי בסקוואט. אחרי שאחזור מההפסקה הזו, אחזור לסקוואטים כמו חודש לפני התחרות.
זה בעצם טקסס עד התחרות הבאה באפריל.

ניתוח אף? חשבתי שאתה מתכוון להשקיע יותר בתנוך האוזן....
אל תדאג, אני אבוא בשלישי ומשם אשוב לשגרת האימונים (אימונים קלים כמובן).

הפצצות או לא להיות 🤘

 

[PowerLifting]

22/01/13
אימון התאוששות

 

[Psycho]

העיקר הקלפי1.

 

[the Raccoon]

בהצלחה

 

[PowerLifting]

24/01/13
BP W/pause 160 2X1 PR 1XF
GHR 3X10
Row bench press 3X10

הספוטר לא נוגע, רק מייצב.


למי ששואל "מה זה Row Bench Press"

 

[Psycho]

"לבד עחי, לא נוגע!".
חרא של פ!ז*נג, אבל הניתוח אף1 יסדר את זה.

 

[דני שובבני]

מזה GHR? כבוד! אבל שוב תקפיד על התחת.

יש צורך בלחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שניתן לחלק שוב מוניטין ל PowerLifting.
:(


​

 

[PowerLifting]

מזה GHR? כבוד! אבל שוב תקפיד על התחת.

יש צורך בלחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שניתן לחלק שוב מוניטין ל PowerLifting.
:(


​

GHR זה בערך התרגיל הכי טוב להאמסטרינגס.



לא נורא עם התחת, לפני התחרות אני אלחץ רק בחוקים.