נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #362
אני מקשיב ל"מספיק אנשים" בגלל שאני בנאדם שפתוח מספיק ללמוד ושאין לי אגו של "אני יודע הכל וכולם לא יודעים כלום".
אם אני טועה אני מספיק גבר להודות בזה וגם לשאול איך לעשות נכון וללמוד כמו שאני שואל אותך.
נק' מוניטין:
12,027
מברוק על המסה.
עזוב אותך מאנשים הם לא מבינים כלום.
או שתלך למשהו שמבין ותעבוד על הטכניקה או שתצלם את עצמך ותבדוק.
האם אתה אוכל וישן כמו שצריך? כמה עלית במשקל בחודש הזה?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #367
תודה מרטין
אותו בנאדם ספציפי עושה רושם שהוא מבין. הוא גם מכניס מושגים ותיאורים מקצועיים של השרירים שלא עובדים לפי העמידה שלי ונתן לי כמה תרגילים בשביל לשפר את הגמישות, אחרי שעשיתי אותם הצלחתי לרדת יותר עמוק אך לא להישאר למטה ותמיד איבדתי שיווי משקל. מעריך שזה לוקח זמן...
אגב @nlr666 יצחק הוא משחק פוטבול ברמת/הוד השרון, איך שאמר את זה ישר נזכרתי בך.
עשיתי סדנה של אופק ואביב, ולמען האמת את הרעיון של העמידה הרחבה לקחתי מאופק(גם הוא עושה את זה) כי זה פשוט הרבה יותר נוח לי. וכן אני אוכל מספיק, אנשים מהעבודה אומרים לי שעליתי במשקל ושאני נראה גדול, אני חושב שזה המדד הכי טוב 😁. עליתי 2, 2.5KG במשקל. נכון ליום שישי שקלתי 77.8KG.
נק' מוניטין:
62,133
נשמע מאוד מקצועי ומגניב.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מה השם?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #370
יאיר בן משה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
62,133
בוודאי, חבר וותיק בפורום!
נק' מוניטין:
12,027
אלה הכי מסוכנים.
קח אחד שבאמת מבין ותשפר את הסגנון האישי שלך. עדיף לך ללכת עם מה שמתאים לך מלנסות לאמץ עמידה רחבה או צרה שמתאימה למשהו אחר.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא הייתי מגדיר אותו כ"מסוכן"...
נק' מוניטין:
12,027
התכוונתי לכאלה ש"עושים רושם שהם מבינים". לא ידעתי שמדברים על מישהו ספציפי...
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #376
אם אתה מסוכן ברמה שכשאתה נכנס במישו זה כמו רכבת נכנסת בבנאדם
אצלו זה האמר משוריין...
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
12,027
א)
לא היתה כאן אירוניה מצדך?
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #380
@nlr666 יאיר ראה אותי היום בסיום האימון שאל אם עשיתי די-לואד בשביל לנסות את הפוזיציה החדשה ואמרתי לו שלא. בכל מקרה נראה לי שאנסה את ההצעה שלו כי מהסרטונים שאני רואה גם בטכניקה הנוכחית אני לא משו... ואגב דיברתי איתו עלייך, בהתחלה הוא לא קלט כ"כ אבל אז הוא נזכר בך, קרא לך בשם חיבה עם חיוך חחחחחח
A:
Squat 3X5 102.5KG - שיפור של 2.5KG
Bench 3X5 85KG - כשל בחזרה אחרונה בסט אחרון
Deadlift 1X5 125KG - שיפור של 5KG
Chinups 4XF 22.5KG - אין שיפור והצלחתי 3X6
A:
Squat 3X5 102.5KG - שיפור של 2.5KG
Bench 3X5 85KG - כשל בחזרה אחרונה בסט אחרון
Deadlift 1X5 125KG - שיפור של 5KG
Chinups 4XF 22.5KG - אין שיפור והצלחתי 3X6
